体育中考项目练习中的小“陷阱”

摘要：从初三学生课堂练习的一些小片段，反映目前初三体育课堂教学的现状；通过分析、总结，以期找到切实可行的方法与手段，来激发学生的练习兴趣，发挥学生的内在动力，从而提高学生的体育中考成绩，同时增进学生的身体健康。

关键词：初三学生；案例分析；体育课堂教学；体育中考；身体健康

中图分类号：G822

文献标识码：A

文章编号：1006-3315（2015）10-040-001

在实施新《课程标准》，发展素质教育的今天，体育课堂教学本应不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要通过教学，让学生充分展示、体现自我；本应是学生最爱上的课，是学生在阳光下快乐的、尽情的运动时间，而随着中考的体育的加分，社会、学校、家人等各方面的压力，许多学校的初三体育课往往流于形式，更多的考虑学校的升学率。在这样的压力下，一些学校纷纷把“健康第一”替换成“升学第一”，初三的学生本来学习压力就大，原来相对轻松的体育课也变得枯燥繁琐起来，每节课反复的练习体育中考项目，让学生产生了厌烦心理和抵制情绪，短时间看不到进步，丧失了自信心。作为一名初三体育课堂的执行者，怎祥调动学生练习的积极性，增加练习趣味性，提高练习的质量，增强学生练习的信心，成了我们迫在眉睫要解决的问题。

1.教学案例

1.1当到一个班级去上女生练习仰卧起坐课时，身后传来的是这样的声音：“怎么又是练习仰卧起坐呀，太无聊了，还能有点花样啊。”“老师，我太胖了，想做也做不起来。…’反正我是做不起来，练了也是白练！”更有甚者，直接是一种无视。听到这样的声音，看到这样的情况，我清了清嗓子说：“来，小美女们，看看你们的水桶腰，摸摸你们的游泳圈，为了使青春更美丽，我们要变成杨柳小细腰再加S线条！快快动起来，让我们一起甩掉肥肉，燃烧脂肪吧！”女生们一阵哈哈大笑，开始互相找搭档进行练习，还有的学生呼喊：“让我先燃烧吧！”我拿出计时器开始计时，并且不断的提醒动作要领，原本枯燥的仰卧起做练习在欢快积极的氛围中完成了。

1.2在练习立定跳远时，出现了这样的情况：有的学生只想着远度没有高度，动作是贴着地面划过，有的为了敷衍老师的监督，只跳次数，不管远度距离！有的学生说：“老师，我为什么练习了这么多次数还是看不到进步，离满分线还好远呢。”看到这样的情况，我找来了做仰卧起做用的小海绵垫，把它打开横在起跳线和满分线之间，告诉学生说：“这块垫子就是万丈峡谷，如果你跳不过去就会调到深渊里！想象一下掉进万丈深渊是什么滋味吧。”随着练习次数的增加，学生在练习当中看到障碍就会本能的增加跳跃的高度，为了越过障碍，在空中自然的做出蹬摆的动作，随着跳过峡谷的次数增多，我把海绵垫不断的向满分线推进，学生一点点的感受到了自己的进步。

2.分析与反思

2.1抓住学生特质，发挥学生内在动力；增强学生学习积极性。看到学生对仰卧起坐产生厌烦情绪时，教师抓住初三女生青春期爱美的心理，呼吁学生甩掉多余的脂肪、塑造健美的身材。利用幽默风趣的语言，调动学生学习的积极性，转移学生对中考项目抵触情绪，让学生领会到做练习不仅仅是为了迎接中考，还可以减肥塑形，并且引导了学生健康的审美观。老师亲切幽默的呼吁拉近了教师和学生的距离，比苦口婆心的说教、反复枯燥的强调中考的重要性要实用、效果也更迅速。

2.2创设情景，提高学生的自信心。在练习立定跳远时，利用小海绵垫设置障碍，把小海绵垫比作万丈峡谷，首先让学生在心理上对它产生了重视，并且激发了学生好胜的心理，随着练习的不断进步，小海绵垫不断的向满分线推进，学生更直观的看到了自己的进步，不知不觉中提高了自信必，在练习中学生为了越过障碍，必须要有腾空高度，通过反复的练习，学生的技术就自然的养成或定格，这样也就解决了部分学生在练习立定跳远时没有腾空高度或掌握不好腾空高度的问题。有了小海绵垫，也让那些想偷懒只跳次数不跳远度的学生无机可乘。

3.反思与总结

作为一名体育教师，我们想的不仅仅是提高学生的体育中考成绩，更应该想的是采用怎样的方法与手段，优化体育课堂，提高学习效率，促进学生的身体健康。

3.1循序渐进，增强学生自信心。让学生用轻松自信的心理迎接中考，所以我们在原本枯燥的中考项目练习课中，应该注意创设宽松的环境，营造良好氛围，精心设计，布置一个个实用的小“陷阱”，循序渐进的加大练习难度，慢慢的增强学生练习的自信心。

3.2努力提高教师的专业素养，提倡有效教学。教师的业务水平将直接的影响到学生对技术动作的掌握程度，而教师的言行决定学生的学习心情，在教学过程中，教师如果教法呆板、机械，学生就容易分心、厌学，甚至产生抵制情绪，相反，如果教师在教学中，语言风趣含蓄，形象生动，教学方法和手段新颖多变，会大大的激励学生学习积极性，并对所学的动作技术产生浓厚的兴趣。同时保持良好的师生关系是上好体育课的重要条件，也是激发、促进学生积极学习的有力保证。

3.3丰富课堂教学，诱发学生对练习的兴趣。人们常说：兴趣是最好的老师，可见在体育教学中激发和培养学生兴趣是非常重要的。创设一些有趣的、有竞争的情景，激发学生强烈的求知欲与好奇心，引导学生积极参与练习，发挥学生的内在动力；同时教学手段与方法上，考虑学生的身心特点，各种形式与方法轮换使用，让学生每节课都能感受新鲜感；诱发与培养学生的学习兴趣，让学生在快乐中提高体育成绩。

总之，方法还有很多，让我们以学生为本，切实贯彻“健康第一”的指导思想，激发学生学习兴趣，实施有效教学；增强学生的身体健康，提高学生体育中考成绩。