消化不良　喝点酸奶

发生功能性消化不良，不妨喝点酸奶。

酸奶中含有的乳酸菌、益生菌、益生元能帮助调节肠道微生态。有些消化不良的人会伴有肚子不舒服、产气比较多，大便不规律、不成形，排便不畅。通过喝酸奶调节肠道益生菌，改善肠道微生态，可以缓解一些消化不良的症状。

但要注意，有的酸奶经过冷藏后温度较低，不适合本身胃肠道比较敏感、娇嫩的人，会产生刺激作用，不但无法达到帮助消化的目的，反而会加重消化不良。