从乳牙到恒牙的全面呵护

在孩子的成长过程中，牙齿的健康发育不仅关乎美观，更是影响全身健康的重要因素。本期，为家长们提供一份全面的牙齿护理指南。

乳牙期 ：小小牙齿，大大作用

1.初识乳牙

第一颗乳牙大约在6个月左右开始萌出，直到2岁半左右，20颗乳牙会陆续长齐。乳牙虽小，却承担着咀嚼食物、促进颌骨发育、引导恒牙正常萌出的重任。

2.清洁护理

日常清洁：从第一颗乳牙萌出起，家长就应用软毛牙刷和少量儿童专用牙膏（含氟量适中）为宝宝刷牙，早晚各一次，每次两分钟。

餐后漱口：鼓励孩子吃完东西后漱口，尤其是进食甜食和奶制品后，以减少食物残渣对牙齿的腐蚀。

定期检查：建议每半年带孩子去口腔科检查一次，及时发现并处理龋齿、牙列不齐等问题。

3.饮食习惯

均衡饮食：多吃富含钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

限制甜食：减少糖果、巧克力等高糖食物的摄入，避免睡前吃零食，减少蛀牙风险。

换牙期 ：新旧交替，细心观察

1.换牙顺序

大约在6岁左右开始换牙，首先替换的是下颌中切牙，随后是上颌中切牙，以此类推，直到12～13岁左右，20颗乳牙全部被恒牙替换完毕。了解换牙顺序，有助于家长及时发现异常情况。

2.常见问题及处理

乳牙滞留：如乳牙未按时脱落，影响恒牙正常萌出，应及时就医拔除。

双排牙：即乳牙未掉，恒牙已长出，形成两排牙齿。需拔除滞留的乳牙，为恒牙腾出空间。

恒牙萌出位置不正：初期不必担心，随着颌骨发育和邻牙的替换，多数情况能自行调整。若长期不改善，可考虑正畸治疗。

3.心理引导

换牙期孩子应给予足够的关爱和鼓励，解释换牙是成长的自然现象，帮助孩子建立自信。

恒牙期 ：终身守护，笑口常开

1.持续清洁

进入恒牙期后，牙齿的清洁变得更重要。除了早晚刷牙、餐后漱口外，建议使用牙线或冲牙器清洁牙缝，预防邻面龋齿。

2.定期检查与预防

定期洗牙：成人每年至少应洗牙一次，去除牙菌斑和牙结石，预防牙周病。

涂氟与窝沟封闭：对易患龋齿的孩子，可定期进行牙齿涂氟和窝沟封闭，增强牙齿抗龋能力。

正畸治疗：如有需要，及时咨询医生。

3.生活习惯

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害牙齿健康，增加患口腔癌的风险。

避免咬硬物：不要用牙齿咬开瓶盖、坚果壳等硬物，以免损伤牙齿。

运动保护：参加体育活动时，佩戴护齿器，减少牙齿受伤的风险。