松弛感的美肤法则

护肤的感官体验

不盲目跟风护肤潮流，摆脱时刻紧绷的精神弦线，转而拥抱一种融合了嗅觉的愉悦、触觉的温柔与视觉的享受的全新护肤理念，让护肤成为一次滋养心灵与肌肤的双重旅程。

秦彬

生活养肤专家

知名护肤专家，国际认证芳疗师，深耕美肤、芳疗领域18年。

焦虑肌的修护与情绪安抚

肌肤的修护与情绪安抚二者存在一定关联。当情绪愉悦时，肌肤也会呈现出相对健康的状态。从成分角度来看，薰衣草、洋甘菊、玫瑰、橙花、永久花、乳香、天竺葵等都有一定的作用。薰衣草、洋甘菊的镇静舒缓安抚效果是公认的。不过，由于很多植物类成分气味不同，所以常常会进行一些搭配，比如薰衣草搭配天竺葵、德国洋甘菊搭配玫瑰，以此增添一些能让人舒心愉悦的气息。

此外，乳香不仅具有很好的保湿、抗衰老效果，同时它的气息还能适当降低人的心率，从而起到安抚作用。上面提到的这些成分多以植物成分为例，日常除了使用含有这类成分的护肤品，还可以配合芳香疗法，这样提升效果会更好。

简约而高效的护肤步骤

针对快节奏生活，如果您想快速护肤，那么做好清洁+保湿+防晒即可，这是护肤的基础也是根基。因为当肌肤水分充足时，干燥、干纹、暗沉、毛孔粗大等问题都会减轻，而干燥还会增加肌肤敏感，所以日常的保湿是护肤的重点，做好保湿等于已经完成了70%的护肤工作。另外把日间防晒做好，减少光老化的发生，加上认真的保湿，肌肤就得到了比较高效的护理了。

使用有温度又柔软的双手

护肤工具一般都是起到一个辅助作用，而家用的美容仪一般功率无法和医美机构内的相提并论。如果您资金相对充足，可以买一个相对好一些的家用美容仪（有射频），如果觉得价格高，那么日常可以用自己的手当作美容工具，因为咱们的双手既有温度，又柔软，其实就是最好的美容工具了。只是美容仪器可以加强导入，或者通过光来改善肌肤，看自己的需求。另外一些纯“物理”的美容工具，比如滚轮、美容按摩棒之类的，其实倒可以忽略。

松弛感妆容

低饱和色彩，明度适中，展现肌肤健康状态的妆容，更易表露松弛感。好像没有怎么化妆，但看着依然很美、气色很红润。利用低饱和颜色，才能让妆面看起来干净自然，给人以舒适与平衡的观感。

“无妆感”底妆，肌肤看起来更加自然呼吸

快速打造自然的底妆，大家可以选择气垫霜，这些年气垫霜基本都属于通透无妆感类型，轻轻按压后脸色就很好。另外，还可以使用一些带有修饰肤色的隔离防晒，既方便效果还自然。

另外和大家分享个人的小建议，一些日系品牌有“晚安粉”这个产品，有时候可以拿来当修饰肌肤的“粉”来用，它不需要卸妆，也不是彩妆，原本是夜间睡前使用的，但白天有时打一层也有修饰肌肤的效果，很自然又没有妆感，感兴趣的朋友可以尝试。

刻意留白能增强松弛气质

“留白”很贴近我们中国传统的美学，不仅是面部，更可以延伸到全身的装扮。原则上来说，有白就要有黑，这个黑指的是“重点”，就是找到一个突出点，剩下即可“留白”。比如面部妆容。你的眼睛传神，那么就突出明眸；唇部轮廓好，那么就把它突出。这样可以给人很深的印象。如果你是一个上班族，没有太多时间化全妆，那么可以给自己涂上红唇，它会让你显得气色饱满，其他部位可以一带而过，但没有人会觉得你没化妆。另外，也可以打一个轻薄的底妆，让面部自然有光泽，适当修饰眉形，其他的彩妆都省掉，会给人更加清爽的感受。

摆脱你的脱妆焦虑

脱妆问题有的是产品问题，有的是搭配不“和谐”，还有的是超长时间带妆，面部出油出汗等因素造成。

原则上如果打底妆的话，避免使用黏腻感的面霜作为妆前打底，因为容易搓泥。一天当中可以适当用吸油纸按一按，这样会减轻脱妆的尴尬。另外常备一个细腻的散粉，可以有效地补妆控油。

