如何防控近视？

●近视前期：

指眼睛经过睫状肌麻痹验光检查后，虽然还未发生近视，但远视储备已低于正常年龄范围的下限，即远视储备不足，该人已经属于近视发生的高危群体。

☞方案：

（1）增加户外活动时间：每天2小时以上，可间歇进行。

（2）减少近距离用眼时间和强度：每连续近距离用眼20分钟后，远眺约6米外，持续20秒钟。

（3）建立眼屈光发育档案：每3～6个月进行一次检查。

（4）端正读写姿势：做到“一拳、一尺、一寸”，即胸部离桌子一拳（6～7厘米）、眼睛离书本一尺（33厘米）、指尖离笔尖一寸（3.3厘米）。

（5）保证睡眠充足：小学生每天睡眠10小时，初中生每天睡眠9小时，高中生每天睡眠8小时。

（6）保持饮食均衡：荤素搭配，少吃甜食，少喝含糖饮料，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

●近视发展期：

指已经发生近视的儿童，每年近视进展速度超过50度，但还未发展至高度近视的阶段。

☞方案：

（1）增加户外活动时间：每天2小时以上，可间歇进行。

（2）用眼行为干预：减少近距离用眼时间和强度，端正读写姿势。

（3）使用低浓度阿托品滴眼液：适用于球镜度为-1.00～-4.00 D，散光≤1.50 D，屈光参差≤1.50 D，6～12岁的近视儿童。

（4）角膜塑形镜：适用于年龄8岁以上，度数-0.75～-6.00D，角膜散光小于1.50D，角膜曲率42.00--46.00的近视儿童。

（5）多焦点软性角膜接触镜：适用于度数-1.00～-10.00D，角膜散光小于1.00D的近视儿童。

（6）特殊设计框架眼镜：包括双光镜、双光镜合并棱镜等。

（7）联合治疗：光学矫正联合药物的控制方法。

●高度近视期：

指近视度数超过600度或眼轴长度≥26mm的时期。

☞方案：

（1）增加户外活动时间：每天2小时以上，可间歇进行。

（2）用眼行为干预：减少近距离用眼时间和强度，端正读写姿势。

（3）佩戴多焦点软性角膜接触镜。

（4）佩戴特殊设计框架眼镜。

（5）定期监测：包括视觉电生理检查、视野检查、眼底照相、血管造影等。

●病理性近视期：

随着眼轴增长，眼底出现后巩膜葡萄肿、脉络膜视网膜萎缩等特征性近视眼底病变时，即为病理性近视阶段。

☞方案：

（1）佩戴框架眼镜或角膜接触镜。

（2）定期监测：包括视觉电生理检查、视野检查、眼底照相等。

（3）针对眼底病变及并发症的治疗：包括激光光凝治疗、手术治疗等。