标志杆：先“立起”再“攻克”

关键词：三年级；迎面接力跑；标志杆

中图分类号：G623.8    文献标识码：B    文章编号：1005-2410（2022）11-0083-02

迎面接力跑具有极强的团队和竞技性，广泛开展于小学阶段，深受学生喜爱。笔者结合实际情况发现：三年级大多数学生对迎面接力跑较有经验，跑直线、右错肩、立棒式交接对于他们来说难度不大。笔者认为三年级迎面接力跑教学中需要立起标志杆，立杆后的交接棒技术和接棒后快速启动则是课堂教学必须攻克的重点。

一、为什么“立起”杆

“没有规矩，不成方圆。”每个体育项目和竞赛都有特定的规则，在规则的限定下，竞赛更公平，更具观赏性。迎面接力跑的犯规行为主要集中在交接棒环节上，若不设置标志杆，接棒者很容易出现提前启动或者身体超过起跑线的现象。专业正规的迎面接力跑比赛中一定会在交接棒处设置标志杆，要求接棒手绕过标志杆，有效地解决了交接棒时的犯规问题。接触迎面接力跑初期可以降低难度不用标志杆，但在有一定认知和经验的基础下，一定要提升动作规格，立起标志杆，引导学生遵守规则、公平竞争（图1）。

二、怎样“攻克”杆

学生接棒后需要手后撤绕杆跑出，脚步混乱、蹬摆不协调现象普遍存在，导致启动缓慢。立杆后如何快速启动是三年级迎面接力跑的教学重点，也是提高该年段学生迎面接力跑技术的核心所在。笔者利用以下教学步骤，效果显著。

（一）接棒前预备姿势练习

练习目的：熟悉迎面接力跑的规则，掌握正确的接棒前的预备姿势。

练习方法：左脚在前、右脚在后，不可踩线，站在标志杆的左侧，两膝微屈，身体稍前倾，右手绕杆，五指分开，虎口向前，左臂置于身体后侧，目视前方。可从原地站立开始，听哨音后快速做预备姿势练习。

（二）接棒后快速启动练习

练习目的：建立正确的蹬摆顺序和方向，促使接棒后启动动作准确、干净利索，培养主动接棒的意识。

练习方法：两人一组，接棒者右手绕杆，预备姿势准备好。交棒者与接棒者错肩站位，立棒，使棒距接棒者30～50厘米处。听到信号后，右臂快速接棒后撤，左臂前摆，右脚积极蹬地前跨，向前跑出5米。

（三）交接棒技术强化练习

练习目的：掌握正确的交接棒技术，增强交接棒的默契程度。模拟奔跑中交接棒的真实体验，通过多次练习强化交接棒的稳定性、准确性和接棒后快速启动的灵活性。

练习方法：两人一组，练习者每次握棒上半或下半部分，不可握棒的中间部位。a1与b1持棒位于接力区3～5米处做高抬腿跑练习，a2与b2做接棒的准备姿势。听到信号后，a1、b1启动后立棒，交于队友，a2、b2接棒后快速启动冲至对面终点，a1、b1交棒后即绕至等待接棒位置，确保a2、b2安全快速冲过终点（图2）。

（四）迎面接力跑实战比赛

练习目的：设置比赛情境，强化递棒之后错肩跑位，让学生在兴奋和紧张的状态下体会完整的迎面接力跑动作技术。通过调整四人的顺序，让学生体验不同的交接棒的感受。

练习方法：将全班按四人一组分组，进行完整的迎面接力跑比赛。要求学生能够做到跑直线，右错肩交接棒准确不失误，递棒后从标志杆左侧绕至队尾。同时接棒后的启动动作干净、准确快速。练习中不断调整四人的顺序、位置（图2）。

三、“攻克”杆后的思考

（一）“教什么”——了解学情，确定重点

教什么？教师不能仅凭经验机械地教教材，要基于学情和教材特点准确把握学习起点和教学重点。上述案例中，结合学生已有的技能和经验看，三年级学生掉棒、跑不直、跑岔道等现象只是个性问题，不具普遍性，出现这类失误主要是受环境氛围的影响，导致心理状态出现波动，配合不默契。教学中应该立起标志杆，真正的重点应该是立杆后交接棒时没有多余动作，提高学生接棒后启动的速度，提升动作标准与规格，强化规则意识。

（二）“怎么教”——抓住核心，层层递进

怎么教？教师要抓住技能动作的核心，对症下药。上述案例中，抓住立杆后接棒后启动缓慢的核心问题，即接棒后身体、脚步调整后再跑出。围绕核心问题，拆解分析，通过接棒前预备姿势练习、接棒后快速启动练习、交接棒技术强化练习、迎面接力跑实战比赛，层层递进，突破重难点，教学效果显著。