骨科术后的康复锻炼

骨折属于日常生活当中常见的意外伤害，患者不仅需要及时得到治疗，还要合适的时间进行康复锻炼。

为什么骨科术后要进行康复锻炼

在骨折的治疗过程中，通常需要较长的时间对受伤的肢体进行固定，但这容易导致相应肌肉出现萎缩、关节内粘连，或韧带退变失去弹性。如果没有及时进行康复锻炼，随着制动时间增加，最终容易因肢体功能受到限制而造成残疾。如果骨科手术后患者积极进行康复锻炼，可通过肌肉的运动刺激运动器官中的感受器，从而确保反射联系能够重新牢固地建立起来；肌肉活动还能够促使局部毛细血管扩张，让血流加快，促进残余炎症的吸收以及浮肿的消散，并且能够改善肌肉韧带的状态，有效增加关节腔滑液的分泌，减少摩擦现象的发生；在恢复期进行运动，能够牵伸已经痉挛的软组织，有效恢复组织的延展性和弹性，从而增强肌肉的力量，有效对抗肌肉萎缩。

骨科术后康复锻炼的方法

早期康复锻炼方法

在骨科术后1～2周的时间，骨折部位经常会出现疼痛或肿胀，且骨折断端也不够稳定，容易再次出现位移，这个时候进行康复锻炼的主要目的是促进血液循环，确保肿胀能够得到及时消除。在临床上，该阶段的主要康复锻炼方法是对患肢的肌肉进行收缩训练，也就是放松-绷紧肌肉，有效预防肌肉粘连或萎缩现象。

中期康复锻炼方法

骨科术后患者到了恢复中期，肿胀会逐渐消失，同时骨折断端会出现纤维连结，并逐渐形成骨痂，稳定性也得到了显著提升。这个阶段，不仅需要继续进行肌肉收缩训练，还要在医护人员的帮助下从被动活动逐渐转变成为主动活动，多进行关节的屈伸，防止出现关节僵硬以及关节萎缩。如果疾病情况允许，医护人员需要让患者尽早起床进行全身的运动，这样更加利于疾病的康复。期间还可以配合一些理疗进行消肿、止痛，促进骨痂的形成。

后期康复锻炼方法

骨科术后患者到了恢复后期，骨骼已经具有了一定的支撑力，进行康复锻炼的主要目的是恢复受累关节的活动能力，同时增强肌肉力量，可以加强患肢的主动运动以及负重练习，确保各个关节功能都能够恢复到一个正常范围。在进行康复锻炼的过程中，患者还需要注意自身的协调性，并配合理疗促进康复。

骨科术后康复锻炼的注意事项

补充足够维生素和蛋白质

骨折会导致机体营养元素大幅度流失，所以患者在休养过程中一定要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如鱼肉，鸡蛋以及一些新鲜的蔬果等，对促进患处愈合有着十分重要的作用。

适量的补钙

在骨骼生长和发育的过程中，钙是必不可少的物质，骨折患者需要适当补充。但是，需避免食用过于油腻的食物，比如骨头汤，不仅补钙效果较为有限，还会导致肥胖。需提醒，因为骨折患者在休养的过程中自身的活动量也会相对降低，所以不要过度补钙。

避免乱服药物

在骨折恢复的初期，一般伴随比较显著的疼痛感，这时候部分患者可能会服用止痛药来缓解。其实，滥用止痛药对疾病恢复没有任何帮助，反而会导致病情被掩盖。如果实在疼痛难忍，可以和医生沟通。