青春期健康·下半月

刊首语 | 张开青春的翅膀

连雨不知春去，一晴方觉夏临。 经过冬的休眠，春的洗礼，阵阵花香弥漫在五月的芳菲里。带刺的玫瑰花开了，恬静高雅的玉兰花开了，出淤泥而不染尘的小荷也露出了可爱的尖尖角……山川变得五彩斑斓，河流染得流光溢彩，所有的生命都在生机勃勃的五月里享受着阳...

青春辞典 | 编读往来

编辑老师： 我是一名高二学生，最近状态很不好，不想学习，而且没有动力。高一上学期的时候，我还很勤奋，到了下学期却慢慢疲倦了，但还是在坚持。自从上了高二就有了很严重的厌学心理，身边人告诉我这是正常现象，让我利用寒假好好调整。但这种情况已持续到...

青春辞典 | 青春语录

各出所学，各尽所知，使国家富强不受外侮，足以自立于地球之上。 ——詹天佑 人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。 ——席慕蓉 如果你愤怒，你就呐喊；如果你哀伤，你就哭...

青春视点 | 加快科技人才队伍建设 培养堪当大任时代新人

2022年3月5日，在十三届全国人民代表大会五次会议上，李克强总理作政府工作报告时几次提到科技创新，并提出“强化国家战略科技力量”“强化企业创新主体地位，持续推进关键核心技术攻关，深化产学研用结合”“加快建设世界重要人才中心和创新高地，完善...

青春视点 | 文化育人 服务课后 研学结合 文教合作

2022年2月18日，文化和旅游部办公厅、教育部办公厅和国家文物局办公室联合下发了《关于利用文化和旅游资源、文物资源提升青少年精神素养的通知》（以下简称《通知》），要求省级各有关部门研究制定本地区落实工作方案。《通知》究竟给我们带来了哪些信...

青春视点 | 注重网络安全教育避免网络平台沦为谣言温床

2021年，作为某网络平台拥有大量粉丝的穿搭博主的女大学生小嘉，被一栏目组短视频账号盗取照片、视频，造谣为“海王中的女霸王”，称其“恋爱一年花费男友20万，并与上百位男性有染”。而后，造谣视频点击量激增，引得许多不明真相的网友通过评论、私信...

青春护航 | 改正不良习惯，预防甲沟炎

目前，很多人可能对甲沟炎比较陌生。其实，甲沟炎是临床上常见和多发的皮肤科疾病，虽然不算是大问题，但其危害不容小觑。常言道“十指连心”，患上甲沟炎往往会感受到钻心的疼痛，严重影响正常的学习和生活。因此，要注意学习有关知识，增加对甲沟炎的了解，...

青春护航 | 改善皮肤暗黄，教你5个妙招

皮肤是人体的第一道防线，对于维护人体的健康起着至关重要的作用。健康的皮肤应该是白里透红，光滑细腻有弹性，柔软滋润不干燥，没有皮肤病，不会过早出现面部皱纹。大家都希望拥有红润健康、光亮紧致的肌肤，洁白细嫩的皮肤更是青春期女孩的追求。然而，有些...

青春护航 | 急性肠胃炎知多少

肠胃炎的症状包括腹泻、腹痛、呕吐、头痛、发热或寒战，有时能够自愈。而肠胃炎最常引发的问题则是没有将呕吐、腹泻时流失的水分补足，导致脱水。脱水时，身体没有足够的水分和电解质，因此无法正常运作。对于免疫力低的人来说，脱水更为危险，可能导致器官受...

青春护航 | 青青蓟菜食养颐

小的时候，家里养的猪喜欢吃新鲜的蓟菜。田野里的蓟菜年年挖年年长，只要把根留住，只要头上结出种子，它们就一茬一茬地长出来。有一次，我用镰刀打野菜时不小心，手指被镰刀划了一个口子，血滴在蓟菜叶上，这时候母亲用手撸扯了两把蓟菜叶子，团在手里，两手...

青春护航 | 科学食用油盐糖酒茶之科学用油

中国有句老话叫“民以食为天”，在日常生活中，居家过日子离不开柴米油盐酱醋茶。然而，随着生活水平和生活质量的提高，人们的保健意识增强，已经不再仅仅满足于过去那种吃得饱、吃得香的理念，而是开始享受生活与美食，越来越追求饮食的营养丰富、搭配合理与...

