体重不再重，身体才轻松

超重和肥胖已经是我们生活中十分常见的现象，有些人可能不以为然，但实际上体重失控正在带来严重的健康危机和沉重的社会负担。面对越来越多的超重和肥胖人群，国家已经出手干预。同时，每个人都应该重视自己的体重管理，做自己健康的第一责任人。

在现代社会里，人们的生活方式发生了巨大变化，我们在享受便捷的技术和丰富的食物的同时，也在无形中付出了身体上的代价。工作压力大、沉迷网络、缺乏锻炼、睡眠不足等问题让现代人的身体问题频发，其中最明显的表现就是超重和肥胖。二者对我们的身体健康会造成非常严重的危害，已经成为全球死亡率和慢性疾病发病率持续增高的重要因素之一。在现代人的体检报告中频繁出现的脂肪肝、尿酸升高、高血压等身体异常情况都与超重和肥胖有密切关系。

目前，我国成年人超重肥胖率已经超过50%。根据国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》，如果不加以有效控制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。在这样的形势下，国家不得不采取措施，以应对超重和肥胖对未来人口质量和社会健康环境提出的严峻挑战。

今年3月，国家卫健委主任雷海潮在十四届全国人大三次会议举行的民生专题记者会上呼吁公众加强体重管理，“国家喊你减肥”瞬间登上热搜，“减肥”成为全社会热议的话题，人们开始认识到个人体重这件小事已经成为国家关心的大事。

从个人的角度看，只有做好体重管理才能保持身体健康。体重管理并不是单纯的“减肥”，而是要在科学的指导下关注多维指标，重视身体的综合情况。在生活中我们要做到健康饮食、作息规律、积极锻炼，养成良好的生活习惯，把体重管理作为一项长期任务来对待。

“国家喊你减肥”也不只是一句口号，政府和社会要落实相关举措，协同发力，形成合力。例如，政府要针对不健康食品出台一定的限制措施，社会各界也要大力宣传健康的生活方式，普及体重管理知识，营造良好的社会氛围。

让体重不重，让身体轻松，让生活美好，这是每个人都该追求的目标。

编辑部：鞠强