青少年佩戴牙齿固定矫正器的注意事项

青少年牙齿矫正的最佳年龄是12～16岁，在这一快速生长期内进行矫正，不仅矫正速度快而且效果稳定。目前，青少年使用率最高的矫正器是固定矫正器，也就是俗称的“小钢牙”。青少年佩戴固定矫正器后，日常生活中有许多细节需要注意。

饮食注意事项

佩戴固定矫正器后，吃饭需要细嚼慢咽，尽量保持左右两侧均衡咀嚼。尽管牙套一般情况下不会脱落，但为避免托槽脱落，吃饭时有以下四类食物需要特别注意。

带骨头的食物：如鸡爪、排骨等。如需食用，需要剔除有骨头的部分。

带核或者带壳的食物：如枣、螃蟹等。如需食用，需要去核和剥壳。

较大块或者串形食物：如苹果、玉米等，需要切成块状或者片状食用。

过硬及过黏的食物：如甘蔗、坚果、汤圆等。这些食物容易拉扯或挤压托槽，导致矫正器损坏。

口腔卫生护理

佩戴矫正器后，口腔卫生尤为重要。由于矫正器容易积存食物残渣，进食后需立即清洁牙齿，每次刷牙时间不少于3～5分钟，并按照以下方法进行：

前牙唇侧和后牙颊侧：牙刷放至钢丝和牙龈之间，刷头45度朝向弓丝，轻微按压，在牙面上小范围横向拂刷，每次重叠移动1颗牙齿。然后将刷毛垂直于托槽，在牙面打圈，每次重叠移动1颗牙齿，保证每颗牙齿都能刷到。

上下前牙舌侧：牙刷横向放置于牙齿的舌侧面，从龈端刷向切段刷，做翻卷动作，避免遗漏。

后牙舌侧：牙刷斜向牙根方向45度，轻微按压。进行短距离水平颤动5～6次，再沿牙长轴做翻卷动作。

咬合面：刷头垂直放置于牙齿咬合面，前后来回刷动。

辅助工具的使用

固定矫正器的清洁难度较高，建议使用以下工具辅助清洁：

牙间隙刷：对于弓丝遮挡的牙面，可以用牙间隙刷清洁，将牙间隙刷放入弓丝下方，上下刷动托槽四周的牙面。

牙线：使用牙线清洁牙齿邻面，先将牙线穿过弓丝下方，然后将牙线压入牙齿邻面，上下刮动。

冲牙器：加压水流可以穿过牙齿间的缝隙，冲掉牙齿间的食物残渣。

怎么缓解佩戴矫正器后的不适

疼痛：初戴牙套或每次复诊加力后2～3天，牙齿会有轻微疼痛和不适感。这种疼痛通常可以忍受，无需用药。可通过口含凉水或进食软食以减轻疼痛。

溃疡：如出现溃疡，矫正器会摩擦到溃疡，可将正畸保护蜡揉成团放置于溃疡对应的矫正器部件上，以缓解症状。

扎嘴：如有结扎丝、弓丝刺扎口腔黏膜，可用正畸保护蜡或者口香糖暂时覆盖扎嘴处，然后及时联系正畸医生进行调整。

青少年正处于身体发育的重要阶段，牙齿矫正既是口腔健康的关键举措，也是美观和功能改善的重要保障。通过科学护理和良好配合，青少年可安然度过漫长的矫正期。