年轻姑娘，你该如何保护自己？

猥亵、校园暴力、PUA（精神控制）一系列词汇频繁地曝光在我的咨询工作中，作为心理咨询师我深感难过，为什么那么多年轻的女性因为这些问题而导致对男性、对自己的认知都有一种自知不合理的偏见，以及活在烦躁不安的担忧、焦虑中，甚至出现社交障碍、创伤后应激障碍？

我们真的很有必要正确认识自己的身体以及两性肢体接触的意义和尺度，从而正确认识自己，接纳自己。

因一次猥亵而打开的潘多拉魔盒

她行走在大学校园里，正在上楼梯，突然有人从背后冲过来，一把抱住她，并且摸了她的胸。她当时就僵住了，不晓得怎么动了，隐约觉得这个人是自己认识的，但是已经不记得当时自己是怎么做的了，也不知道自己是否有反抗，甚至后来都没有勇气去报警。她知道当时有人看到了这个人，也会和其他同学说起这件事，但是没有找到目击者一起去报警。

几个月之后，她父亲去世了。之后的几年里，她不知道自己是怎么生活的，只知道自己情绪变得暴躁，特别容易发脾气，对待身边的人都很防范，总觉得别人不怀好意。有一次因为大发脾气，摔了东西，惊动了大学辅导员，导致家里人把她强行送进了精神病院，在医院里住了一周。

对此，她一直耿耿于怀，是什么让生活变得如此糟糕？她想改变，但是她很难，面对每一个想要接近她的男性，但凡身体上想要靠近的，她都会觉得特别可憎，会有厌恶的反应，同时身体是僵硬的。

噩梦的背后隐藏着什么秘密

事情还要从最开始的一件小事说起。18岁的时候，有一次男同学来她家，准备一起去看其他同学，结果那个男同学就扒拉了她的衣领，她觉得在那个还穿着短袖的夏天，她的身体都被对方看见了。从此她觉得男性的面目都很可憎。

这不是电视剧，这是现实。年轻姑娘的细腻和敏感，你甚至有点无法想象。但是情窦初开的姑娘，对自己的身体，对男性触摸自己的身体，是相当敏感的。如果你正好也有某种“洁与不洁”的观念存在，你真的是会在当下被“震惊”的，然后就杵在那里，不会动弹了。

日后多年都容易情绪暴躁，面对男性有莫名的恐惧和烦躁，这就是典型的创伤后应激障碍症状。创伤事件发生的时候，当事人是无助且失控的，这种创伤没有被处理，可能就会引发创伤后应激障碍。

对身体的正确观念是心理创伤的护甲

在这里，我更想提醒年轻姑娘们的是正确的身体观念。

第一，身体是自己的，触摸身体是需要经过自己允许和愿意的，但凡没有被允许或者自己愿意的身体接触，都可以说“不”，并且严肃警告对方。姑娘们如果曾经历过莫名其妙、突如其来的身体触摸，可以选择警告、报警来惩罚当事人，也可以选择放下那段往事，从现在开始大胆勇敢地捍卫自己身体的“所有权”。你是你身体的主人，你的身体不隶属于任何人，也不需要听命于任何人，而委屈自己去做一些自己身体不愿意做的事情。

第二，身体被触摸过之后或被异性看到之后，也没有什么“洁”与“不洁”之说，贞操观过于强烈只会干扰了自己正常的生活。如果不是自已愿意发生的行为，或者是没有准备突然发生在自己身上的被触摸、被看，自己都是受害者。该被谴责和声讨的应该是做出这种事情的人，而不是受害的人。

这就犹如你家有个宝贝，贴了标签，请勿触碰，但还是有人碰了，是不是应该打那个人的手呢？然后把宝贝擦洗干净，它还是你的宝贝，对不对？不会因为被摸过之后，宝贝就不是宝贝了。你的身体也是一样，如果觉得不舒服，好好清洗一次便好，不需要处在长久的自责之中。毕竟被触摸过身体，被偷看过身体这件事情并不会影响以后的恋爱和嫁人，如果真的影响了，也是因为那些拿着“贞操”与“干净”想要控制女性的男性们，有这样思想的男性们，不要也罢。

爱自己的身体犹如爱自己的宝贝一样！不因他人的任何“评价”而诋毁自己的身体，贬低自己的价值。

第三，身体是有享受愉悦的权利的。如果你的身体感受到需要被抚摸，需要被爱抚，那是正常的生理需求，没有必要觉得羞耻，认为自己很“邪恶”，很“坏”，担忧自己是不是会“勾引”别人。

看到过小猫被爱抚，小狗被爱抚的人，都知道身体的抚摸有按摩和疗愈的作用，小时候经常被父母抱抱的小孩，安全感都比较好，不会担心身体的接触有什么问题。当你的身体需要被抱抱的时候，说明你确实需要温暖、力量和支持；当你的身体需要那种有爱的抚摸的时候，说明你的生理冲动唤醒了，你需要某种能量的释放。

你意识到你需要是一回事，你要不要马上满足是另一回事，你选择让谁来帮助你满足更是一个理性的决定。然而这一切的前提是你要认可你身体的这种信号是正常的，不是肮脏的，不是羞耻的，不是邪恶的。这就好像你感觉到肚子饿了，流口水了，你会认为这是肮脏的、羞耻的、邪恶的吗？食色性也，人体基本需求。但是你会选择，吃什么，在哪里吃，跟谁一起吃，怎么吃等，你是理性的，有选择地决定怎么来满足自己的胃和嘴巴，你一样会理性地选择怎么来满足身体的需求。

希望所有年轻的姑娘们以及年轻姑娘的父母们都能够了解这几点，勇敢地面对自己内心发生的排江倒海和千丝万缕，从永不止息的担忧和恐慌中走出来，必要时寻求专业的心理帮助。

生活很美，未来可期！