贝时璋活到107岁

作者: 姚秦川

贝时璋是我国的生物学家,活到107岁后无疾而终。贝时璋曾将自己的长寿秘诀整理成三点。

第一点,要有合理的饮食规律,切不可挑食、贪食;每日三餐荤素搭配,同时要求食物中具有一定的营养和热量,并保证每天能摄入足够的蛋白质和碳水化合物。贝时璋认为,这一条看似简单,但要坚持下来却有些困难。不过为了自己的身体健康,麻烦一点也是值得的。

第二点,每天坚持吃四片B族复合维生素和六片维生素C。贝时璋认为维持好细胞解体和细胞重建的平衡,是对抗肿瘤和心血管疾病,以及维持和提高脑功能的最重要环节。每天吃B族复合维生素和维生素C,不但可以维持氧化还原系统作用的平衡,容易保持身体的健康。

老人认为,所谓的长寿秘诀,除仅供参考外,更多的只是逗大家一乐而已。重要的还是必须保持一种乐观积极的生活态度,遇事不烦扰,看淡名和利。只要做到这些,相信每个人都能健康快乐地度过一生。

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