个案聚焦 | 提高家校共育共识 发挥网络平台优势

孩子的教育需要学校和家长的相互配合、齐心共管。教育家苏霍姆林斯基说过，教育的效果取决于学校和家庭的教育影响的一致性，如果没有这种一致性，那么学校的教育就会像纸做的房子一样倒塌下来。可见，家校合作、协同教育，方能更好地把孩子培养成才。但是，一...

个案聚焦 | 心中有条弯弯的河

第一幕：深夜昏黄灯光下的女教师 弯月和星星耷拉着瞌睡的眼，一盏孤灯还在不知倦意地呼吸。 “丁零，丁零，丁零零……”昏黄的屋里，墙上的时钟敲响，又迎来了新的一天。 “路漫漫其修远兮……”凌乱的发丝低垂，不经意间拂过数行文字，却丝毫没能惊扰到正...

个案聚焦 | 冷露无声湿桂花

从教近30年，遇见很多的美丽与惊喜，但也有少量的遗憾与酸楚。面对不同性格的孩子，特别是个性较强、过度敏感、过度自尊、过度自卑、情绪不可控的学生，老师要多学习理论知识，寻找应对之策。 在此，我想分享两个印象深刻的故事。 重拾自信 刚入职时，出...

个案聚焦 | 我是这样喜欢当老师

时光荏苒，转眼间，我已经在教师这个岗位上工作整整8年了。回顾这些年的工作，实在是感慨万千。这次休完产假回来，曾教过的孩子看到我时，总会兴奋地抱住我，叽叽喳喳地在我身边说个不停：“谢老师，你胖啦！”“谢老师，你的宝宝是男孩还是女孩啊？”“谢老...

个案聚焦 | 教育，涂亮师生心理期待明亮的底色

“我爱学习，学习让我妈快乐。”这一句调侃既包含着角色上的错位跳跃，也包含着情绪上的错位跳跃。而除去调侃意义之外，其实这句话更多地指向了学生去上学的心理状态：“我”并不是主动地、满怀期待地去上学，“我”只是为了满足妈妈或者是别人的期待，去完成...

个案聚焦 | 文老师的“能量水”

湖南省长沙市长沙县百熙第二小学，有一位叫文娴的老师，聪慧能干，身兼数职——党支部副书记、事务长、英语教师。文老师每天早早来到学校，穿梭在教室、食堂、党建办公室，风风火火、热情洋溢。有人好奇地问她：“你到底吃了些啥，总能保持这样旺盛的精力，把...

个案聚焦 | 家校合作模式“四联动”

家长是孩子的第一任教师，家庭是孩子的第一所学校，家庭教育是整个教育事业的重要组成部分。但家长家庭教育水平不一，尤其是当教育教学效果不好时，老师和家长容易互相不理解：家长埋怨老师不会教，对自己孩子不够关心；老师则认为家长不管孩子，只会纵容、袒...

个案聚焦 | 信任让班主任工作幸福感更强

班主任是班级管理的核心，是孩子们的引导者。“信任”是个特别温暖、有力量的词语，“人若无信，不知其可”，信任的缺失，小事情也能引发大矛盾。而信任的获取，需要真诚和智慧。 班主任如何才能获取家长的信任呢？要想好两个问题：第一，假如我是孩子，我会...

健康中国 | 口腔疾病与药物牙膏

当前，龋齿病和牙周病是比较常见的两种口腔疾病。所谓龋齿，就是一般俗称的虫牙或蛀牙；而牙周病就是牙床的问题，如不及时、有效地治疗，易导致全口牙齿脱落。 龋齿与牙周病 人们的食物中，往往含有谷物、蔬菜、水果等，它们中许多为多糖类食品，如果让它们...

健康中国 | 《中国残疾人体育事业发展和权利保障》发布

日前，为发展残疾人体育、保障残疾人平等权利、促进残疾人融合发展、推动残疾人共享经济社会发展成果。国务院新闻办公室发布的《中国残疾人体育事业发展和权利保障》白皮书（以下简称“白皮书”），共5个部分，分为22小项。 白皮书介绍，中共十八大以来，...

运动与健康 | 大学生如何提升身体素质（2）

本文接本刊第371期《大学生如何提升身体素质（1）》，继续介绍大学生提升身体素质，应注意哪些方面。 养成良好的生活规律 生活无规律会给人的身体健康带来诸多隐患，给某些疾病的侵入敞开了方便之门。生活有规律，并符合健康与卫生的原则，就是在维护自...

