岳父的长寿秘诀

我的岳父现已96岁高龄，岁月的沧桑在他的皱纹里刻下了一道道深深浅浅的痕迹。

岳父17岁时只身一人来镇上矿山采煤场做工，一干几十年，一直做到1987年退休，因此磨炼了一副好体魄。在我的记忆中，岳父总是年迈的样子。他苍白的脸庞上，一双眼睛闪烁着坚毅的光芒。他的发丝早已斑白，却总是梳理得很整齐。岳父身材微瘦，但笔直的身姿仿佛承载着岁月的重量。

每天清晨，当人们刚醒来，岳父已经在院子里打扫卫生。他握着扫把，步履稳健地走来走去，把每一寸地面都打扫得一尘不染。即便他年事已高，依然保持着一种对生活的真挚热爱。我们常常被他的精神所感动。

岳父的起居生活有他自己的规律。每天早餐一杯牛奶、一个素包子或馒头。1小时后再吃一小碗泡饭，中、晚餐以米饭为主，什么菜都吃，但吃得很少。年轻时，他还吃点肥肉，后听说吃油腻食物容易患上高血压等心血管疾病，便再也不沾边了。要说他最爱吃的还是鱼，不管怎么烹饪，只要是鱼就喜欢。

岳父闲得无事时会睡觉。早餐后，他睡上1小时，午睡是2小时，晚饭吃得早，7点便早早地睡下了。虽然他平时也爱听些戏曲、评书和看电视，也爱说笑和闲聊，但更多的还是睡觉。按说，老年人睡眠时间少，不少于6小时足矣，因此对于岳父喜爱睡觉，我有些纳闷。于是我好奇地问道：“一天睡三觉，睡得着吗？”“心静就睡得着，即使闭目也是养神。”岳父笑嘻嘻地回答我。

岳父这样说，我想与他的脾气个性不无联系。在家中，岳父只管记录好每月日常开销，家中大大小小、里里外外的事都由精明能干的岳母操办。对于他来说是“无忧无虑”，两耳少闻身外事，再大的事到了他那里，总是一笑置之。

岳父是一个有思想的人。他喜欢读书，崇尚知识。即使年事已高，他仍然保持着对时事的关注。每天晚上，他会坐在摇椅上，读着报纸，仿佛与世界保持着某种联系。他常常会和我讨论一些时事问题。他的智慧和见解，常让我深受启发，明白了很多道理。

令我折服的是，岳父还特别讲究卫生。每天饭后要刷牙漱口。洗脸也照样要用香皂擦，而且几乎天天要洗澡、换衣……如此干净勤快。难怪邻居及朋友每每提起这些，都无不感到惊叹，都说这也许就是他长寿健康的秘诀吧。

96岁的岳父，是我们家的精神支柱，他的坚强和乐观感染了我们。他说，只要心中有梦想，就能无限延续生命的意义。