Part1圆桌派：“不想长大”是“病”吗

重养自己一遍：让回溯成为成长的阶梯

林悦小时候生活在一个普通县城，睡在一张不到一米宽的小床上，枕着一个荞麦皮枕头，床一边靠着灰扑扑的墙，一边用旧床头挡着，当时她最渴望拥有的是一张公主床，像外国电影里的那样，上面铺着松软的被子，摆满大大小小的枕头，周围挂着精致的纱幔。她还喜欢芭蕾裙，然而县城里并没有专业的芭蕾培训机构，父母也没有精力陪她往返省城学习跳舞。公主床和芭蕾裙是她童年时可望而不可及的梦想，后来渐渐成为她内心深处的执念。

现在的自己，成为儿时梦想中的“公主”

如今的林悦，在大城市有一份稳定的工作，当她有能力满足自己的需求时，那些童年时期的渴望像潮水般涌来，她迫不及待地想要弥补曾经的遗憾。

她首先给自己买了一张公主床，配上粉色的床品、纱幔，还在床上摆了七八个松软的枕头。每天起床，不管多晚，她都要把床恢复到睡前的模样，就像儿时在电影里看到的那样：平铺的被子，下垂的被角，以及翻折过来的被头。每当她站在床前，轻轻抚摸柔软的床品时，就仿佛回到了童年梦境，那些精美的床上用品，每一套都代表着她对童年美好生活的向往。

她还报名参加了一个成人芭蕾舞班，每周都会抽出时间去上课。虽然身体已经不再像小时候那么柔软，但她依然努力地练习每一个动作。当她穿上芭蕾舞鞋，在镜子前旋转时，一种多年未有的满足感油然而生，恍惚间，她仿佛看见童年那个渴望跳舞的自己，在平行时空里已然成为出色的舞者。

对林悦这样的年轻人来说，“重新养自己”恰是以成人之姿弥补童年缺憾。曾经被父母忽视的心愿、未竟的期待，如今由自己的双手去弥补，这不仅是自我疗愈的良药，也是打破“社会时钟”的偏见、实现自我成长的一种绝佳方式。

“社会时钟”是心理学上的概念，将人生各阶段固化为标准化模板，求学、婚育、事业皆需遵循既定时序，也就是老一辈人常说的“什么年龄干什么事情”。年轻人“重过童年”，显然是打破了社会时钟，以个性化的节律，为在成长过程中经历的情感、物质匮乏，寻找一条让内心重新丰盈与平静的可靠路径。

不想长大，是进行自我疗愈的有效方式

心理学家弗洛伊德曾说，人的一生总是在弥补童年的缺失。研究表明，童年时期的物质与精神匮乏会在潜意识中留下深刻的印记，影响成年后的行为模式和心理状态，有人甚至会频频想起童年时对一个玩具求而不得的伤心。网络上流行的“把童年的自己重新养一遍”，其实是通过自我疗愈，实现内心真正的成长。补偿性消费，有时也能弥补童年的遗憾。

与童年的自己和解，不能仅靠补偿消费

随着时间的推移，林悦逐渐发现，这些报复性消费并没有真正让她感到满足。公主床虽然精美，但每晚躺在上面，她依然会感到空虚；芭蕾舞课上的努力让她实现了梦想，但满足感却只是短暂的，她还会有层出不穷的新渴望。她不禁反思：童年的需求，真的能满足现在的自己吗？

心理学家阿德勒的“自卑与补偿”理论指出，童年时期产生的自卑感，往往会在成年后寻求补偿，但这种补偿行为往往只能暂时缓解内心的焦虑，无法从根本上解决问题。

林悦开始意识到，她真正想要的并不是那些华丽丽的表象东西，而是童年时缺失的情感需求。小时候的她渴望被关注、被爱，渴望得到父母的理解和支持，但那时候父母忙于养家糊口，孤单的她只能从电视上感受“理想的亲子生活”，而公主床、芭蕾裙是影视剧中“幸福小女孩”的标志。

于是她停止了消费补偿的行为，转而开始接触心理学，通过与自己的内心对话，了解自己行为背后的心理动机，理解和接纳童年时期的自己，学会用更加成熟的方式去面对情感需求。在心理咨询师的建议下，林悦与父母进行了深入的沟通，主动与他们说起自己童年时期的感受和遗憾，她理解父母当时的难处，但也希望他们能明白自己的缺憾与内心需求。通过沟通，亲子关系变得前所未有的亲密，她也感受到了父母的爱和支持。

总有人质疑，在二三十岁“重新养自己”是否太幼稚、太晚，林悦觉得，在重养自己的过程中，她学会了用更加积极的方式去面对生活中的困难和挑战，也更加珍惜当下所拥有的一切，她不再被童年的遗憾所困扰，而是以更加成熟和自信的姿态面对生活。

重养自己，不是成人的儿童化，而是满足时光里那个小小的自己的心愿，有人重养身体、重养爱好，也有人重养感受、重养心力。通过这种“自我抚育”，年轻人不再把失败或者挫折归咎于原生家庭或成长环境，而是勇敢地站出来，用自己的力量疗愈自己，实现真正的成长，仿佛捡起了时光中的碎片，拼成一个在当下更完整、更真实、更自信的自己。

