健康新词典
【 强迫症照顾者 】
往往能主动发现他人的需求，习惯性地照顾他人，却无法心安理得地接受别人的照顾。
☞ 分析：强迫性照顾者并不是天生就喜欢这样，而是在成长经历中逐渐形成的，可能是种“心理创伤”。放松点，没必要要求自己“全能”，不想做的事儿可以不做。
【 情绪反刍 】
焦虑难过时，易陷入反复、不断的思考中，时间都耗在胡思乱想上。
☞ 分析：这种“情绪反刍”无助于解决问题，反而会增加心理负担，导致情绪低落、精力耗竭，甚至影响睡眠。焦虑时一定要提醒自己：多想不如多做。
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