种菜养花有益于身心健康
《柳叶刀·星球健康》发表研究显示，对于不同人群来说，参与群体形式的社区园艺是一种可行的健康生活方式。
研究者通过定期调查获取志愿者的饮食和心理情况并进行打分，通过佩戴设备获取志愿者的身体活动状况。分析结果显示，园艺组比对照组平均每天多摄入1.4克纤维，包括蔬菜、水果、豆类、坚果和全谷物。另外，参加社区园艺也是一种运动方式。与对照组相比，园艺组的中等或剧烈强度身体活动每日增加5.8分钟。且评分结果显示，与对照组相比，园艺组的压力和焦虑水平有所下降，尤其是那些本来心理压力很大、极其焦虑的人，心理健康问题减少得最多。
摘自《家庭医生报》
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