和“自信”交朋友

▎设计理念

班杜拉在社会学习理论中提出了自我效能感的概念。自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉认为，自我效能感关心的不是个体具有什么技能，而是个体用其拥有的技能可以做些什么。在某一情境下，自我效能感由行为成就、替代经验、言语劝说和情感唤起，这4个主要因素决定。

对于正在成长的小学阶段学生来说，他们的心理品质正在形成，可塑性很强。尤其小学二年级是学生形成自信心的关键时期，他们很在乎别人对自己的评价，特别是当受到表扬、奖励、鼓励的时候，兴奋感、自豪感、自信心会大增。因此，培养学生的自信心是素质教育不可缺少的重要内容，它对智力的发展、人格的发展、综合素质的发展，以及自我成长具有重要意义。

▎教学目标

（1）认知目标：通过暖身游戏，学生认识和感受自信，初步了解自信的意义。

（2）过程方法目标：通过寻找闪光点和优点轰炸，学生学会自我欣赏和欣赏他人，积极看待自己，掌握提升自信的方法，勇于尝试，主动培养自信。

（3）情感态度目标：通过体验活动和主题探究，学生增强自信心，明确有自信心、不断尝试、不怕困难才可能成功。

▎教学的重难点

学会自我欣赏与欣赏他人，掌握提升自信的方法，主动培养自信。

▎教学准备

多媒体课件、自信能量卡。

▎教学过程

（一）导入活动——自信操

教师：大家好！今天老师给大家带来一个朋友——自信小精灵。她非常乐观，相信自己，而且她还很勇敢，你们和她交朋友也会变得越来越自信，大家想不想和她交朋友？

全体学生：想！

教师：自信小精灵今天给每个小朋友带来一件礼物——自信能量卡，它可以帮助你及时收集自己的自信能量，我们来看看自信能量卡的使用说明吧！

（1）自信能量卡需要从下往上慢慢注入自信能量。

（2）每次只能注入一层自信能量，你的自信能量的颜色由自己决定。

（3）自信能量卡需要激活才能使用，必须正确答出自信小精灵的暗号才能激活自信能量卡哦！

教师：想不想激活你的自信能量卡？我们一起来学一学自信小精灵的暗号——自信操。

教师：做完了自信操，现在你感觉怎么样？

学生1：我很开心。

学生2：我充满了能量。

教师：和“自信”交朋友就会时时刻刻拥有这种感觉哦，大家想不想和“自信”交朋友？那我们今天就来和“自信”交朋友，让你充满自信能量！

【设计意图】

通过暖身游戏和游戏介绍，活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣，在游戏中初步认识自信和感受自信。

（二）体验活动——我是闪闪发光的

教师：我们每个人其实都是闪闪发光的，我们的身上有很多优点，可能是友善、认真、活泼、帅气，会玩滑板、跳舞，爱劳动，有一双明亮的大眼睛，或者其他。你有哪些优点呢？请你用这样的句式夸一夸自己：我真的很不错，因为我……

学生1：我真的很不错，因为我会打篮球。

学生2：我真的很不错，因为我有爱心。

教师：肯定自己就是你的自信能量，快把你刚才收集到的自信能量放到你的自信能量站里。可能有的小朋友想到的优点不够多，不要着急！你还有哪些优点是自己不知道的呢？让其他伙伴帮你找一找吧！小组每个成员用下面的句式轮流夸赞你的伙伴：某某某，你真的很不错，因为你……每个人都要真诚地夸赞你的伙伴，不能跳过任何一个人。

