让她成为她,做一个整合的自己

作者: 庄艳

让她成为她,做一个整合的自己0

《头脑特工队2》是一部非常受人欢迎的电影。

在《头脑特工队1》中,莱利还处在童年,影片呈现了五种基本情绪:乐乐、怒怒、怕怕、忧忧和厌厌, 这五种基本情绪都跟相关的记忆有关,但每次都会由乐乐带领大家从各种麻烦中恢复。莱利拥有一个快乐的童年。

到了《头脑特工队2》中,莱利已经处于青春期了,准备上高中,还参加冰上曲棍球的夏令营。刚刚年满13岁的莱利和同班女生一起胜出一场比赛后受邀参加冰球训练营。莱利期待借此可以申请加入心仪的冰球火鹰队。当天晚上,莱利的情绪控制台来了不速之客—— 焦焦和其他几位新的情绪成员陆续到来。他们的到来让莱利的情绪很不稳定。先是发现好友要准备转去另一所高中,心中伤感还未平复,又想到仰慕的明星球员“薇姐”,担心自己不够优秀,不能被教练赏识,也不能像“薇姐”一样酷,不能加入她们的小圈子。

容易焦虑的焦焦,消极的丧丧,内向尴尬害羞的尬尬,经常羡慕各种事情的慕慕,还有偶尔才露面的怀旧奶奶,让莱利的内在呈现了很大的压力。乐乐一伙想让莱利玩得开心,享受其中;焦焦一伙想让莱利专心练习,成功申请进入火鹰队。结果,以“乐乐”为首的“快乐自我意识”与以“焦焦”为首的“负面自我意识”展开了一场斗争,争夺情绪总控制台的操作,都想让莱利好,一个要让她快乐,一个要让她成功,结果差点把莱利弄崩溃了。

青春期复杂而微妙的情绪体验,绝对不是一个快乐主意识或者一个焦虑主意识能够主宰和掌控的,最终两个情绪团队都做出了让步,和解并接纳全新的“自我意识”的登场,内在和谐,外在也才能顺利。最后,莱利和她的同班女生和解,如愿进入了火鹰队,和“薇姐”也成了朋友。

为什么焦虑能够抢占控制台?

焦焦是一种非常有力量的情绪,它能强大到控制所有其他的情绪,赶走乐乐,指挥慕慕,吆喝丧丧,无视尬尬,独立控制总台,试图聚焦于让莱利精进技能,成功入队,获得新的朋友。

面对青春期好朋友的聚散离别,如何选择才能不承受被抛弃之苦以及孤单之苦;面对学业成功与否,球队入选与否,是一种竞争与拼搏。青春期的少年再也不可能像童年时期一样单纯天真,不计得失了,所以焦焦为了成功,必须让莱利变得强大,甚至“六亲不认”,丧失道德底线。影片中焦焦忙得不能停歇,让莱利也不堪重负,压力山大。

莱利出现了身份认同焦虑,一方面羡慕高中生的成熟与自主,可以挑染头发,讨论位置话题;另一方面又习惯了六年童年单纯的快乐,不知道该何去何从,担心自己是否能成为一个真正的高中生,不愿长大同正在长大的矛盾与冲突悄然发生。

莱利面临着安全感与归属感的不安。两个同班好友居然要转到另外的高中去,友谊的小船还能航行多久?新的集体中会不会交到好朋友?有没有可能落单或者被孤立,舒适圈没有了怎么办?

莱利的技能焦虑时不时出来兴风作浪,虽然失败的糗事与犯错误被训斥的场景被“压抑”了,但情境激发下,会涌上心头,悲伤与自卑也会跟着来,有可能会急功近利,不近人情。

莱利的自我认同焦虑在唱对台戏,“我很好”与“我不够好”反复拉锯,导致她恐慌发作,也不能认识哪个才是真正的自己。

这个画面像极了我们在争取成功的路上,竭尽全力、不择手段的状态,对于未来的成功渴望驱使着现在的“我”马不停蹄,戴上各种面具以获取资源,抛弃亲情友情也要进入想要进入的目标区域。

不仅青春期的少年如此,成年人的世界也是如此,被“利欲熏心”的成功驱使,逐渐迷失了自己的本性,甚至变成一个“魔头”也浑然不知。所以,很多人得了焦虑症,在鞭策-失败-贬低-自卑的恶性循环中挣扎求生。

这也是我们为什么提倡“让子弹飞一会儿”“慢一点儿再慢一点儿”“不急不急”“休息一会儿,休息一会儿”,

懂得让自己放松,处于适当的紧张状态与焦虑状态才能在迈向成功的路上细水长流。焦焦如果没有其他情绪来平衡,莱利这个主体很可能就会毁于崩溃。

每一种情绪都是为了保护当事人,各司其职,没有好坏

乐乐总是积极的,创造了很多美好的童年记忆;忧忧会让当事人抒发自己的悲伤,有利于负面情绪的释放;怒怒具有爆发力,常常在犹豫不决时,快刀斩乱麻,粗暴且直接,特定时期我们需要怒怒的力量来震慑场面;怕怕谨小慎微,但常常提供了保护,以免踏入可以预知的危险之中;厌厌选择趋利避害,明知不喜欢就要选择远离,不必强求。

焦焦聚焦于未来的成功,经常防患于未然,像一个警钟一样常常提醒自己不要懈怠,要努力;慕慕告诉自己喜欢什么,去模仿、去靠近、去超越,我们的偶像文化与榜样效应就是这个功效;丧丧是一种逃避,不感兴趣,不回应就是不纠缠,但是丧太多了,就容易萎靡不振与瘫痪;尬尬是一种害羞的情绪,能够帮助当事人觉察到自己不合时宜的言语与行为,从而进行快速的调整。

控制台的10种情绪,不是唯乐乐是从,也不是唯焦焦是从,每个情绪都有自己的作用,都是帮助当事人更清楚地觉察自己,认识自己,形成更加完整的自我意识。

成长的过程不是只有快乐,要解决成长的烦恼就是在越来越多的情绪出现的时候,能够慢慢看清其复杂性并接受它,然后学会调整与整合,做自己的主人,选择让什么样的情绪出场“唱戏”。

爱一个真实完整的自己

影片中最让人感动的莫过于乐乐他们拔掉了焦焦的负面自我的生命之树,也拔掉了乐观自我的生命之树,而是让莱利自己做主,看看会长出什么样的树。事实上,一个人不可能是完美的,有快乐阳光,也有忧伤抑郁;有警钟长鸣,也有厌世颓废;有正义慷慨,也有卑鄙龌龊;有彬彬有礼,也有粗鲁蛮横;有聪明智慧,也有愚钝傻笨。人在长大的过程中,只有学着看到这些不同的面在人性中的复杂呈现,并试着接受和拥抱它们,才能发展出一个和谐的完整的自我。

自我意识的成长与完善并不是只有积极的一面,阴暗面也是自己的一部分。每一个面都是真实的存在,但也不是全部的自己。整合后的自己才能捡起所有的伤痛与羞愧,带上希望与爱前行。

一个真实而完整的生命才是一个健康又鲜活的生命,所有面皆可接纳,也皆可驾驭,一个人便成为自己真正的主人。

经典小说推荐

杂志订阅

友情链接