早睡儿童肠道更健康
近日，我国甘肃省康复中心医院的一项新研究发现，儿童就寝时间与肠道健康有关，早睡儿童的肠道菌群微生物多样性相对更高。
研究人员采集了88名2～14岁健康儿童的粪便样本进行肠道菌群分析。根据入睡时间，参试儿童被分为两组：早睡组（21：30前入睡）和晚睡组（21：30后入睡）。结果发现，早睡组儿童的肠道菌群多样性显著高于晚睡儿童，且有益细菌的比例更高。研究还发现，早睡儿童的氨基酸代谢和神经递质调节活跃度比晚睡儿童更高，这对儿童大脑发育和认知功能非常重要。
摘自《家庭医生报》
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