强肌健骨，防治骨松！世界骨松日中国主题发布 等

强肌健骨，防治骨松！世界骨松日中国主题发布

每年的10月20日是世界骨质疏松日。10月11日，在国家卫生健康委员会医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室等单位联合指导下，“中国健康知识传播激励计划——2023年健康骨骼科普传播大会”在京举办。

会上，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会、中华预防医学会健康传播分会共同发布了2023年世界骨质疏松日中国主题“强肌健骨，防治骨松”，呼吁各界共同关注肌肉减少与骨质疏松的密切关系，更好地应对骨质疏松带来的危害。

中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长、中华预防医学会健康传播分会名誉主任委员孔灵芝介绍，“中国主题”的发布是希望能倡导传播更契合我国人群的健康骨骼领域知识和话题，更有针对性地助力公众的骨骼健康。

专家评  中国疾病预防控制中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾表示，在我国，跌倒是老年人发生创伤性骨折的最主要原因。希望大家能记住防跌倒的12字口诀：要锻炼、要服老、要适老、早治疗。

青少年抑郁高发！专家呼吁：消除病耻感，构建良好支持环境

今年10月10日是第32个世界精神卫生日，主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。

当天，“联合起来，消除病耻”2023世界精神卫生日绿丝带系列活动 ——“无需抱歉”抑郁青少年艺术作品展在北京798丹麦文化中心举办。本次作品展汇集了绘画、视频、音频、手工、文字等多元形式的作品，结合多种创新的布展表达形式，从多方面、多角度充分诠释了抑郁症青少年的内心真实感受。

当天，在位于北京、上海的地标建筑点亮绿丝带，通过多种形式、多方力量的呼吁，让更多人正确认识精神领域疾病，联合起来，消除病耻感，共同关注、守护青少年精神健康。

专家评  国家心理健康和精神卫生防治中心副主任王钢表示，青少年是祖国的未来，孩子们的快乐成长和美好未来需要全社会共同努力。我们要关注学生积极心理健康素养的培育，帮助他们在面对困难和挑战时能够拥有并保持理性平和积极向上的心态。

限盐控重多运动，避免血压“过山车”

2023年10月8日是第26个全国高血压日。今年全国高血压日的主题是“健康生活，理想血压”。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》，中国心血管病患病率处于持续上升阶段，我国高血压现患人数约2.45亿。

国家卫生健康委员会提示，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90毫米汞柱，可诊断为高血压，并开始生活方式干预和药物治疗。当血压超过130/80毫米汞柱以上时，应给予关注。

如果发现不及时或治疗不当，高血压容易引发脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症。因此，每个人都应该了解自己的血压、学习与血压相关的知识。

专家评  北京大学人民医院临床营养科副主任营养师王勃诗说，长期科学限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。同时，高血压患者也要多吃全谷物、果蔬和低脂乳制品的食物，少吃富含饱和脂肪及胆固醇的食物。

北京进入诺如病毒高发季，专家提示做好科学防护

诺如病毒是一种传染性很强的病原体，可通过多种方式进行传播，感染后易导致急性胃肠炎，目前没有特效药物。北京市疾控中心提示，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所，要做到科学防护。

当前，北京市已进入诺如病毒高发季节。专家提示，在学校和家庭中，要帮助孩子养成良好的饮食卫生习惯，不喝生水，饮用煮沸的开水或选择卫生合格的桶装水，生吃瓜果要洗干净，牡蛎等贝类海产品必须高温加热，煮熟后再吃。同时，要保持良好的手部卫生。刘白薇认为，良好的手卫生习惯是预防诺如病毒感染和传播的有效措施。饭前、便后、加工食物之前要用肥皂和流动的水洗手，消毒湿巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。

专家评  北京市疾控中心传染病地方病控制所副主任医师刘白薇表示，目前治疗诺如病毒急性胃肠炎没有特效药物，也没有疫苗，感染后不须服用抗生素，以对症或支持治疗为主。患者须及时补水，预防脱水，可口服补液盐进行补液，如果呕吐、腹泻症状严重，应立即前往医院就诊。