摆“拖”之战

关键词：拖延；时间观念；学习习惯

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）04-0047-05

【剧情简介】

主角李慢是一位高一年级的学生，患有严重的“拖延症”。他有一位从小和他形影不离的虚拟好友——阿拖，阿拖总是在李慢需要办正事的时候突然出现，扰乱李慢的生活和学习进度。

上了高中之后，阿拖出现的频次越来越高，不仅李慢的学业成绩受到影响，其人际关系也受到了严重的影响。一次偶然的机会，李慢掉入时空夹缝，见到了十年后事业有成的自己。

在这场隔空对话中，李慢和未来的自己认真分析了拖延出现的原因，探讨了克服拖延的方法，决定和阿拖彻底决裂，克服“享乐主义”和“快乐至上”思想的侵蚀，树立时间观念。

离开了阿拖的李慢，重新找回了学习的动力，受到了同学们的欢迎，感受到了生活的美好。

【主要人物】

李慢：高一学生，性格开朗，但喜欢拖延。

李慢爸爸：白领，急性子。

阿拖：李慢的虚拟好友，也是其性格的另一面，贪图享乐的“本我”。

班主任：关心李慢的老师。

十年后的李慢：事业有成的白领。

张大、林小、王翠花、刘美丽、王铁柱：李慢的同学。

【心理剧技术】

独白技术、对白技术、多重替身技术、镜观技术。

第一幕 日常拖延的李慢

地点：李慢的家中。

李慢爸爸：李慢！李慢！赶紧出来，看看这都几点了，再晚回学校上晚自习就要迟到了！（爸爸背着包在门口匆忙地穿鞋）

李慢：等等！我这就来！（不紧不慢地伸了个懒腰，披上校服，背上书包，缓慢地走出房间）

李慢爸爸：李慢啊李慢，你能不能不要拖拖拉拉地，抓紧时间，我先下楼去开车。

李慢爸爸出门，李慢摇了摇头，聚光灯照在李慢的身上。

李慢：大家好，我叫李慢，今年高一。正如我的名字一样，我做事情不爱着急。天塌下来有个儿高的顶着，凡事咱慢慢来就成。

又到了每周日回学校的时候，19：00才开始上晚自习，你们看，现在才18：45，（看一下手表）还有时间，我都不知道我爸他在急什么。

阿拖：（端着水果突然出现）慢慢，慢慢，你在哪呀，还有时间，陪我吃点水果再走吧！（定格）

李慢：哦，忘了介绍，这是从小和我一起长大的好朋友阿拖。他和我形影不离，同时也是这个世界上最懂我的人。他是我的专属好友，这个世界上除了我，没人能看见他。我们总是可以一起没有负罪感地享受很多快乐的事情。（阿拖在一旁挠挠李慢，再闻闻李慢）

这时，李慢的手机铃声响起，是爸爸打来的电话。

李慢爸爸：（音量提高）我数到三，一，二……

李慢：（把手机拿远）好的，好的，爸爸，我马上下来！（挂断电话）多大点事儿……

第二幕 晚自习迟到风波

地点：教室中。

班主任：好了，大家都到得差不多了，我要开始点名了。张翠花！

张翠花：到。

班主任：王铁柱。

王铁柱：到。

班主任：李慢。李慢？李慢！

李慢：（刚跑到教室门口）到，到，到！

班主任：（无奈地摇头）李慢啊李慢，你还能再慢一点吗？

李慢：（挠头）嘿嘿，老师，您看这不还不到7点嘛。

班主任：（教室时钟的整点播报响起，班主任看看时钟，再看向李慢）你看看，班上哪个同学比你还晚到的，我都不知道该说你什么好了。明天早上的大课间你别去了，到我办公室来一趟！