雏鸟青年自救指南：戒断依赖，独立学飞

当熬夜赶出来的方案被客户否决，云宝挨完上司的责骂，选择躲进楼梯间给妈妈打视频电话。听到妈妈的声音，她终于忍不住哭出声来，电话那头的安慰如往常一样温柔：“乖宝别哭了，妈妈给你煲最爱的排骨汤喝。”挂断电话，她看见手机屏幕中的自己，突然感到一阵空虚。妈妈的安慰像一剂用了二十年的止疼药，配方没换，止疼效果却越来越弱，无法再医治她人生中不断出现的新“伤口”，哭诉之后，她还是要回到办公室处理现实问题。

不想长大，是习惯性回避问题和对父母的过度心理依赖

许多人成年后仍保持着对父母过度的心理依赖，在职场、社交、情感等社会生活中遇到问题第一时间找父母寻求解决，潜意识回避成年世界的复杂和冲突，害怕承担责任。

或许戒断对父母的习惯性心理依赖，迎接迟到的成年，是“雏鸟青年”成长的第一课。

“妈妈永远是我求助的第一人”

25岁这年，云宝发现，面对职场、社交、情感等人生课题，她从小到大依靠的“妈妈牌”安全感正在失效。

在云宝的记忆中，从衣食住行到手工作业、竞选班干部填资料、高中分科选择、高考填报志愿，全都是妈妈一手包揽，她只需要专注于学习本身。

上大学后，遇到任何问题她都习惯性地给妈妈打电话，比如和舍友发生生活方式的冲突、收到男生的表白、宿舍空调坏了，等等。

后来云宝离开大学校园，进入职场。第一次在工作的城市独立租房，在答题世界中游刃有余的云宝发现生活竟如此陌生，租房合同怎么签、门锁找谁换、去哪儿缴水电费、浴室花洒水很小怎么解决、燃气阀门突然回吸是什么原因……生活难题接踵而来，让她手足无措，只好呼叫妈妈从异地赶来陪她生活三个月，把生活理顺。

现在回想起来，云宝觉得自己一直有一种逃避心理。“从小看着妈妈替我操办一切，其实也会觉得，大人的世界好难好累，潜意识里害怕做大人，担心自己做不到，也做不好。”

这两年，每当云宝向母亲哭诉困境后，总会涌起一阵难以名状的焦虑。在这个急速变化的时代，父母的经验已难以匹配职场新生态，情绪价值当然重要，但除此之外，云宝更需要解决具体问题的智慧和方法，以及直面复杂世界的勇气。而长久的心理依赖已形成巨大惯性，她总是想再在妈妈背后躲一躲、拖一拖，她必须下定决心，走出“妈妈牌”安全屋，开始学习独自面对人生的风雨。

戒断过度依赖，成长虽迟但必到

在网络上，许多年轻人都在感慨：父母的30 岁，成家立业、建设祖国、养育子女；我的30 岁，旅行、买手办……他们一边在社会规则中怀疑自己过于孩子气，是不是应该像社会期待的那样组建家庭、承担更多责任，一边又在内心深处告诉自己“我还没有准备好进入长大的世界”，在矛盾的心理中，带着迷茫在人生路上徘徊。

近年来，“成年期的消逝”成了全球学者和文化评论家热议的话题。客观来看，一代人陷入延迟长大的困局，是诸多社会因素综合作用的结果。随着社会经济发展，人均寿命延长，教育年限持续增加，导致经济独立、结婚生子等传统的成年标志显著延迟，这并不是个体选择问题，而是现代化进程中的必然社会现象。

在应试教育体系下，像云宝这样习惯于“听话”的群体尤其典型，他们从小到大都活在“好学生”保护罩里，一旦离开象牙塔，难以在短时间内完成成年切换，瞬间具备与复杂、混乱的现实世界打交道的能力。有心理咨询师发现，越来越多年轻来访者呈现出“温室综合征”——熟稔星巴克隐藏菜单，却搞不定社保转移；能策划百万流量的线上活动，面对办公室同事关系却手足无措。

在25岁的尾巴，云宝终于开始迎接迟到的生长痛。她给自己规定：每当想要打电话问妈妈怎么办时，先暂缓30 分钟。在这30 分钟里，问自己这件事是否有第二个解决办法，如果有，就自己学着来。

就这样，她磕磕绊绊地照着B 站视频学习换灯泡，跟着小红书上的“女生独立计划”学习如何提取公积金、如何结算个人所得税、如何报销医保，她的微信通讯录里，不再只有娃圈好友，还加了物业客服、水电工、开锁匠、洗衣店老板等。她还创建了一个“长大文档”，记录自己第一次独自完成一件事后的感想，她说：“学会拒绝同事甩锅、学会更合理地利用团队合作资源，过程虽然很痛苦，但是，当我踏出第一步后，我发现，原来人生不是只有躲藏和忍耐，原来我也可以主动去改变、去拓展，好像天地真的变宽了。”

在互联网上，更多“云宝们”的蜕变故事让我们看到年轻一代新型的成长范式，成熟不是不再害怕，而是带着恐惧继续前行。当更多“大号宝宝”学会在裂缝中打捞勇气，或许我们能够见证：那些曾被母爱包裹的脆弱，在现实的土壤里开出意想不到的花。