为何是“扩大”舒适区，而不是“脱离”舒适区

不久前，有位读者问：“连叔，你觉得人应该脱离现有的舒适区吗？”

我当时的回答是：着眼于“扩大”舒适区。

不少人听惯了“脱离”舒适区，那“扩大”舒适区到底是什么意思？二者有什么不同？

在观看奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》时，我发现，主人公亚历克斯·霍诺德的说法很精准，很合理，很符合真实情况。他说，人要用练习来“扩大”自己的舒适区。

“扩大”两个字，马上在我脑子里高光起来，有这句话，有这两个字，这部电影就值了。

“扩大”舒适区，“扩大”二字好在哪里？

“脱离”舒适区，把舒适与不舒适截然分开，似乎为了进步，我们得把自己一下抛到不舒适区，像从地球到了火星。

然而，人性是追求舒适的，若一味强调“脱离”舒适，人就会觉得格外辛苦，似乎为了进步，永远不能舒适。这样的话，进步又有什么意思？

人总是要死的，终身学习的人就是终身不舒适？这经不起推敲。

而“扩大”舒适区，是将舒适与不舒适作为整体看待，不舒适是从舒适中探出的触角，新生的根须。在新领域、新养分的滋养下，舒适的体量增加了，像一棵树慢慢长大了。

在纪录片中，亚历克斯·霍诺德是从他舒适的攀登区域向不舒适的攀登区域延伸，是将不舒适的新动作变成舒适的技能。他没有一秒变成全新的人，并非一换装就成了蜘蛛侠。

每个人的新知识、新技能的获得都是如此。你第一次挑战跑5000米，你之前跑惯的3000米，是舒适的，直到超出你原有跑量时，你的肌肉与意志才开始不舒适，但多跑几次后，5000米就会成为新的舒适区。

进化是慢慢、一点点地发生的，只要时间够长，就会进化出“新物种”，只待在舒适区里，是不可能进化的。

现在，热量获取的成本极低，只想着舒适地活着的人，最后都不可避免地变得非常蠢，失去了学习能力。而只追求不舒适的另一个极端，又会把人变成不顾后果的豪赌者，不尊重专业、不在意积累，似乎只要求新求变就能成功，只想着重新洗牌。亚历克斯·霍诺德若这么做，早摔下来了。

现在，热量获取的成本极低，只想着舒适地活着的人，最后都不可避免地变得非常蠢，失去了学习能力。而只追求不舒适的另一个极端，又会把人变成不顾后果的豪赌者，不尊重专业、不在意积累，似乎只要求新求变就能成功，只想着重新洗牌。亚历克斯·霍诺德若这么做，早摔下来了。

因此，要舒适，这舒适就要像种子，能从两片胚叶开始进入不舒适，这样它才能长成参天大树，又结出满树的舒适。