第三幕 拖欠作业被责

时间：第二天。

地点：办公室。

下课铃响。

李慢：老师，您找我有什么事呀？

班主任：数学老师昨天下午打电话跟我说，你上周的数学作业又没有交，数学老师发了好大的火，你知道吗？

李慢：那个……老师，不好意思，您也知道我比较拖拉。

班主任：（语重心长）你啊，你啊，什么事情都拖，踩点上学，拖欠作业，再这样下去，你还想提高成绩吗？除了体育老师以外，哪个老师没向我告过你的状？

李慢：老师，我……

班主任：还有，上次期中考试，你有几科不及格，你数过吗？

李慢：也就……三科。

班主任：也就三科？三科还少吗？高考一分的差距，差的可是一个操场的人啊，你怕不是要等到考年级倒数第一的时候才能醒悟过来吧！

李慢：老师，我，我，老师，我不是……

班主任：（站起来）李慢啊，老师就提醒你一句，高中三年一晃而过，明日复明日，明日何其多，再这样拖延下去，迟早会害了你自己。（班主任起身离开办公室）

李慢：（低头沉思）老师说得有道理，我好像真不能再这样拖延了。

阿拖：（突然出现）慢慢，别听他瞎说，你才高一，离高考还有两年时间呢，你现在学的东西两年后还能记得住吗？人生就是要及时行乐，走，王铁柱他们说要去打球，打球才是人生乐事，快去快去！

李慢：可是，我作业还没有写完。

阿拖：明日复明日，明日何其多，既然这么多，不妨再拖拖。事情是做不完的，让自己快乐才是最重要的！

李慢：嗯！打球去！

第四幕 活动组队遭拒

地点：教室中。

下课铃响起，教室里闹哄哄。

班主任：同学们，安静一下，老师宣布一件事情，我们学校即将举办一年一度的心理剧表演大赛，有兴趣的同学可以自行组队，4～6人一组，分工合作完成剧本创作、PPT制作，最后再进行现场表演。明天放学前，大家把分组名单报到我这里来。

班主任离开，同学们相继讨论。

李慢：心理剧？我初中的时候可是学校的戏霸，肯定会有很多人邀请我组队。

灯光暗，大屏幕显示：10分钟过去了。

班上的同学都在互相讨论组队方案，没人邀请李慢。

李慢：不应该啊，怎么还没人来邀请我？行吧，那本戏霸亲自问问。（走到一堆人旁边）

王翠花一组正在热烈讨论。

李慢：翠花，翠花……（拍拍她的肩膀）

王翠花：啊？原来是李慢啊，你有什么事？

李慢：（尴尬地咳嗽两声）你们队还缺人吗？

王翠花：（尴尬地挠挠头）啊，不好意思啊，我们刚刚凑齐了6个人，已经满员了。

李慢：好吧，没事儿，张大他们那组刚才还在邀请我呢，我是觉得你们优秀，才优先考虑你们。（走到另一堆人的旁边）大大，你们组还缺人吗？

张大：唉，李慢啊，刚好还缺一……（被打断）

林小：（把张大拉到一边小声嘀咕）张大，可不能让李慢加入咱们组，你还不知道他吗？他一定会拖慢我们的进度！

张大：（挠挠头）啊，这……（转头看向李慢）李慢，不好意思啊，林小刚才说我们组也满员了，已经找到人了。

李慢：啊，好吧，我还是来晚了一步。（走到一边）

李慢：（抱头）为什么，为什么大家都不和我一起合作？难道他们都忘了我曾经拿过市赛的一等奖了吗？为什么他们都不接纳我呢？

第五幕 组队被拒的真相

地点：教室中。

李慢走到教室门口停下，他听见教室里有人在说话。

王翠花：大大，心理剧表演的事，李慢加入你们组了吗？

张大：没有，林小跟我说不能让他加入，我也很纳闷。我觉得李慢挺有表演经验的啊，他初中的时候还拿过市赛的一等奖呢！

王翠花：醒醒吧，大大，你还敢找他？上次我和他一起做物理课的实验，他一直跟我说没关系啊，再等等啊，搞得我最后的记录都用不了。

刘美丽：唉，你们在说李慢吗？我和他是学生会同一个部门的，我经常听到学生会的老师训他，说他周末的任务总是拖到周一才交。

三五个同学围上来议论，李慢捂着耳朵跑到了走廊尽头的发泄室。

李慢：（脑子里回响的声音）李慢就是个坑货，可别和他一块做事，会被气死的！就是，李慢就是拖延症晚期！

李慢：（恍然大悟）原来，他们不是满员了，他们只是不想让我加入……（突然愤怒）为什么，为什么会变成这个样子！我以前那么优秀，怎么大家现在都对我避之唯恐不及！这到底是怎么了！

