心理诊疗室
同学们,把那些不喜欢的标签都撕掉吧!只做我们心目中的自己。
欢迎来到赵老师的心理诊疗室。
特邀嘉宾:赵玉渊,中国科学院心理研究所心理健康教育指导师,国家二级心理咨询师。
赵老师:
你好,刚进入高三时,我可谓是信心满满,希望样样都做到最好。一开始还算顺利,无论是学习新的知识还是复习旧的知识,我都自我感觉很棒,身边的同学也都夸我整理学习资料很有一套,纷纷向我取经。可是,我本次月考排名却倒退了十几名,以前那些找我问问题的同学也不再来找我。我有点接受不了。
广东 白茶
白茶同学:
很多同学刚进入高三时都是热血沸腾的,给自己设定了很多目标。这原本是件好事,但有些同学没有做好经历波折的心理准备,加上设定的目标过高、过多,一段时间后就很容易有受挫感。要知道努力是成功的必要但不充分条件,努力不一定给我们带来成功,但备考是一个“不进则退”的过程,它本身就有自己的目的。
高三生需要拥有胜不骄、败不馁的良好心理素质。所以你需要端正态度,矫正对考试的认识误区,相信自己努力的价值。你还可以进行积极的自我暗示,相信事在人为,同时根据自己的实际情况来设定目标,正确对待自我并运用适当的方法将自我完善常态化,在查找自身不足的同时学会看到自己的进步。如果你把自己变得更优秀了,充实了自己的内心世界,就不会再依赖别人的态度来增强自信心。
赵老师
赵老师:
你好,因为我的成绩一直不错,老师也比较关注我,所以其他同学总是喊我“学霸”。我并不喜欢这个称号,它让我有一种被大家分类对待的感觉。老师也总是喜欢拿我当“榜样”去鼓励别的同学,导致有些同学对我有异样的眼光。
湖南 江悦
江悦同学:
不平衡心理是人类的通病,而你的老师的做法激化了这一“病症”。你可以委婉地告诉老师,你不喜欢被当作“榜样”来鼓励别人,他应该不会拒绝你这个合理的要求。除此之外,更重要的是你要是调整自己的心态。比如同学对你的调侃,你越是不在意,它出现的频率反而越少。因太优秀而被旁人排挤是这个社会上确实会存在的现象,它不正确,但经常出现。所以对此你不要太放在心上。当然,调整心态的同时也要完善自己的言行,要格外地谦虚谨慎。
赵老师
赵老师:
你好,我的成绩一般,又不善于言谈,平时跟同学们交流不多。有时候我也很想加入他们的交谈,可始终不好意思开口。总之我就像一个“隐形人”,很少有人在意我,但我很渴望被关注。现在准备高考了,我是不是更应该关注学习成绩呢?
山西 林芬
林芬同学:
你能有融入大集体的迫切想法,这是一件好事。你目前渴望被关注,是一种非常积极健康的观念,赵老师支持你!与集体互动,也许无法在短期内让你的成绩迅速进步,但良好的关系会让你终身受益,目前而言,起码可以让你在高三路上少一点孤独感,缓解一些压力,以一种舒畅的心情来进行备考。你要多发掘自己身上的亮点,告诉自己:“我是完全可以凭借优势改变现状的!”总而言之,你平时要多鼓励自己,想办法创造与别人交流的机会。
赵老师