加强学习心理辅导，提升初中生语文学习积极性

摘要：在初中语文教学过程中，为提升学生的学习积极性，教师可借鉴心理辅导中的自我暴露技术、叙事疗法中的问题外化技术，以及焦点解决短期治疗的理念和滚雪球效应等，拉近师生之间的距离，激发学生改变的动力，用小的成功促发大的变化，推动学生的持续进步。这些策略为一线教师提高初中生语文学习积极性提供了有效借鉴。

关键词：自我暴露技术；叙事疗法；焦点解决短期治疗；滚雪球效应

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）10-0075-03

在初中语文教学实践中，教师面临的一个棘手的难题是：不少学生对语文学习存有畏难心理，缺乏学习动力，积极性不高。那么，如何解决这一问题，提升学生语文学习的积极性？传统教学模式往往侧重于知识的灌输，忽视学生的情感体验与内心需求。要解决这一问题，教师可适当借鉴一些心理辅导技术，拉近师生之间的距离，帮助学生重塑对语文学习的信心。

一、自我暴露，激发学生改变的动力

自我暴露是心理咨询中的一种重要技术，指咨询师向来访者透露自己的个人经历或感受，以建立良好的咨访关系，增强来访者对咨询师的信任，并给予来访者一定的启示[1]。在初中语文教学中，教师可以适当地运用自我暴露技术，与学生分享自己克服语文学习困难的经历，以激发学生改变的动力。

例如，在学习古诗词赏析这一板块时，很多学生表现出畏难情绪。教师可以这样与学生交流：“我了解到有些同学在学习古诗词的时候感觉有些困难，其实老师也曾有同样的烦恼。比如我第一次接触李白的《蜀道难》时，那些生僻的字词、复杂的意象和典故让我头都大了。我当时也想放弃，但是后来我发现，如果把每一句诗词想象成一幅画面，体会诗人创作时的心境，就能慢慢地找到乐趣。”

通过这样的自我暴露，教师向学生展示了自己也曾是一个面对困难的学习者，由此拉近了师生之间的距离，学生感受到教师的真诚，认识到困难并非自己独有，老师也曾经遇到过并成功克服了困难，那么自己也能通过努力克服困难，从而有了改变的勇气。教师的这种自我暴露不仅在知识学习层面给学生以启示，更在情感上给了学生一定的支持。

在作文教学中，教师也可以运用这一技术。例如，某些学生对写作文感到恐惧，教师可以分享自己小时候写作文的经历：“老师小时候也特别害怕写作文，每次老师布置完作文题目，我都要发愁很久。有一次写关于‘我的梦想’的作文，我觉得自己的梦想很普通，不知道怎样才能写好。于是，我尝试着把梦想产生的过程、内心的真实想法都写了出来，结果发现这样写出来的作文很有真情实感，赢得了老师和同学们的好评。所以，请大家不要害怕，把你们内心的想法写出来就好。”这样的分享能让学生减轻对作文写作的恐惧，激发他们尝试的勇气。

二、问题外化，树立语文学习的信心

叙事疗法是后现代心理治疗方法之一，旨在帮助来访者重新审视自己的生活经历，发现其中被忽视的积极力量和可能性，从而实现个人的成长和转变[2]。其核心理念包括：（1）人不是问题，问题才是问题，咨询师应将人和问题分开，避免当事者被问题所定义和局限；（2）每个人都是自己生命故事的主角，当出现问题时，不应将问题看作个体的本质特征，可以把问题外化，通过寻找那些与问题主导故事不同的例外事件和独特经验，并加以放大和强化，帮助当事者发现自身对抗问题的能力和资源，从而摆脱问题的束缚。

教师可将这一理念运用于初中语文教学实践中，帮助学生从对自身语文学习能力的怀疑中解脱出来。

例如，我班学生小M在语文考试中的阅读理解部分总是失分很多，他因此觉得自己很笨，不适合学语文。我运用叙事疗法中的外化技术，对他说：“我认为阅读理解做不好不是你的问题，而是有一个叫‘阅读怪’的家伙在捣乱。”小M对我的这一说法感到新奇，用力地点了点头，于是，我接着说：“你想想，在你做阅读理解的时候，有没有哪次你觉得自己好像找到了打败这个‘怪物’的方法呢？”

在我的启发下，小M回忆起有一次他在阅读一篇文章时，虽然对一些内容不太理解，但通过联系上下文揣摩出了答案。于是我进一步引导：“看，你有打败‘阅读怪’的方法呢！那么，当它再次出现时，就可以试着用这一方法来打败它。除了这个方法，你再想想看，在哪次考试中你曾经成功战胜过它？”小M想了想说：“我想起来了，还有一次，我的阅读理解只错了一道题，那次我用的方法是……”通过这种方式，我引导小M将自己与问题分开，看到自己的能力和资源，树立起学好语文的信心。