享受洗护

放松身心，让身心沉浸于细腻而丰富的感官体验之中，在温凉肤感和清愈味道中，得到舒缓和调理，实现由内而外的真正放松，做自己情绪的主人。

余豆豆Galina

生活疗愈美妆专家知名瑜伽芳疗专家，通过疗愈法引导人们消除负能量，提升生活品质，开发创造力和潜能。

沐浴仪式，加强身体的放松感与舒适度

在开启这场舒缓身心的沐浴仪式前，先取适量植物油或护肤油，轻柔地涂抹于全身肌肤。指尖如羽毛般划过每一寸皮肤，感受身体在温柔抚触中逐渐苏醒。当肌肤泛起细腻的光泽，稍做停留，让温暖在毛孔间悄然渗透。

将双手浸入温水，取适量洗发露轻点于发际线，指尖以45度角贴合头皮，从发根到发梢画圈按摩。冲洗时，不妨从双脚开始，让温暖顺着下肢缓缓蔓延，每一寸肌肤都沉浸在这惬意的温暖之中，而后慢慢向上，直至全身都被这温暖的水流所包裹。然后让水流冲走发间的泡沫，感受水珠顺着发梢滴落的重量感，像是有人轻轻拍打着疲惫的神经。当水流掠过后颈时，想象所有压力正顺着脊椎流淌而下，被水冲向地心。

这场宛如仪式般的沐浴，能让你的身体彻底放松，仿佛所有的疲惫都被一扫而空，肌肤也变得柔软而富有弹性。沐浴过后，发丝带着洗发水的草本清香，皮肤变得格外细腻光滑。

平衡保湿与轻盈感，避免油腻不适

当我们涂抹身体乳时，若期望肌肤既能获得深度保湿，又能保持一定的轻盈感，不妨先取适量油类或身体乳液类产品，均匀地涂抹于全身。随后，用指腹轻轻按摩片刻，让肌肤充分吸收其中的养分。按摩结束后，取一条柔软的毛巾，以轻轻按压的方式拭去多余的油脂。如此简单几步，便能轻松实现保湿与清爽不黏腻的双重效果，让肌肤在享受滋润的同时，也能保持干爽舒适。

宁静香氛

嗅觉，深刻影响着人们的认知、情绪乃至情感世界。在当今社会，“气味”类产品不仅是个性的彰显，更是心灵的慰藉。大家倾向于借助香水、香氛等散发各异芬芳的产品，来展现自我并获取那份难能可贵的松弛感。

打造晨间唤醒、午后专注、夜间舒缓的嗅觉生物钟

清晨的时候非常适合用一些果皮类的香薰来做全屋的熏香，一方面是因为果皮类的香薰非常的甜美，让人能够放松下来，而且果皮内有一定的提振清醒的成分，可以让我们更好地投入准备工作当中。

午后就非常适合使用一些木质的精油，比如说大西洋雪松等，可以把木质的精油涂在手心中深深地吸闻，就可以帮助自己更好地专注于工作当中。

夜间的话是准备要休息的时候，非常适合把一些花香类或者叶片类的植物放在热水中，通过热水把植物的香气冲泡出来，整个房间都会有一种淡淡的自然清新的香气，让人非常的放松，也非常的助眠。

激发放松与宁静情绪的香氛类型或香味

其实每个人适合的香气类型是不同的。如果是感觉有压力的人群，非常适合使用玫瑰天竺葵、玫瑰草或叶片类的香薰，可以让自己慢慢地平静下来。如果是思绪过多的类型，非常适合木质的香气，通过吸闻的方式让自己放松下来。可以使用一些洋甘菊、佛手柑等香薰让自己放松。如果是想要营造出宁静的氛围，那么乳香或者秘鲁圣木等香薰能让整个空间都得到净化和呈现宁静的状态。

营造松弛感空间

最好的净化空间“神器”其实是火。在瑜伽经典中常常提及，有火的地方就不会有黑暗。我们可以通过在容器中点燃纯天然的酥油来净化空间，此时整个空间会弥漫着淡淡的奶香气。也可以点燃壁炉中的木头或松叶，让整个空间充满木质的香气。而精油扩散器或香薰喷雾，更适合在天气炎热或气候干燥的时候登场，它们能快速为空间增添宜人的香气，还能在一定程度上调节空气湿度，让空间更加宜人。