关节痛 专家有妙招

67岁的李阿姨退休后醉心养生，天天煲祛湿茶，每天早中晚水果少不了，却逐渐感到浑身乏力、关节酸痛。李阿姨还大肆进补，谁知却出现了口腔溃疡、口干、鼻干、眼睛干涩、大便不通畅的症状。邻居说是湿热，给了她一些通利关节的煲汤“秘方”，结果她服用后夜尿增多，甚至还总打嗝、胃口变差，吃点东西就腹胀，受点风寒就耳鸣。

李阿姨到多家医院诊治，虽然症状有所改善，却怎么也断不了根。每当天气变化，关节便会酸痛不止，甚至感觉骨头中有阵阵寒气冒出。因看到《德叔医古》中有相似案例，李阿姨来到了张忠德教授门诊。

解谜

李阿姨长期饮用的祛湿茶，配方多以清热祛湿为主，而不少水果偏寒凉，过度食用易导致体内阳气受损，脾胃功能减弱。脾主肌肉，脾虚则肌肉无力，湿气滞留关节则引发酸痛。李阿姨的脾胃功能本就受损，一下子温补过度反而引发上焦热盛，导致口腔溃疡、口干、鼻干、眼干等不适。通利关节汤方大多清热利湿，食用不当会进一步损伤脾肾阳气，引起中下焦寒，出现夜尿多、胃口差、腹胀等不适，形成“上热下寒”。每当天气寒冷潮湿，寒湿之邪便容易侵袭人体阳气不足的部位，导致关节经络气血运行不畅而引发关节冷痛。

张忠德教授分阶段进行治疗。首先健脾养胃，平上焦火，再温补脾肾，散寒通络。经过1个月的治疗，李阿姨口干、鼻干、大便干结的症状基本消失，关节酸痛也明显改善，紧接着又治疗了1个月，夜尿多、疲倦乏力等症状也基本消失。

预防保健

张忠德教授指出，“寒从脚起”，平时应特别注意脚部和关节保暖，可用护膝、护肘等避免关节暴露在寒冷潮湿的环境中；可经常艾灸外膝眼、足三里、阳陵泉穴，帮助驱散寒邪、温通经络。艾灸时要做好保暖，防止寒湿侵袭；还可用艾叶、桂枝、海桐皮煮水泡脚，帮助温阳散寒、疏通经络。

养生药膳

温阳通痹汤

原料：鸡半只，木瓜（干品）30克，五指毛桃40克，杜仲10克，生姜、精盐适量。

制法：以上原料洗净，鸡肉切块、焯水备用。所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火继续煲煮1.5小时，加入适量精盐调味即可。

功效：温阳散寒，舒筋通络。