教您两个姿势促进排痰
作者： 高巍咳痰是人体的一种保护机制。痰液能黏附气管内的有害物质、病原微生物等，通过咳嗽将这些有害物质咳出体外，可减少肺部感染的发生。对于很多身体比较虚弱的人来说，呼吸肌无力或是肺部感染很严重、痰多痰黏的时候，可以试试下面的方法。
咳痰困难？趴下试一试
出现咳痰困难，可以趴在床上，抬高臀部、头低下，深吸气用力咳嗽，如身边有人辅助，可用空心掌从下往上拍打后背进行辅助排痰。这个姿势可以将感染后有痰的部位放在比较高的位置，利用重力加上拍背振动促进痰液自然排出。如果是年龄比较大的患者，一定要做好保护措施，避免造成肌肉、骨骼的损伤。
如果不能趴下，则可以借助两个枕头，利用侧卧的方式，辅助排痰。
注意，老年患者的身体基础不是很好，不要屏气。排痰动作应量力而行，太多次或太深的呼吸，会引起头晕、眼花等症状，建议每天2～3次，每次时间控制在20分钟内。
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