放下手机，跳皮筋儿

“宝贝，你能不能别看手机了，对眼睛不好。”妈妈的话语温柔却坚定，她拉起我的手说：“来，妈妈教你跳皮筋儿，这是个好玩儿又健康的游戏。”说着，她带我走向了宽敞的阳台。

阳光透过玻璃照射进来，温暖又明亮。妈妈从柜子里拿出一捆皮筋儿，熟练地挑选出一根弹性十足的皮筋儿，把它固定在阳台的两把椅子上。她细心地调整皮筋儿的长度和高度，确保高度恰到好处、两端牢靠。

准备工作做好后，妈妈站在皮筋儿的一侧，演示如何跳皮筋。只见她轻盈地跳起，动作优雅而富有节奏。“先把一只脚迈入皮筋儿之间，注意要稳，不要急躁；然后，再把另一只脚也轻轻地跳进来……”妈妈一边说，一边认真地做着示范。

我全神贯注地看着妈妈的每一个动作，生怕错过任何一个细节。“接下来，用脚踩住皮筋儿，这一步需要一点儿技巧和平衡感。”说着，妈妈轻轻一跃，稳稳地踩在皮筋儿上，仿佛一只轻盈的燕子。

“最后一步是最难的。”妈妈微笑着说，“你要两只脚同时跳起来，在落地的同时，还要让一只脚踩住一根皮筋儿……”妈妈一边说着，一边轻松地完成了这个动作，看得我目瞪口呆。

我迫不及待地想要尝试这个有趣的游戏。在妈妈的鼓励和指导下，我开始有模有样地跳了起来。起初，我踩不住皮筋儿，总是跳得太高或太低，但妈妈从不厌烦，一遍又一遍地给我示范，耐心地纠正我的动作。

渐渐地，我找到了跳皮筋儿的感觉，也慢慢掌握了其中的技巧。每当我成功完成一个动作时，便会激动不已，而妈妈也总是给予我掌声和鼓励。

在跳皮筋儿的过程中，我惊喜地发现，原来不玩手机的时候，生活也能如此充实、美好。

园丁花语

小作者通过细腻的描写和生动的对话，展现了妈妈教“我”跳皮筋儿的温馨场景。文章巧妙运用细节描写，让读者感受到“我”从动作的笨拙到熟练的变化，以及不玩手机时生活的美好。