春季小儿传染病高发预防是关键！

春季是病原体繁殖增多、传染病高发的时期。由于儿童身体功能尚未发育完善，免疫力较低，极易感染各类传染病，如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、猩红热等。传染病不仅会影响儿童的身体健康，还会不同程度地影响儿童的生长发育。因此，对于各类小儿传染病，应以积极预防作为核心观念，从生活习惯、环境因素、饮食习惯、卫生习惯等方面综合开展。

环境控制与生活方式

许多传染病是由环境因素所导致的。建议家长在传染病高发时，避免带儿童出入各种人员密集的公共场所，外出注意防护，如佩戴口罩、手套等。在公共场所要避免儿童乱走或乱摸，以免病毒、细菌等病原体侵入体内。

除公共场所外，家庭居住环境的卫生清洁也十分重要。定期清洁儿童的床单、被套、玩具、餐具、地毯等物品。清洁后及时晾干，条件允许时应该在日光下暴晒，以达到杀菌效果。使用消毒湿巾或稀释后的消毒液对门把手、家具表面和地板进行消毒和清洁，如果儿童年龄较小，经常在地面进行爬行活动，家长应每天增加地面清洁的频率。

家庭中一些常用的生活物品需要按时更换，如牙刷和毛巾应每3个月更换1次，同时避免交叉使用。成年人的免疫功能较强，对于病原体具备一定的抵抗能力，但对于儿童来说，他们的免疫系统功能尚未发育成熟，对病原体的抵抗能力较差，如与家长的物品混合使用，易造成交叉感染，从而引发疾病。

日常生活中要经常开窗通风，保持室内空气流动，以减少细菌的滋生和传播。如果遇空气质量较差时，可以关闭窗户使用空气净化器，以改善室内的空气质量。需要特别注意，浴室、卫生间等容易潮湿的特殊场所应增加开窗通风的频次，或者及时清理潮湿的地面与墙面，以免滋生细菌和霉菌。

饮食卫生习惯与饮食营养

饮食问题会影响儿童的胃肠道功能和身体健康，同时饮食营养也是维持儿童机体免疫力的重要因素。首先，家长应了解不良的饮食卫生习惯对儿童造成的危害。例如：饭前和便后没有洗手就立即吃饭，或者是从冰箱中拿取生冷食物并直接食用，这些都是容易导致胃肠道感染的高危行为。因此，家长有必要指导儿童养成良好的个人饮食卫生习惯，学习七步洗手法，在便后和餐前必须彻底清洁手部。此外，家长应告诉儿童放进嘴里的食物一定要谨慎选择与考虑，非食物类的物品一定不能进口，而且从冰箱拿取的食物并不能立即放进口内，大多数是需要再次加工才能食用。其次，在餐具管理方面，家长应为儿童准备一套单独的餐具，不可以与家庭成员混合使用，并且要定期消毒。最后，给儿童进食的食物一定要经过高温烹饪，各类可直接食用的生冷食物不建议给儿童食用，如生鱼片、生腌海鲜等。此外，各种冷饮和雪糕在春季传染病高发时期内不建议给儿童食用。

在养成良好的饮食卫生习惯后，通过摄入均衡的营养来提高儿童的免疫力。儿童的饮食应以丰富、全面、多样性作为核心原则，让其充分摄取多种营养物质，以避免某种物质缺乏而影响生长发育。日常生活中，家长应帮助儿童养成良好的饮食习惯，做到不挑食、不偏食，均衡摄入维生素、矿物质、优质蛋白质和膳食纤维等营养物质，在保证儿童正常生长发育的同时还能够达到提高免疫力的效果。同时，应限制儿童对糖的摄入量，并确保每日摄入充足的水分。通过营养均衡的饮食为儿童提供所需的营养支持，可以增强他们的免疫力，减少疾病对他们的侵害。

体育锻炼与作息习惯

在儿童免疫力培养与形成的过程中，体育锻炼必不可少。适量的体育锻炼可以增加人体代谢速度。对于儿童来说，日常玩耍的活动量并不够，应根据个体情况选择适合的运动项目，如跳绳、打羽毛球、骑自行车等。从小培养体育锻炼习惯，可以增强体质、增强抵抗疾病的能力。

体育锻炼对人体健康的促进效果需建立在充足的睡眠基础之上。相较于成年人，儿童需要更多的睡眠时间，以帮助维持身体的正常生长发育和新陈代谢。一般来说，3岁以内的儿童每日所需睡眠时间应达到12个小时，4～6岁的儿童每日所需睡眠时间应不低于11个小时，9岁以内的儿童每日睡眠时间不低于10个小时。睡眠是身体恢复和修复的重要时期，同时也是免疫系统功能调节的重要时机，充足的睡眠有助于提高免疫细胞的活性和功能，增强身体对病原体的抵抗力。家长应为儿童营造一个良好的睡眠环境，确保卧室安静、黑暗、温度适宜，这些有助于提高儿童的睡眠质量，并保持规律的睡眠时间。健康且良好的作息习惯对于增强儿童免疫力十分重要，有助于预防疾病。

接种疫苗的必要性

春季是传染病高发时段，家长应具备一定的防护认知，并了解相关传染病的诱发因素，在日常生活中有针对性地预防儿童感染疾病。必要时家长应带儿童前往卫生服务机构接种疫苗，如流感疫苗、手足口病疫苗及水痘疫苗等。疫苗会刺激机体产生抗体，可以有针对性地抵御相关疾病，在预防儿童传染病方面应用十分广泛。接种疫苗不仅能够有效保护个人免受传染病的感染，还能够有效预防传染病的传播和流行。为了儿童的健康，家长应认识到接种疫苗的重要性，并让儿童按规定适时接受各种疫苗。接种各种疫苗后，儿童可对病毒、细菌等病原体产生免疫力，从而减少各种传染病的发生，保证儿童的健康成长。