焦虑的正面意义

焦虑有什么问题呢？和欢乐、痛苦、愤怒、平静一样，焦虑也无非是一种情绪而已。

有时候人特别从容，有时候人特别焦虑，这都是人之常情，有什么问题呢？

我们的各种情绪不是无缘无故存在的，而是上万年的进化铭刻在我们基因里的。恐惧让我们警惕危险，愤怒让我们捍卫自己，焦虑则提醒我们问题的存在。

所有的焦虑，无非是哪里出了问题。

因为买不起房，你焦虑；因为孩子的教育，他焦虑；因为前途渺茫，无数人焦虑。焦虑有什么不好呢？

焦虑不应该被抹黑、被污名化。

完全没有必要急于摆脱焦虑。世间有不焦虑的人生吗？你去看任何一个人的传记，无论是大人物还是小人物，谁的人生没有焦虑呢？焦虑的时候怎么办？就先允许自己焦虑一会儿呗。

大多数焦虑都不是无缘无故产生的。

包子店的老板不会为企业难以上市而焦虑，部门经理不会为难以拯救世界而焦虑。大多数焦虑指向的都是真实存在的问题。没有女朋友，怎么办？找不到工作，怎么办？孩子整天打游戏，怎么办？

焦虑就像闹钟铃声一样提醒我们，该去正视和解决问题了。

人是需要焦虑的，那些没有焦虑这一情绪的人也许早已灭绝。

试想有一些原始人，他们不为食物焦虑，不为配偶焦虑，不为安全焦虑，他们当然更容易灭绝。我们大多数人的基因一定遗传自那些具备焦虑情绪的祖先，所以我们才会焦虑。

心理学家托德·卡什丹在《消极情绪的力量》一书中指出：

“人们在讨论焦虑时，往往容易忽略它对事业成功、家庭美满、伴侣幸福的好处。”

“研究者发现，焦虑的人往往一心一意、坚韧不拔……焦虑的人能够迅速发现问题并找到解决方案。”

多看一些伟人传记就会知道，人生原来有这么多的风险和痛苦，有这么多失眠的夜晚、难挨的时刻。就像历史学者所说的：“远见就是忧虑，文明就是痛苦。”

如果整天看玛丽苏剧，看鸡汤软文，人们就会向往一种没有焦虑的人生。有一点负面情绪，就急于摆脱和逃避。其实，负面情绪并不是一个贬义词，创造这个词只是为了分类方便而已。

情绪并没有好坏之分，欢乐让我们更加积极，更愿意去探索未知，和陌生人打交道；痛苦让我们更加清醒，集中注意力去思考和解决问题。从心理学常识看，不存在所谓的垃圾情绪。

当然，任何情绪都不能过度，这是一句废话。人不能一直笑、一直亢奋、一直心静如水，当然也不能过度焦虑。

善待自己的焦虑，渐渐地冷静下来，去思考、去直面真实问题，寻求解决方案。不要抹黑焦虑，贬低焦虑。当然也不要花太多时间沉浸在焦虑中，焦虑只是相当于闹钟铃声，你不能永远躺在闹钟铃声里。