新课标下的“有效”体育课

随着新课改的进一步实施，体育学科的教学也进行了更新、改进，以期能够助力学生更好地成长。体育教师要根据教学内容及时调整教学方法，进行科学、合理的体育运动，让他们学会自主锻炼，这样才能逐渐养成良好的习惯，也能真正实现“有效”体育课。

一、新课标下“有效”体育课的重要性

当前，学生的发展不仅仅只限于分数和成绩，学校和家长都越来越重视学生的健康发展，注重学生的体育锻炼。在体育课上，为了使学生的锻炼有积极效果，教师可以引导学生掌握正确的锻炼方法，提升学生的整体素质。“有效”体育课的重要性主要体现在以下几个方面。

1.增强体质。

适当的体育运动可以帮助学生增强体质。例如，多运动可以促进学生的生长发育，增强学生的骨质；学生在进行运动的时候，肌肉与骨骼之间会产生牵拉，这样可以帮助学生改善骨骼的形态和机能，让骨骼变得更加坚固。不仅如此，体育运动还可以增加人体关节周围肌肉的弹性和力量，让关节更加灵活牢固。最后，通过有效的体育锻炼，可以提升学生的心肺功能，让呼吸变得有力。

2.增强意志。

体育锻炼一般都是辛苦的、激烈的、疲惫的，需要学生具有一定的耐性和毅力，所以多运动、多锻炼可以培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的优秀品质，让现在的学生不会因为良好的生活条件就养成骄纵、软弱的性格。

3.锻炼良好的心理素质。

现在学生的学习压力不小，部分学生甚至有较大的心理问题，长时间的压力很容易让他们出现心理疾病，如抑郁、烦躁、焦虑、情绪低落等。此时，学生需要一个宣泄的出口，调节这些不良的情绪。体育锻炼可以帮助学生调节心情，因为人体在运动时会进入一个兴奋状态，产生愉悦感，在这种状态下，学生的不良情绪就会得到释放，缓解现有的心理压力。

二、当前体育课存在的问题

1.体育教师数量不足。

据统计，现在我国的体育教师在41万名左右，虽然看起来数量庞大，但是按师生比例计算，还有缺口。从数据中我们也可以看出，体育教师的教学任务较繁重，教学压力较大。甚至在部分偏远地区的学校，根本就没有体育教师，学生得不到正规、科学的体育锻炼。这对学生的健康发展产生严重的影响。

2.体育课课时不够。

当前，部分学校重视语文、数学等课程，对体育课有所忽视，导致体育课的课时被占用，课时数减少。体育课时不足，使得学生运动的机会减少，不利于学生的心理放松与身心发展。

3.体育课运动强度不足。

体育课是为了让学生能够有一个锻炼、运动的机会，增强学生的体质，让学生能健康发展，而现在受各种因素的制约，部分体育课上的运动没强度、没对抗、没流汗。这就影响了体育锻炼的效果，使得利用体育课强身健体、磨练意志的教学理念也减弱了。

4.体育课内容单一。

体育教学既要让学生习惯运动，又要强化学生的体育精神，这样更有利于学生的成长。然而，现阶段的体育教学在内容上还不够精彩，多数还是像以往一样进行反复的练习，运动量大且乏味，没有趣味性，学生学习兴趣不大。

三、如何进行有效的体育教学

体育教师需要转变教学理念，让体育课给学生带来更多的帮助，实现“有效”的体育课教学。我们可以从以下几点进行改进。

1.激发学生运动兴趣。

兴趣和习惯是促进学生学习的重大动力，也是可以让学生坚持锻炼的前提。如果学生对运动没有兴趣，那么就算再愉快的活动也无法吸引他们。所以，教师要关注学生的心态，用各种方法吸引学生，让学生真正喜欢上体育运动。

教师可以采用多种方式，提升学生对体育运动的兴趣，比如利用“课内与课后”“校内与校外”“理论与实践”这三种方式，吸引学生的注意力。课上讲解完理论知识和运动技巧后，教师可以找学生进行实际演示，让其他学生观摩学习，并在下节体育课上进行分组展示，做得好的学生会得到教师的奖励。这样一来，学生的展示欲望就显现出来了，学习的兴趣就会提升。教师还可以利用上课时间，带学生走出教室，在安全宽阔的场所，让学生真正体验户外运动，发现体育运动的魅力，从而激发运动兴趣。

2.灵活运用教学方法。

体育教学与其他学科相比，具有一定的特殊性，所以在教学形式上也需要多元化、多样性，这样才能更好地达成体育教学的有效性。在教学过程中，教师要让学生多运动，可以进行追逐跑、接力跑等。因为体育课本来就是让学生运动起来的一门课程，枯燥无聊的理论知识不宜过多，相反学生需要积极进行体育运动才能感受其中的快乐，才能在课堂上得到更好的运动效果。

3.进行分层分组教学。

每个学生都是不一样的，身体素质受遗传基因、生活条件等不同因素的影响，技巧学习能力也是不同的。在同一时间段一起进行学习，有的学生学习能力和认知水平高一些，体育运动也就更好一些；有些学生学习能力和认知水平较差，在做动作时就会出现肢体不协调、动作不到位的现象。所以，教师就需要因材施教。教师可以将学生分为几个不同的小组，根据学生的运动技能和水平进行分层教学，对能力强一点的，就教授一些具有难度的动作或体育运动，让他们自己进行对抗练习，让这类学生能有自由发挥的空间；对能力中等的学生，教师就需要教授一些规范化的动作，让他们能保持现有的状态；对能力较差的学生，教师可以教授一些简单实用的体育动作，让他们能进行基础的体育运动，经过练习慢慢提升。

4.创新多样化教学。

一些学生对体育是有畏惧心理的，他们可能是不爱运动，或者是肢体不协调，运动能力差，所以教师要在教学内容上进行创新。适当降低运动规则和难度要求，如变换队形排列、改变信号等，这些都不需要太多思考，简单易懂；还可以把一些运动简单化，让学生自己去尝试学习，尝试改编，这样学生能够切实体会到运动的快乐。通过这些多样化的教学方法，让学生更加喜欢体育运动，这样才有助于实现“有效”的体育课堂教学。

总之，新课标下的体育课更注重有效性，这就需要体育教师加大体育教学的力度，让学生的思维能力、运动能力都得到良好的发展。在以后的体育教学中，体育教师更要注重学生的总体素质，明确教学目标，利用体育课，帮助学生养成良好的习惯，这样才是真正实现了体育教学的意义，发挥了体育课堂教学的有效性。