青少年如何预防肺结核
作者： 韩丽 肖海瑛青少年群体属于肺结核感染的潜在风险人群，因此青少年应掌握相关疾病的健康防护知识。本文将介绍肺结核的基础知识以及青少年如何预防肺结核。
什么是肺结核
1.肺结核的概述
肺结核属于结核病中的一种，是由结核分枝杆菌感染所引起的慢性传染病。由于结核分枝杆菌感染在临床中更多侵犯呼吸系统，因此以肺结核较为多见，但也能侵犯肾脏、骨骼、胃肠道等部位。肺结核属于我国法定乙类传染病。随着医疗技术以及治疗药物的不断发展，抗结核药物以及相关系统治疗手段的出现，肺结核患者的病情在多数情况下能够得到有效控制。这些进展不仅帮助患者延长了寿命，也显著提高了他们的生活质量。一般情况下，如果能够坚持规范治疗，大多数肺结核患者能够得到有效治愈。但肺结核的治疗周期较长，如不能按照规定严格用药则可能出现难治性肺结核甚至耐药性结核等问题。
2.肺结核的症状
肺结核的主要症状是咳嗽、咳痰、咯血等呼吸道症状，其他全身症状反应还包括午后低热，也可伴随盗汗、食欲下降、疲乏劳累、胸痛、消瘦等症状。一般来说，如果日常生活中发现相关症状并且持续两周以上，就需要高度警惕肺结核，应当及时前往医院就诊。
3.肺结核的传播方式
肺结核主要通过空气传播。当结核病患者咳嗽、打喷嚏、咳痰或者大声说话时，能够将带有结核病菌的飞沫播散至空气中，周围人群如果接触相关飞沫或吸入被污染的空气，就可能感染结核病菌。此外，部分肺结核患者随地吐痰，痰液中的结核菌可随着尘土、尘埃飞扬至空气中，进而被人体吸入导致感染。
4.肺结核的危害
肺结核属于传染性疾病，一旦罹患可能会影响家人以及近距离接触的人，甚至可能引起聚集性发病。因此，学校作为人群聚集的场所，一旦出现肺结核病例，学生群体容易成为结核病传播的高危人群，因此应该积极做好校园肺结核的防控。对于个人来说，肺结核会对身体健康、日常生活、学习以及校园生活产生负面影响。
青少年感染肺结核的主要风险因素
青少年群体是肺结核感染的高风险人群，主要受以下因素影响：首先，校园生活环境人口较密集，其中部分长期住宿的集体生活学生群体，由于日常饮食与生活高度聚集，因此具有相对更高的潜在感染风险；其次，青少年受学习压力、身体发育等多重因素影响，可能会出现营养摄入不足、作息不规律或精神压力过大等情况，使身体免疫力下降，此时如果接触结核菌易出现感染；此外，大多数青少年对健康知识的了解有限，缺乏对肺结核相关知识的认知，预防意识较差。因此，青少年群体在肺结核的防控中需要得到特别关注。
肺结核的预防
1.保持空气流通
为有效预防肺结核，需要持续保持室内环境的空气流通，以尽量降低空气中的病菌浓度。定期对教室、宿舍等人群密集场所进行消毒，杀灭环境中的结核杆菌。
2.避免密切接触患者
如果身边已经有明确确诊的结核病患者，应当尽量保持远距离接触，避免长时间密切接触，除非该患者已经完成治疗且确定无传染性。另外，佩戴口罩等方式可降低结核菌感染的可能性。
3.养成良好的卫生习惯
良好的卫生习惯是预防肺结核的重要手段之一。首先，应做好与口鼻接触的物质及身体部位的卫生管理，尤其是手部清洁。每天饭前便后或接触口鼻前后，应该使用流动清洁用水以及肥皂进行手部清洁，养成基础的手卫生习惯。其次，应当学习正确的咳嗽礼仪。日常生活中，咳嗽或打喷嚏时，可以使用手肘或者纸巾等遮挡口鼻，避免唾液飞沫传播至空气当中；他人咳嗽或者打喷嚏时，也尽可能回避并做好防护。此外，不论何时都应当做到不随地吐痰。
4.增强自身免疫力
自身免疫力是预防肺结核的关键防线。因此，采取有效措施提升青少年免疫力至关重要。首先，均衡饮食，学生家长应当尽量每天为青少年学生提供充足的蛋白质、维生素和微量元素饮食，确保在能够维持良好身体生长发育的同时建立良好的免疫力屏障；其次，青少年应当养成良好的作息习惯，保证每日有充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，合理规划学习和活动时间，避免熬夜等不良行为，让身体得到充足的休息与恢复。此外，在日常学习之余，养成运动锻炼的习惯，结合性开展有氧运动与肌肉锻炼，或者参与特定的运动项目，如打篮球、游泳等，以增强体质、提高免疫力。
5.定期体检
在青少年群体中，一般学校会定期组织校园内的健康体检，其中通常包含结核病等传染性疾病的筛查。除此以外，如果日常生活中存在相关结核病患者群体接触的经历，也应当进行针对性的主动筛查。
6.及时就医报告
青少年学生出现发热、咳嗽、咳痰、盗汗等相关症状时，应及时就医并接受结核病筛查，并告知医生病史和接触史。及早发现、及早治疗是降低结核病风险的重要手段之一。
确诊或疑似结核病时，应及时向学校报告，以便学校采取相应的防控措施。
7.学校制订防控方案
学校应建立健全肺结核预防控制体系，制订详细的预防控制计划、应急预案等，确保校园内肺结核的及时发现、报告、隔离和治疗。
定期开展肺结核病相关防治知识的科普宣传，提高师生对肺结核的认知水平，增强自我防护意识。