胃酸多饮食有讲究

胃酸可以消化食物，但若胃酸分泌过多，就会出现反酸、烧心等症状。胃酸多的人在选择食物，尤其是主食方面有些讲究。

少吃糯性食物大黄米、糯小米、糯米等糯性食材的支链淀粉含量高，黏性大，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌，从而引发反酸、烧心等不适。此外，胃酸多的人还要少吃汤圆、元宵、糯米丸子、炒年糕、炸糕等糯米制品，有些加了大量油和糖，吃后更易引发不适。

少吃红薯红薯富含不溶性膳食纤维，进入大肠后，会被微生物发酵，产生气体，引起腹胀。不溶性膳食纤维还会导致胃排空时间变长，红薯里富含的碳水化合物便会趁机刺激胃酸分泌，引起烧心症状。如果特别想吃红薯，建议搭配蔬菜及豆腐等食物一起吃。