失败了，我不怕

“考试成绩连续几次都不理想……”

“被爸爸妈妈冤枉……”

“别人都学会了，我却怎么也不会……”

“身边的小伙伴总是和我闹矛盾……”

在成长的过程中，你是否也遇到过这样的烦恼呢？你可能会说，不止这些，还有很多呢。事实上，你们不仅会遇到这些成长的烦恼，而且爸爸妈妈、老师同样会遇到。那我们该怎么办呢？今天就让我们一起来探索一下吧！

你们看，小敏最近就遇见了一个烦恼！我们来看看她遇到了什么事情？

亲爱的老师：

您好，我是小敏。学校举行新年晚会，大家知道我小时候经常登台表演，还上过中央电视台的少儿节目，所以推选我代表班级在晚会上表演唱歌。可是我已经有3年没有上过舞台了，看到下面都是自己的同学、老师，我心里紧张极了，就在音乐响起的时候，我竟然忘记了歌词，这时台下的观众开始发笑，我就更紧张了，一句歌词也唱不出来……

当时我就哭了，恨不得找个地洞钻进去，我觉得自己永远唱不好歌曲了，所有的艺术表演我都不适合学，我是个失败的人。

读完小敏的来信，如果你心里跳出“她太难过了”“她好伤心”“她一定郁闷至极”这些语句，那么一定要恭喜你，你有了感受别人情绪的本领。

现在老师邀请你做一个小测试，如果用0—10分来形容小敏的挫败感的话，你会给她打几分呢？

给挫败感打个分

0分表示挫败感非常弱，受失败的影响不大。

10分则表示挫败感非常强，受失败的影响很大。

0         1         2        3        4        5        6         7        8        9       10

相信大家都在心里给小敏打出了一个分数，别着急，如果你是小敏，遇到这样的失败时，你会给自己的挫败感打几分呢？会和小敏一样吗？

你会发现，大家打出的分数会各不相同，这是因为大家的想法各不相同。有的小朋友会这样想：失败一次不算什么，失败只是一个信号，在提醒我们要努力啦！有的小朋友会这样想：唉，我总是失败，估计再也没有希望了……

我们先来揭晓一下答案吧！

0—3分：挫败感强度很弱，你是一个能够积极乐观面对失败的人，懂得为自己加油鼓劲。

4—7分：挫败感强度中等，你虽然会被烦恼和失败干扰，但同时具有客观思考、冷静分析失败的潜质，只是需要被唤醒！

8—10分：挫败感强度很强，你容易被失败所包围，被情绪所困扰，需要为自己做出一些想法、行为上的改变啦！

小朋友们在遇到生活中的小挫败时，可以通过改变想法，来赶跑那些烦恼“小怪兽”！那怎么改变想法呢？老师带大家认识一位老爷爷，他就是法国心理学家爱德华·德·波诺，他提出6顶思考帽思考法，可以帮我们在面对烦恼失败时改变想法，为自己加油鼓劲。

黄色乐观帽：我知道失败只是暂时的、特定的，还可能会有一些其他的原因。

紫色积极帽：我知道失败只是一种信号，它在提醒我要努力了。

蓝色勇敢帽：我代表着勇敢，遇见失败不用害怕，可以再试一试，勇敢坚持就好。

红色优势帽：我知道自己拥有了好多本领，曾经做得很好，面对失败时我不会害怕。

粉色学习帽：当我失败时，我会总结经验和教训，可以向别人学习，也可以向自己学习。

银色希望帽：我代表着希望和目标，遇见挫折的时候，只要不放弃，向着目标努力，我一定会胜利。

小朋友们可别小瞧了这6顶思考帽，拥有不同的思考帽就拥有了不同的魔法，失败的时候我们可以戴上它帮我们思考，改变想法。他们还有各自的魔法口诀呢。

请大家在心中默默地念出这6句魔法口诀，这时心里有什么样的感受呢？觉得有些信心了吗？觉得减少害怕情绪了吗？相信大家内心一定会有些触动吧！小小的一句魔法口诀可以让我们内心拥有如此神奇的力量感！请大家一定要记住它们，在平时的生活中用起来吧！

其实思考帽为我们创造了一种全面思考问题的模型，让我们在遇到失败的时候，可以像指挥家指挥乐队一样指导自己的想法，你会发现失败并不可怕。希望大家在今后的学习生活中创造出更多的思考帽！今天的心灵探索之旅就到这儿啦，我们下期再见！