阿拖：李慢，你怎么啦，心情不好吗？和我一起去做点开心的事吧！

李慢：（愣了一下，突然意识到什么，很生气）你走开！（一把推开阿拖）就是因为你，阿拖！都是你害了我！我到底该怎么办啊！（一拳头砸向身边的拳击沙袋，突然冒出一道白光，晃得李慢睁不开眼睛）

第六幕 时空夹缝解惑

地点：时空夹缝中。

场景：灯光聚焦在舞台中央。

李慢：（摔倒在地上）啊！这是哪里啊？

十年后的李慢：（脚步声靠近）你没事吧，李慢？（伸手扶李慢站起来）

李慢：谢谢你！（站起来，拍了拍身上的灰）

场景：灯光亮，两人对视。

李慢：啊！（惊吓）你是谁！你怎么和我长得一模一样！

十年后的李慢：你不要紧张，我是十年后的你，我们两个现在都在时空夹缝里，我在未来听到了你的烦恼，我是来帮你的。

李慢：（绕着十年后的李慢走了一圈，上下打量）你真是十年后的我？你看起来很成功，你是做什么工作的？

十年后的李慢：我现在是某上市公司的项目经理。

李慢：你是不是平行时空里的我？因为我觉得我以后肯定不能像你这么成功。我现在觉得我什么也干不好，没人愿意靠近我，甚至连演心理剧也没人愿意和我组队。他们都说我是拖延症晚期。可我也不知道我为什么会这样，你能帮帮我吗？

十年后的李慢：听起来，你真的很无助，被排除在外的感觉是很难受的，但你先不要妄自菲薄。世界上没有平行时空，我就是未来的你。你想要走出现在的迷雾，就要先充分地了解自己。不妨想想，你这种状态持续多久了呢？

李慢：我从小和阿拖一起长大，我知道是阿拖拖慢了我的生活节奏，但我一直比较佛系，而且身边很多人都拖延，我也就没当一回事。但上了高中之后，我发现阿拖对我的影响越来越大。我觉得这样的状态太不对劲了，是时候改变了！

十年后的李慢：你能意识到需要做出改变就已经非常好了。你希望我怎么帮你呢？

李慢：（焦急）我想知道我为什么会这么拖延，还有，我应该怎么做才能摆脱这种状态呢？

十年后的李慢：好的，那你能告诉我，你每次拖延的时候，心里都是怎么想的吗？

李慢：我觉得，人生在世短短几十年，及时行乐才是最重要的。那些会让自己产生心理负担的事，都不应该成为我的烦恼。

十年后的李慢：我来帮你分析一下。你知道拖延的人和不拖延的人，二者的大脑有什么区别吗？

李慢：（摇头）不知道。

场景：灯光聚焦在舞台中央，李慢的替身、阿拖和惊慌怪兽上场表演。

十年后的李慢：如果把我们的人生比作一次航海的话，每个人的脑子里，其实都住着一个理智的掌舵者。这位掌舵者会让我们在该做正事的时候牢牢地把握好前进的方向。（李慢的替身在舞台中央做开船的动作）

但是呢，这位掌舵者却养了一只调皮的猴子，这只猴子会干扰掌舵者的工作，让他做了很多本来不该做的、与正事无关的娱乐活动，最终导致船偏离航线。（阿拖出现，干扰李慢的替身航行，拉着他一起转圈圈）

而什么时候这只调皮的猴子才不会出现呢？只有当惊慌怪兽出现的时候，小猴子才会逃走，掌舵者才能重新掌握方向盘。（惊慌怪兽突然出现，阿拖落荒而逃，李慢的替身也重新回到了方向盘处）