孕妇营养好哺乳时间长

作者：宁蔚夏

近期，美国的一项研究表明，孕期饮食状况会影响母乳喂养时间的长短。

该研究涉及751对母子，根据母亲孕期饮食情况将其分为高、中、低三组。研究结果显示，这三组平均母乳喂养时间分别为41周、26周和16周。高质量饮食组停止母乳喂养的风险比中等质量组降低24%。研究人员认为，为延长母乳喂养时间，孕期就应提高饮食质量。要做到食物多样，包括谷薯类、果蔬类、畜禽鱼蛋类、奶豆坚果类等食物。孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋等的摄入。