女人身体好瘀堵

女子体质多郁，肝郁气滞、上热下寒的情况普遍存在。

简而言之，就是身体容易瘀堵，从而导致乳腺结节、甲状腺结节等不适症状。

身体瘀堵，经络运行不畅，该排走的垃圾排不走，还会容易发胖，长斑长痘。该吸收的营养不吸收，气血不流通，会导致月经不调、气血虚、手脚冰凉、面色暗沉、精神差。

女性容易“堵”有4个原因

情绪不好，气出来的。情绪得不到及时的疏解，就像一团气堆在胸口，久而久之就成了一个结，会影响身体健康，这就是肝气郁结。

气行不畅，动力不足，无法推动体内瘀血及时排除，残留在体内，这叫血瘀。

血遇寒则凝，身体长期处于寒冷的状态，或者吃寒凉食物，也会导致身体容易堵塞。

吃得太多，动得太少，长期熬夜，长期吃垃圾食品，中焦脾胃负荷重，也会导致堵。

经络一旦堵住了，月经来不了，血块多痛经;血液循环不畅无法及时到达神经末梢，手脚冰凉，面色暗沉。遇到这些情况，不要盲目补气血，也不要盲目清火，一定要疏通身体，调畅气机，道路通畅，气血才会通畅。

两步自测是否“堵”了

看舌。肝郁气滞的舌头又细又尖又红，或舌头上面有深色的瘀点，舌底血管颜色暗紫。

看身体感受。如果身体容易出现长斑冒痘、乳腺增生、胸口闷气、情绪不畅、月经不调、睡眠不安多梦、口干口苦、头晕眼花、胃胀腹胀、怕冷又怕热等情况，多半是身体已经堵了。

三步疏通瘀堵的身体

疏肝解郁。如果把人体内经络、气血运行的通道比作一条条公路，那么肝脏就像一个交通警察，负责维持公路的畅通。把肝脏照顾好，身体就堵不了。

健脾祛湿。心肺为上焦，脾胃为中焦，肝肾为下焦。中焦脾胃堵塞会瘀而化热，这个热会助长心火，人就容易上火。一旦中焦通畅，心火下行可温暖下焦。

补肾养气血。长期光疏泄而不兼顾补益，身体的气血会虚亏，所以，需要同时补肾养气血，一边把垃圾毒素瘀滞给清运掉，一边把身体的虚亏给补起来。