健康新词典
【 夜食症 】
由于生活方式不当引起的疾病，在常熬夜的人、上夜班者及三餐不规律的人中常见，特点是反复在夜间过度进食、从睡眠中醒来后进食。
☞ 分析：具体表现为：早上不想吃东西、晚餐后到睡眠前的这段时间有强烈的进食欲望、持续失眠、晚上情绪低落甚至情绪恶化等，此类人群需调整作息。
【 晕碳 】
吃饱犯困，一般是正常的生理现象，进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。
☞ 分析：可先调整饮食，减少精制碳水，多吃蔬果、粗粮，看能否缓解。
【 夜食症 】
由于生活方式不当引起的疾病，在常熬夜的人、上夜班者及三餐不规律的人中常见，特点是反复在夜间过度进食、从睡眠中醒来后进食。
☞ 分析：具体表现为：早上不想吃东西、晚餐后到睡眠前的这段时间有强烈的进食欲望、持续失眠、晚上情绪低落甚至情绪恶化等，此类人群需调整作息。
【 晕碳 】
吃饱犯困，一般是正常的生理现象，进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。
☞ 分析：可先调整饮食，减少精制碳水，多吃蔬果、粗粮，看能否缓解。