痔疮发作怎么办？做好3点可缓解

一种常见的肛肠疾病

痔疮是指肛门周围静脉丛扩张、曲张、残留炎症等引起的一种常见肛肠疾病，常见症状包括肛门周围疼痛、灼热感、出血、肿胀、瘙痒等。目前临床上对于痔疮发生的具体原因以及机制并不清楚，但是大量研究表明，疾病的发生离不开这几方面原因：

首先是长期的便秘，对于便秘患者来说，在排便用力的过程中会增加直肠内的压力，致使静脉曲张，这是痔疮发生的主要原因之一。

其次是饮食习惯，对于喜欢吃油腻食物和辛辣刺激性食物的人群要小心，在食物的刺激下会导致直肠黏膜充血、水肿、炎症，发生痔疮的可能性会明显上升；因职业需要，长时间固定坐着或站立不动的人群也容易发生痔疮。

最后是妊娠期女性，妊娠期间子宫日渐增大，压迫静脉回流通道，使得痔疮的发生率增加。此外，分娩过程会导致盆底肌肉的损伤，加上用力过度，容易使痔核增大，很多产妇在生完宝宝后依然还需要承受痔疮带来的痛苦。

发作期做好3点可缓解

面对痔疮发作期的不适感，很多人想遍了各种方法，但是对于局部不适症状的缓解却显得效果不佳。肛周的不适感会对机体的工作、学习以及生活造成严重影响，建议大家试试下面这几种方法，对于缓解发作期痔疮带来的不适感有帮助。

保持肛部清洁 在排便后用温水清洗肛部，选用柔软度比较好的卫生纸擦拭局部，避免用力擦拭。为了促进局部血液循环，缓解疼痛，可以进行温水坐浴，具体方法如下：首先准备一个可以盛放水的坐浴盆或浴缸，将水温调节到适宜的温度，一般控制在36～38℃左右即可；坐在浴盆中，浸泡肛门部位，让膝盖与腰部保持水平，双脚平放在地面上。第一次坐浴控制在10～15分钟，之后每次可以逐渐增加至20～30分钟。坐浴结束后，将身体擦干。需要注意的是，温水坐浴时间不宜过长，过长会使肛门周围皮肤过分干燥，加重刺激。每天坚持1～2次温水坐浴，并配合其他治疗方法，痔疮症状往往可以很快缓解。

调整饮食习惯 痔疮发作期的饮食应该以清淡、易消化为主，以避免造成进一步的肠道刺激和加重症状。建议多吃高纤维食物，如全麦面包、燕麦、糙米、各种蔬菜、豆类、水果等，这些食物可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，让大便更容易排出。杜绝刺激性食物，如酒、辣椒、咖啡、浓茶、巧克力、油炸等食物，因为会对肠道造成刺激，加重肛门疼痛和灼热感的同时，也会引发胃肠道出现不适感。少油少盐少糖，过多的油盐糖会加重痔疮症状，令排便不畅。保持足够的水分摄入，有助于粪便的软化，便于排便，但注意不能将饮料咖啡或者酒代替水。多吃清淡温热的食物，如粥、煮熟的蔬菜、水煮鸡蛋，这些食物不仅能提供充足的营养，还能起到补血补气的作用。最后是保持三餐规律，不宜过饱过饥，尽量不要吃夜宵，让胃肠道有休息和消化的时间。

药物治疗 应对痔疮发作期的不适感，大多数人将药物治疗作为首选方法，常用药物种类包括以下4种：（1）口服药物，常用药物有消炎止痛类、扩血管类等，可以减轻肛门周围的疼痛，缩小痔疮大小，避免并发症；（2）局部外用药物，具有缓解肛门疼痛、消炎止血、镇痛止痒等作用，常用药物有痔疮膏、痔疮栓剂等；（3）中成药治疗，常用药物有逍遥丸、四环素等；（4）微生态菌剂，主要是调理肠道菌群，使其处于平衡状态，从而减少便秘的发生，进而减轻痔疮的严重程度。

尽管随着治疗方法的不断改善，痔疮治疗的成功率有所提高，但其发病率仍然保持着较高的水平，且有较高的复发概率。如果患者已经出现重度不适时，最佳的治疗手段为手术治疗，能够达到暂时根治的效果。痔疮切除术是最常用的手术方式，用于治疗内痔或外痔，通过手术将痔核切除，以达到缓解症状、减轻疼痛的目的。需要注意的是，是否需要进行手术需要医生评估，并且术后要严格按照医生的指示进行术后护理和康复，避免造成感染。近年来，随着微创技术的不断发展，痔核栓剂治疗、皮下血管结扎术、THD经肛门内镜治疗以及经肛门镜下痔核切除术等微创治疗手段深受大家青睐，与传统手术治疗相比，微创手术具有创伤小、恢复快等优势，更容易被接受。

预防措施注意3点

为了远离痔疮带来的困扰，以下几种预防措施一定要知道：

饮食方面 饮食应多样化，合理摄取膳食纤维和水分，尽量避免吃过于粗糙和刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，如香蕉、草莓、芹菜、西红柿、黄瓜等，以便获得足够的膳食纤维和水分。减少脂肪摄入，少吃高脂肪食品，如油炸食品、奶油、肥肉等，以免影响肠胃消化功能。均衡蛋白质摄入，适当多吃鱼、鸡、瘦肉、豆腐等，帮助保持肌肤弹性和维持人体正常功能，避免饮浓茶、浓咖啡等。

排便方面 注意定时排便，建立固定的排便时间，使肠道尽可能依照个体的饮食和排便规律而运行，避免排便不及时造成便秘等。注意不要强行排便，尽可能放松身体，用潜意识的方式调整身体，尽量避免肛门疼痛，同时注意避免长时间坐在马桶上，因为容易使肛门向下移位，增加肛门静脉曲张的发病风险。对于喜欢排便时玩手机的人群要注意，这种坏习惯一定要改掉。

运动方面 适度的体育锻炼可以增强身体的代谢和血液循环功能，有助于预防痔疮的发生。在选择运动方式和时长方面，应结合个人身体条件、运动经验和医生建议进行综合考虑，稳妥合理的运动方案可以让身体更加健康，从而降低患痔疮的风险。可以选择的运动方式有慢跑、瑜伽、游泳等，可以增加局部血流、保持肌肉弹性，减少肛门疼痛和痔疮发作的风险。为了保持运动效果，应将运动锻炼加入自己每周生活的计划中，并且长期坚持下去，但要注意运动强度与身体状态相匹配，避免过于劳累。

需提醒的是，由于每个人痔疮的严重程度不同，而且生活方式以及饮食习惯有很大的差异，所以治疗方法的选择应该结合自身情况，面对身体强烈的不适感，大家要意识到正确治疗方法以及生活中做好预防措施的重要性。最后要告诉大家的是，痔疮并不可怕，只要我们养成良好的饮食习惯，加强生活中多方面的护理，痔疮一定会远离我们。