又如，我班学生小H总觉得自己写的作文语言枯燥。我运用叙事疗法中寻找例外技术和她一起讨论：“那你有没有某次在写作文的时候，写出过一些让你觉得很精彩的句子呢？”小H想起有一次自己在描写春天的景物时，有几句话写得很生动，还得到了老师的表扬。我接着说：“这说明你是有能力写出精彩句子的，对不对？接下来，我们可以一起想办法来帮助你写出更多精彩的句子。”由此，引导她转变思维方式，从深陷问题转为聚焦寻找方法，从消极的自我评价中走出来，增强写作的自信。

三、积聚小变化，引发大改变

焦点解决短期治疗认为，改变一直持续且不可避免地发生着[3]。滚雪球效应是指通过发现和利用个体已有的小的成功经验，引发更多的积极改变，如同滚雪球一样，使积极效果不断扩大[4]。在语文教学中应用滚雪球效应，能够帮助学生一步步提升学习效能感。

在初中语文教学中，后进生的转化一直是一项具有挑战性的任务。运用焦点解决导向的滚雪球效应开展辅导工作，可以有效地帮助这些学生逐步提升语文能力，重拾学习信心。

我班有一名学生小L，他在字词基础和写作方面都存在较大问题，我运用滚雪球效应对他进行辅导时，先聚焦于他当下最容易改变的小问题——字词积累。我帮助他制定了一个简单的计划，每天利用课余时间学习五个新字词，包括读音、写法、词义和造句。通过一周的坚持，他成功掌握了三十五个字词，这一小小的成果让他首次体验到了语文学习的成就感。

有了这个良好的开端，我将焦点转向了语句的构建与连贯。以他熟悉的校园生活为主题，我引导他用所学字词写简单的句子，并逐步将句子连接成段落。例如，我先让他描述校园的一处景物，从一句话开始，慢慢拓展到几句话组成的段落。一开始他的表述较为生硬：“校园有操场，操场很大。”经过引导，他最终写出了“校园的操场是一片充满活力的地方。广阔的绿茵场像一块巨大的绿色地毯，周围环绕着红色的跑道，每当课间，同学们就在这里嬉笑玩耍，让整个操场洋溢着青春的气息。” 这个过程不仅提升了他的语言表达能力，也增强了他的学习信心。

接下来，我从小L擅长的记叙文入手。最初，我让他写一篇 200 字左右关于自己周末经历的短文。随后，要求他将这篇短文扩展成一篇 500 字左右的作文，并优化文章结构，包括开头如何吸引读者、中间如何展开情节、结尾如何收束升华。

他在描写一次家庭聚会的作文中写道：“周末的家庭聚会，像一场温馨的盛宴。阳光透过窗户，洒在摆满美食的餐桌上，那些菜肴仿佛都在闪闪发光。爸爸爽朗的笑声在房间里回荡，妈妈温柔的目光时刻关注着我们。家人围坐在一起，分享着生活的点滴，那一刻，幸福如同空气般弥漫在每一个角落。” 从这篇作文中可以看出小L在写作技巧和情感表达上的巨大进步。

经过辅导，小L在语文学习的各个方面都取得了显著的进步，语文成绩逐步提升，更重要的是，他对语文学习的态度从消极转变为积极主动。这一案例充分证明了只要找准切入点，引导学生逐步积累和进步，辅导效果会如同雪球一样，在滚动中不断强大，即使是后进生也能在学习上实现较大的跨越。

四、总结

教师在初中语文教学过程中应充分重视学习心理辅导，借鉴心理辅导中的一些方法，提升学生的情感体验。具体而言，可通过自我开放，运用自我暴露技术，激发学生克服困难的勇气，让学生明白困难是学习过程中的正常现象，并且可以通过努力来克服；运用叙事疗法的理念和技术，帮助学生从对自身能力的质疑中解脱出来，认识到自己拥有对抗语文学习中各种问题的能力和资源，从而树立学好语文的信心；借鉴焦点解决短期治疗的理念和滚雪球效应，让学生从一次又一次的小成功中获得成就感，这种成就感会进一步激发他们学习语文的积极性。

这些心理辅导方法不是孤立的，在实际教学中可以相互结合，教师需根据学生的不同情况和学习阶段，有针对性地开展辅导，以达到最佳的教育效果。

参考文献

[1]张寒. 心理咨询中的自我暴露技术及其运用[J]. 才智，2014（2）：316.

[2]王妍. 故事如何影响我们：叙事传输的影响机制[J]. 心理技术与应用，2015，3（4）：53-56.

[3]许维素. 拾起散落的光亮：一般化与重新建构的精髓掌握[J]. 心理技术与应用，2014，2（12）：43-46.

[4]钟志农. 焦点解决短期咨询：小改变引发“滚雪球”效应[J]. 思想理论教育，2008（18）：79-85.

编辑/李梓萌 终校/卫 虹