老来亲密益处多？结合个体谨慎行

根据国人的传统观念，人老了，性功能衰退了，没有性生活很正常。实际上，人年纪大了不代表就失去了性能力。保持积极、规律的性生活，可以促进老年人内分泌的平衡和新陈代谢，推迟衰老进程，还可以帮助老年人缓解晚年压抑的心情，重塑人生“第二春”。

“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。”可是很多老年夫妇过得并不开心。老王今年62岁，妻子56岁，两人恩爱地共度了30多年。虽然年近六旬，但爱好唱歌跳舞、活力依然的王老太对“那方面”的要求不减当年。然而从前几年开始，老王对夫妻生活似乎变得没多大“性趣”了。

面对老伴的抱怨，老王找很多借口很晚才回家。两人矛盾日益激化，最近王老太竟和老王提出离婚。老王一时不知如何是好，在朋友的介绍下跑到医院泌尿外科求助。检查后发现，老王其实是患了雄激素偏低导致的勃起功能障碍，医生为他进行了雄激素补充治疗。经过治疗后，老王好像回到了三四十岁，与老伴的关系也和好如初。

马先生71岁，每周过1～2次性生活，“老伴说年纪大了就别老想那事了。我就想不通，老年人就不能过性生活了吗？”

性生活跟吃饭、睡觉、运动一样，是人的正常需求，老年人也不例外。如维持得好，性生活可以延续终身，人们应当摒弃旧的性观念，追求和享受性生活，“性”福应永不言老。国外有统计显示，约有70%的68岁以上男性和25%的78岁以上男性仍保持着规律的性生活。在我国，也有很多六七十岁的老人拥有正常的性生活。

男性的性功能到什么时候消失，并没有明确的时间表。性功能受心理、神经、内分泌等多种因素的影响，但更年期后并不意味着性能力的终止和丧失。研究证实，性生活可能维持终身，老年人的性能力在很大程度上受个人性观念、性经历和性知识的影响。有一部分70岁以上的老年男性，性功能还正常。现在大家的生活条件好了，对生活质量的要求也高了。经常有70多岁的老年人到医院看病，原来是老伴去世后，又找了50多岁的新老伴，女方有性要求，男方想找医生帮忙找回“第二春”。多数老年人的性功能障碍完全可以靠现代医学手段恢复，很多人通过合理的生活方式和药物辅助，到七八十岁还保持着很好的性能力。

很多老年常见病，如糖尿病、高血压、心脏病等，可引起性功能障碍。这就像一个预警信号，老年人也可以通过性生活是否正常，来了解身体的健康状况。

规律的性生活确实能让老年人快乐，而且对健康大有好处。但并非人人能过，特别是患有心血管疾病、糖尿病的老年人，更应该节制。性生活是一项全身性的活动，心、脑、血管、神经系统、内分泌系统及精神情绪等都会参与其中。当性冲动来临时，心跳加快；当性生活达到高潮时，收缩压上升，舒张压增加；随着高潮的持续，血压会更加升高。由于性生活时的极度兴奋，除了导致心跳加快、血压上升，还会出现全身燥热、肌肉紧绷的状况，有的还会感到连眼底血管也在搏动。对正常人来说，出现这些生理及心理变化，并无多大影响，性生活过后也很快会恢复正常。然而，如果患有高血压、冠心病、脑血管病等，特别是老年人，就极易诱发猝死。在临床上，“性猝死”的中老年男性的发病率比青年男性要高。因此，有心脑血管等基础疾病的老年人，要节制性生活，次数不能过频、动作不能太剧烈，同时应尽量保持放松状态。

有人问，老年人的性生活频率为多少才合适。其实，老年人的性生活次数取决于其健康状况、习惯等，因此一般没有固定标准。60岁以上的老年人可以根据个人情况，顺其自然，以事后无不适为宜。据调查，65岁的老年人每周可有1～2次性生活，75岁以上人群可每1～2周进行1次性生活，80岁以上者可每2个月进行一次性生活。此外，由于老年人各项身体机能有所下降，在进行性生活时要注意以下几点：

顺其自然，不强求也不压抑，不故意中断。老年人应很好地保持、维护自己的性生活，即使数月一次也行。如性生活中断数年后再想恢复，可能有一定困难，但不要着急，不要气馁，慢慢来。首先要调整自己的心态，做好事前心理、环境上的准备。如年事已高，并存在各种慢性心脑血管疾病，就不要勉强。但是夫妻不宜长期分床，应该保持经常的身体接触，如亲吻、拥抱、爱抚等，心灵满足也算“性生活”。

必备道具——润滑剂。中老年女性性器官萎缩，阴道分泌物减少，如不用润滑剂，动作过强，会引起疼痛以致阴道痉挛甚至外阴或阴道的擦伤，导致性生活无法进行。