学生分享，并在班级中展示。

教师：大家刚才又发现了一些新优点，一起再来夸一夸自己。现在感觉怎么样？

全体学生：感觉自己好厉害。

教师：欣赏和被欣赏都会让我们越来越自信。我们刚才发现原来自己有很多优点，收集到了好多好多自信能量，快把它装进你的自信能量站里。在你心中，自信的人是什么样的？

学生1：开朗活泼，面带微笑。

学生2：抬头挺胸，步步生风。

学生3：有礼貌，彬彬有礼。

教师：那我们一起来感受一下，全体起立，抬头挺胸，面带微笑，向你的伙伴或者我有礼貌地打个招呼。

教师：昂首挺胸，面带笑容，举止有礼，这就是自信满满的样子。大家在刚才的体验中汲取到了自信能量，现在比刚才看起来更神采奕奕了，快把自信能量装进你的自信能量站里。

【设计意图】

通过寻找闪光点，让学生在自我欣赏和他人欣赏中体验自信，不断肯定自己。

（三）主题探究——自信能量站

1. 活动：观看《咪咪学本领》

教师：我发现很多小朋友的自信能量站已经快满了，你们越来越自信了。我的好朋友咪咪最近也获得了一些自信能量，看看它是怎么获得的！

播放故事《咪咪学本领》。

教师：咪咪是怎么获得自信能量的？

学生1：告诉自己我一定可以的。

教师：在你的学习和生活中，有没有类似的经历？

学生分享。

教师：你觉得自己可以给别的同学哪些获得自信能量的建议？

学生分享。

教师：我可以，我能行！我相信我自己，这就是自信。让我们带着“我可以，我能行”的坚定信心，一起再做一次自信操。

学生活动。

教师：每一次成功，我们就会多一点自信能量。拥有了自信能量，和自信交朋友，你会做得越来越好！快把收集到的自信能量放到你的自信能量站里。

【设计意图】

通过回忆和聆听成功经历，让学生增强相信自己的信念感，积极看待自己，强化自信。

2. 活动：求救电话

电话响起。

教师：我的魔法手环亮了，我们有任务了！

教师播放录音。

录音内容：自信小精灵，班级里马上要竞选班干部了，我的平时表现都挺好，成绩也很不错，能唱会跳，我也对自己说“你能行！你可以的！”可是我还是不敢去尝试！我害怕！妈妈也让我去试一试，我还是不敢上台竞选，我该怎么办？

教师：我们一起帮她想想办法吧！她需要做什么？

全体学生：勇于尝试。

教师：你们有没有类似的经历？

学生分享。

教师：你遇到过这样的情况吗？当时是怎么做的？

学生1：妈妈的鼓励给我勇气，让我汲取到了自信能量。（他人鼓励）

学生2：自己给自己打气，让自己放松一点，不那么紧张。（调节情绪）

学生3：告诉自己这一点也不可怕，这是一次为班级服务的机会。（换个想法）

教师：不管成功还是失败，勇于尝试就是自信能量。只要我勇于尝试，我们的自信能量会越来越多哦！试过之后感觉怎么样？

全体学生：一点也不可怕，原来我这么厉害。

小结：每一次成功，我们的自信能量就会多一点，相信自己，勇于尝试，你会做得越来越好，让我们和“自信”交朋友吧！

【设计意图】

通过案例，让学生联系自身的生活实际，掌握提升自信的方法，勇于尝试，主动培养自信。

（四）成长苑——总结与收获

教师：不知不觉，我的自信能量居然快满了！你们呢？看着自己的自信能量站，你有什么感觉？

全体学生：感觉充满能量，原来我真的很不错！

教师：学习了今天的课程，你一定有所收获，大家一起分享吧！

学生1：遇到困难，要勇于挑战，对自己说“我可以的”。

学生2：我有这么多闪光点，我真的很不错呀！

教师：是的，同学们，你们有很多优点，只要你们相信自己，勇于尝试，不怕困难，一定会和“自信”成为好朋友。

【设计意图】

分享课堂内容和体验感，学生收获满满，增强了自信。

（五）课后拓展——亲子比赛

教师：可能有同学的自信能量站还差一点点就满了，课后可以和爸爸妈妈进行猜谜、唱歌、书法、绘画或劳动竞赛等，继续增加自信能量。

【设计意图】

学生通过亲子比赛，在挑战中享受喜悦，增强自信。

▎教学反思

心理健康教育课程的核心要素是“活动”和“体验”。本课根据二年级学生的年龄特点，设计了依托自信小精灵为背景的故事情境和与闯关游戏类似的能量收集卡形式，极大地激发学生学习和体验的兴趣，让学生积极主动参与课堂，大大提高了学生的课堂参与度。在课堂中，教师力求将自己融入教学活动之中去，充分发挥自己的作用，引导学生剖析自我经历，增加他们的生活经验，建构他们的精神世界，形成生活智慧，能理解自信可以来源于生活的各个角落。需要改进的是，下次课程设计中可以增加现场展示环节，将有助于更多学生增强关于自信的体验感，使课堂效果最大化。