幸福的最优体验
作者： 〔美〕米哈里·契克森米哈赖
一般人认为，生命中最美好的时光莫过于心无牵挂、完全放松的时刻，其实不然。虽然在这些时候我们有可能体会到快乐，但最愉悦的时刻通常出现在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候。
最优体验乃是由我们自己所缔造的。对一个孩子而言，也许就是用发抖的小手，将最后一块积木安放到他此前从未堆出过的，高高的塔尖上；对一位游泳健将而言，也许就是刷新自己创下的纪录；对一位小提琴家而言，也许就是把一段复杂的乐曲演奏得出神入化。每个人毕生都面临着不计其数的挑战，而每次挑战都是一个获得幸福的良机。
说得更贴切些，最优体验来自一种能自行决定生命内涵的参与感——这就是我们所能想象的最接近所谓幸福的状态。
（张秋伟摘自中信出版社《当下的幸福：我们并非不快乐》一书，视觉中国供图）
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情绪能让我们的感觉失真
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