用电梯编程思维来处理亲密关系

电梯口有两个按键，想上楼按箭头向上的按键，想下楼按箭头向下的按键。将乘坐电梯的需求，对应在这两个按键上，其实是很简单的。但总有人会按错键，他们的理由则是：“我想下楼，但电梯显示在楼下，我就按了箭头向上的按键，想让电梯上来接我。”

这两种按键方式，其实是属于两种编程思维。后者被称为“命令式”，就是对电梯发出自己命令：我想让电梯上来，于是就按了向上的按键。而正确的电梯编程思维是“声明式”，向电梯声明自己的诉求：我想下楼，于是按向下的按键。对比“我想让你上来接我下楼”与“我想下楼”这两个指令，很明显后一种声明式的指令更为简洁。它不仅能缩短对方的反应时间，也大大降低了执行指令过程中的出错率，使得电梯的运行更加准确高效。

其实，声明式的电梯编程思维也可以运用到亲密关系中。简洁明了的表达方式，能够让亲密关系之中的沟通更加顺畅。

心理治疗师菲利帕·佩里在《真希望我父母读过这本书》中提出，应在亲子教养中设置合适的界限，而设定界限的准则是“界定你自己，而不是孩子”。界定自己，其实就是电梯编程思维，是通过向孩子声明自己的界限，来规范孩子的行为边界。比如，当孩子在外面玩的时候，家长可能会说：“你不能玩这么晚！”但这么说可能收效甚微。如果家长通过界定自己的方式说“我想让你10点前回家”，这样孩子可能更容易接受。

两种表达方式看起来相差不大，但出发点是完全不同的。前者是将自己的地位置于孩子之上，居高临下地为他的行为设限；后者则是借由定义自己来定义问题，建立了与孩子平等对话的平台。而且，当家长坦然地声明了自己的感受后，孩子在关注到家长感受的同时，其实也正在形成共情行为。长久以后，孩子也会学着家长的样子，坦然面对自己内心的需求，从自己的角度出发，温和又坚定地提出自己的诉求和意见。亲子之间，便建立起了稳固有效的沟通渠道。