祝您健康·科普教育

卷首语 | 摆脱焦虑，多夸夸自己

焦虑已成为现代人的常态，当你日常出现焦虑时试试这个方法。 完成事情多夸夸自己。当我们去做一件事情却没顺利完成时，就容易责怪自己，怪自己不够努力、不够用心。但当自己做好了一件事时，我们也并没及时表扬和奖励自己，而是趋向于告诉自己：“明天要比今...

特别策划 | 践行医者初心，做好女性健康“守护者”

他是“国之名医”，妙手仁心为患者带来重生的希望；他是“妇科专家”，为女性健康撑起半边天；他是“科普网红”，撰写文章让人明白医者的刚与柔。他就是北京协和医院妇产科主任医师谭先杰教授。 立志从医，让初心变成一种力量 谭先杰的家乡位于三峡库区的大...

名医说 | 守护银发记忆

受访专家 田金洲 主任医师、教授，博士研究生导师，中国工程院院士，国家级名老中医。北京中医药大学中医内科学医学博士，英国曼彻斯特大学临床神经科学理学博士，教育部“长江学者”，国家中医药管理局“岐黄学者”。中央保健委员会会诊专家，国家奖励委员...

名医说 | ﹃升降﹄里的健康密码

受访专家 冯淬灵北京大学人民医院中医科主任，主任医师、教授、博士研究生导师。全国名老中医药学专家学术继承人，全国优秀中医人才。北京中青年名中医，北京市中医传承指导老师。中华中医药学会肺系病分会副秘书长，世界中医药联合会肺康复专业委员会副会长...

话题 | 养阳始于春，健康一整年

受访专家 张涛静北京中医药大学东方医院副院长，医学博士，教授，主任医师，博士研究生导师。北京中医药学会慢病管理专业委员会副主任委员，中国代谢病防治创新联盟副理事长，北京糖代谢研究会副会长，北京中医药学会科技创新转化工作委员会常务委员，北京中...

榜样 | 早筛早防，为你健康加『骨』劲

受访专家 邹海波 中日医院骨科脊柱外科主任医师，硕士研究生导师。中华医学会骨科学分会微创外科学组委员，中国康复医学会骨质疏松预防与康复专业委员会委员，中华中医药学会脊柱微创专家委员会常务委员，中国医师协会骨科医师分会脊柱功能重建学组委员，中...

健康 | 复活身体的“软黄金”

受访专家 陈兆军 北京中医药大学第三附属医院手足骨科主任，主任医师、博士研究生导师、教授，中华医学会骨科学分会足踝外科学组委员，中国医师协会足踝外科工作委员会委员，中国中西医结合学会足踝外科委员会副主任委员等。擅长治疗足内、外翻，平足症，高...

健康 | 找出4大元凶，科学防范胃癌

受访专家 张小田 北京大学肿瘤医院副院长、国际合作交流部副主任、内科教研室副主任。主任医师、教授、博士研究生导师。中国女医师协会临床肿瘤学专家委员会秘书长，中国临床肿瘤学会青年委员会主任委员、患者教育专家委员会副主任委员、胃癌专家委员会常务...

健康 | 腰沉背后的健康危机

受访专家 杨克新 中国中医科学院望京医院脊柱骨科主任医师。北京首都中医榜样人物，宁夏京宁合作第六批中医优秀人才研修特聘指导老师，世界中医药学会联合会疼痛康复专业委员会常务理事，北京医学会骨科学分会微创学组委员。秉承“中西并重”的理念，擅长将...

健康 | 化解皮肤瘙痒危机

受访专家 周冬梅 首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任，主任医师、副教授、硕士研究生导师。中华中医药学会皮肤科分会副主任委员，中国民族医药学会皮肤科分会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会皮肤科分会秘书长，中国医师协会皮肤科分会委员，北京中...

健康 | 别忽视“警犬”血管的提示信号

受访专家 李永新 首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科、耳科主任，主任医师，副教授，博士研究生导师。中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会第十届委员会耳科学组委员、中国医师学会耳鼻咽喉科分会耳科学组副组长、中国中西医结合学会耳鼻咽喉科分会...

乐活 | 健脾疏肝安享春光

受访专家 张声生 首都医科大学附属北京中医医院消化中心 （ 脾胃病中心、脾胃病科 ） 主任。主任医师、教授、 博士研究生导师。国家级名老中医（第七批），北京市级名老中医，首都名中医，首都中医榜样人物，国家中医药管理局全国脾胃病重点专科协作组...

乐活 | 笑谈长寿，健康百年

自古以来，人们追求健康长寿的脚步从未停歇，历数千年而探索不息。“寿从笔端来”，写作、书法、绘画可以使身心愉悦，也是很好的养生之道。为充分展示老年人健康、乐活的精神风貌，分享长寿老人的精彩生活，2023年《祝您健康·养生堂》杂志推出...

乐活 | 补益气血防衰老

受访专家 赵 欣 北京中医药大学东方医院医务处副处长，亚健康科副主任医师。擅长运用中医辩证论治思想，为患者制定医养相结合的治疗方案，以进行全方位的体质调理，例如围绝经期综合征、慢性疲劳、经期偏头痛、月经失调、闭经、崩漏、失眠、糖尿病血管神经...

味道 | 健康烹饪，远离高温下产生的“坏分子”

受访专家 王兴国 大连医科大学附属大连市中心医院营养科主任，主任医师。辽宁省营养学会临床营养分会副主任委员，大连市医学会临床营养分会副主任委员，中国医师协会整合医学分会整合营养专业委员会委员，辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家，大连市健康教育...

味道 | 美味食疗 菜谱三款

肉丁虾仁填豆腐盒子 豆腐是非常传统的中式食材，既富含钙质又有着充足的优质蛋白，是适合老年人群增肌减脂的健康选择。本菜品采用颇具创意的做法，以豆腐为容器，其中填入用猪肉、虾制作的馅料，外部酥脆而内部软嫩，豆腐的香气搭配其中的肉香，味道有丰富的...