棒球运动员运动损伤康复综述

摘 要：对损伤要进行及时处理，训练或比赛中一旦出现损伤,应该利用现有的医疗手段进行及时有效地处理,以免因为损伤处理不及时或不当而造成慢性反复性损伤,影响训练效果和比赛成绩。然后，再进行系统的医疗救治，利用现代的医疗器具对运动员进行康复治疗。

关键词：棒球运动员； 运动损伤康复

中图分类号：G848 文献标识码：A 文章编号：1006-3315(2011)9-171-001

一、前言

现代棒球开始于1845年,后来传入中国,在我国已有百年历史,是一项集竞技性、观赏性和娱乐性为一体的高品位、高层次的运动项目。它以其特有的扣人心弦、竞争激烈的场面而吸引人。现代棒球运动遍及世界五大洲,在70多个国家和地区中广泛开展。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。它动静结合，分工明确，责任清晰。队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。美国、日本、古巴、韩国等国家最为盛行。棒球球员分为攻、守两方，在一个扇形的球场里进行比赛。比赛中，两队轮流攻守：当进攻球员成功跑回本垒就可得1分。九局中得分最高的一队就胜出。

在蔚蓝的天空下，如茵的绿草，在充满趣味性的棒球比赛中，你更能体会到信任、包容与鼓励的重要性，在棒球运动中每个人都有作为一个掌控者的机会，并且要有自身的定位和你对大局的判断。在火热的竞技对抗中，全身心地投入，在你尽情奔跑的时候，在你激励队员的时候，在你和大家一起讨论战术的时候，其实，你们正在创造一个属于你们自己的奇迹。

二、棒球运动常见的运动损伤

随着我国对棒球运动的重视程度提高，近年来,我国的棒球运动也得到迅速发展,并举办了全国棒球联赛。棒球运动属于球类运动之一,在训练和比赛中都要进行传球、接球、挥棒、跑垒、滑垒的技术动作，所以肩、肘部、膝关节负担最大。从对棒球运动员损伤部位的观察与调查中发现,运动损伤以肩、肘部、膝关节损伤最为广泛,以上几种是棒球运动中最为典型的运动损伤。目前,在国外棒球运动开展非常快，对棒球技术及运动损伤研究较广泛,反知国内对棒球运动员损伤的研究还比较缺乏。因此，本文对参加天津中医药大学棒球队30名队员进行调查,并对最为明显的肩关节和肘关节的运动损伤及其原因进行分析,提出相应的建议与预防措施,以便在以后的训练与比赛中,预防和减少棒球运动员运动损伤的发生,提高运动成绩。

在棒球运动中,运动员的损伤部位较多,其中又以肩部和肘部的损伤最为突出,其次是腰部的损伤,损伤率偏高的还有腕、膝、踝等关节。棒球运动中,肘关节运动损伤多发生在肘关节内侧,再有就是肘关节外侧肘关节损伤,肘关节前、后部损伤发生率较低,肩关节的损失也是比较常见的，肩周炎是棒球运动中比较典型的损失，棒球运动员的损伤中运动性疲劳损伤最为突出。

1．出现运动损伤的原因

在棒球运动员的损伤中,由于训练中过度疲劳而导致损伤的比例是比较高的，也是最主要的损伤原因;再有就是在准备活动中活动不是特别充分，也是造成运动损失的原因，另外就是因为场地气候和间接受到伤害等原因。劳损的出现是在持续的运动中产生酸疼和疼痛等不适反应，由于出现炎症和肿胀，所以产生疼痛。

2．以下为最常见的运动损伤

2.1肩部损失，也就是大家平常所说的肩周炎。

2.2肘关节损伤，俗称“棒球肘”。

2.3髌骨和膝关节的周围损伤，由于频繁的急停和启动所承受的压力。

2.4在跑动过程中不慎膝关节的旋转所致膝关节的前交叉韧带损伤。

2.5髌骨的软骨撕裂和半月板的损伤

3．肩部运动损伤部位

在棒球运动中,肩部的损伤是最为常见，也是最容易发生的一种损伤，所以把肩部的运动损伤作为典型的案例进行研究与分析。

无论肩关节前部、中部、后部还是三角肌的前部、中部、后部,均会有损伤的发生;其中,肩关节损伤以三角肌损伤为多,三角肌损伤出现综合症状和肱二头肌炎症可以引起肩外侧出现疼痛和三角肌疼痛。肩部综合征的发生主要是由于关节反复的超常范围的急剧转动,特别是外展、劳损或牵扯并与肩峰和肩部韧带不断摩擦所致。主要是肩外侧疼痛,其次是肩部活动受到限制、出现肌肉软组织损失，严重的可能会出现肌肉痉挛，甚至肌肉萎缩。肩外侧肩峰下出现疼痛,这种情况多出现在新队员中,挥棒击球时动作不协调或击出空棒也可能造成此伤。

棒球运动员，需要重复进行大量的头上传球动作练习,这些反复的运动最终会导致运动员的慢性肌肉损伤。其中会有三角肌疼痛,有压痛感,肩关节活动在上臂上举向后伸做反弓时出现疼痛。当运动员传球时,肩部外展外旋位发力,肱骨突然内旋时会发生肩沟上的横韧带断裂以致肌腱向前脱出。肩后部疼痛可能由肩后部软组织损伤造成。肩关节后部的软组织损伤对棒球运动员来说,一旦发生,多数为停止训练。

在训练和参加比赛过程中,要遵循循序渐进的原则,运动量安排要有节奏,避免在高度紧张的训练之后或疲劳的状态下进行技术练习,实行运动员自我监督。除合理、科学地安排运动量和运动强度以外,还要采用其他技术进行训练,训练时尤其需要注意的是不能太长时间重复一个动作，造成局部负担过重出现疲劳而引起运动损伤。

做好医务监督工作，加强运动员自我控制和调整运动负荷的能力,要定期对运动员进行体检,及时了解运动员伤情,做到早发现、早治疗,做好医务监督工作,防止运动损伤的发生。教练员应该加强对运动医学、运动训练学等方面知识的学习,不断提高对常见棒球运动损伤的认识,同时采取行之有效的防范措施。

对损伤要进行及时处理，训练或比赛中一旦出现损伤,应该利用现有的医疗手段进行及时有效地处理,以免因为损伤处理不及时或不当而造成慢性反复性损伤,影响训练效果和比赛成绩，然后，再进行系统的医疗救治，利用现代的医疗器具对运动员进行康复治疗。