心脏病发作，如何紧急应对

识别症状：重视警示信号

典型的心脏病发作信号包括持续性的胸痛或胸闷，这种疼痛通常位于胸骨后方，并可能向左肩、手臂、背部或下巴扩散，这种扩散性疼痛有时可能导致治疗延迟。患者常描述这种疼痛为“压迫感”或“灼烧感”，且休息并无法缓解。此外，患者还可能伴有呼吸急促、大量出汗、恶心或头晕等症状。值得注意的是，女性、老年人和糖尿病患者的心脏病发作症状可能相对隐匿。这些“非典型”信号往往容易被忽视，所以无论是胸痛还是其他不适，只要症状与平时不同，且持续时间较长，都应高度警惕，并及时寻求医疗帮助。

应急处理：拨打120是关键

当心脏病发作的症状出现时，首要任务是拨打120急救电话。在通话中，要清晰准确地描述患者的具体症状、发病时间以及所处的位置，以便急救人员能够迅速到达现场。在等待急救人员到达的过程中，患者应尽量保持静止状态，采取半卧或平卧的姿势，这有助于减轻心脏负担并改善呼吸。如果患者处于闷热或空气不流通的环境中，应打开窗户进行通风换气。如果患者随身携带了硝酸甘油或阿司匹林，并且在确认无药物禁忌的情况下，可以采取以下措施：舌下含服硝酸甘油（每次1片，间隔5分钟，连续服用不超过3次），或嚼服300mg的阿司匹林。如果患者出现神志不清、呼吸不畅或脉搏异常的情况，则需要立即进行心肺复苏（CPR）。CPR的操作方法并不复杂：将双手交叠置于患者胸骨中央，每分钟用力按压100～120次，按压深度约为5～6厘米。如果现场有自动体外除颤器（AED），则应按照设备的语音提示进行操作，这有助于迅速恢复患者的心脏律动。

避免误区：科学施救更安全

在心脏病急救过程中，存在一些较为普遍的差错，这些差错甚至可能导致患者死亡。因此，我们必须格外小心以避免这种情况的发生。首先，患者不应被强行要求活动，即使患者表示自己“感觉好多了”，由于病情可能会反复，任何额外的活动都可能加重心脏的负担。因此，不应让患者起身活动或在医院内行走。其次，不要随意给患者使用安慰剂或没有明确功效的不当镇静药物。同时，患者的心理状态也不应被忽视。在紧急情况下，保持镇定并与患者进行简单的沟通，可以有效地缓解患者的恐惧心理，有助于稳定病情。对于旁观者而言，在做好迎接专业急救人员到来的各项准备的同时，最重要的是要给予患者支持和安慰。

长期防护：远离心脏病风险

心血管疾病的三大危险因素——高血压、血脂异常和高血糖，是预防心脏病必须控制的关键因素。在日常生活中，我们应均衡饮食，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果及全谷类食物。同时，规律运动也是保护心脏的有效手段，每周至少进行几次中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。此外，戒烟限酒对于心脏健康也至关重要。吸烟会损害血管，增加血栓的风险；而摄入过多酒精则可能导致心律不齐和血压升高。

在应激管理方面，长期心理压力是心脏病的诱发因素之一，我们可以通过冥想、瑜伽或与好友沟通等方式来减轻焦虑感。对于已经有心血管疾病家族史的人群来说，定期体检尤为重要，通过动态监测血压、血脂和血糖等指标，可以及早发现潜在问题，并在医生的指导下进行干预治疗。