运动与健康 | 跳绳运动的正确打开方式

一块空地，一根绳子，就能完成跳绳这项运动。 因为疫情原因，大多数健身爱好者或减肥人士无法随时去健身房，而在家就能完成高效燃脂减肥的跳绳运动，成为很多人的选择。但在进行跳绳运动前，要先学习正确的运动姿势，才能实现有效运动。 跳绳运动有哪些优势...

青春风采 | 公考行政职业能力测验的应考方法

桑助来，曾任原国家人事部行政管理科学研究所公共行政政策研究室主任，国家社科基金项目中国地方政府绩效评估课题组长，北京大学政府绩效评估中心特聘研究员等。主持过国家软科学项目“人才强国战略指标体系研究”等十几个国家级科研课题，在《人民日报》《光...

青春风采 | 考研热度增加就业压力成诱因

根据教育部发布数据显示，2022年全国硕士研究生招生考试全国报考人数457万人，比前一年增加80万人。近年来，考研人数为什么会逐年暴涨，为什么越来越多的人会选择考研呢？ 在此，我们综合分析了近年考研的数据以及趋势，分析其原因并提出个人的建议...

青春风采 | 最美遇见你

16岁，我喜欢上一个从未见过的人。 记不清在什么时候听说过他了，只知道他在隔壁班，叫刘扬。女生们都说，他长得像《边城》里的傩送。第一次看见他，是他正在香樟树下埋头捧着一本《卡夫卡》，我才发现，那些关于他的点滴早就像藤蔓一样，紧紧地缠绕住我的...

青春风采 | 让青春之花在祖国和人民最需要的地方绽放

图1 李硕参加国庆70周年彩排对很多在校生来说，总是被毕业后的发展方向所困扰。2021年已经是李硕参加工作的第7个年头，当说到从离开校园走上工作岗位的这一段经历时，他感到欣慰又满足。 两度参加国庆群众游行，深感自豪与光荣 2019年，新中国...

青春风采 | 如何根据性格选择适合自己的职业

俗话说“三百六十行、行行出状元”，又说“男怕入错行，女怕嫁错郎”，职业的选择对于每个人来说都至关重要。下面笔者就性格与职业选择的话题，与大家进行一些分享。 话题1：性格对职业选择有影响吗？ 性格对职业选择有影响，且影响很大。 在今天国内外疫...

青春风采 | 如何解开沟通的结与同事和睦相处

案例： 几年前，小刘在原来的公司跟一名同事曾有误解，他不想与人有冲突，就立即辞职离开。 到了现在的公司后，小刘非常喜欢在这里的工作，他的上司对他也没什么意见。但是自从来了个新同事，这个新同事竟然是与小刘有矛盾的前同事，没多久，上司就不停地称...

咨询港湾 | 乖巧女孩缘何成了老师同学眼中的“怪人”？

小青，是一名高二学生，父母亲都是公务员，从小乖巧懂事，父母放心。但是进入高二后，小青常常一个人发呆流泪，学习成绩一落千丈，对周围人都声称自己病了，老师和同学多次开导均无济于事，慢慢地成了老师、同学眼中的“怪人”。小青在父母的陪伴下来到了咨询...

咨询港湾 | 抑郁女孩的治愈之路

心理困扰：自我厌恶，失去希望 根据与小阳的交谈，小阳面临的主要问题有以下几方面： 无希望感。感觉学习和未来都没有任何希望。小阳小学时成绩不错，初一时还能勉强保持在年级靠前的位置，但进入初二之后成绩就一落千丈，感觉学习和生活都找不到希望了，不...

文化疆域 | 清徐砖雕

图1 晋韵砖雕“无雕不成屋，有刻斯为贵。”漫步三晋大地，无论是豪华的晋商大院，还是幽雅的民间古宅，随处可见精美的砖雕。一处处古建筑犹如凝固的音乐，而砖雕则是这音乐中最美妙的旋律和篇章。 砖雕是一门古老的手工艺，是手工技术，当然要用手，用力，...

文化疆域 | 全民关注微博热搜利大于弊还是弊大于利

加拿大传播学者麦克卢汉曾经对于传播媒介在人类社会发展中的作用做出过较为凝练的概括，“媒介即讯息”。诚然，此观点有一定局限性，但也一针见血地指出了新型媒介对于传播领域的重大意义。微博作为网络新媒介中具有代表性的平台，对受众的信息接收、判断、选...

文化疆域 | 枕戈待旦

吾枕戈待旦，志枭逆虏，常恐祖生先吾著鞭。 ——《晋书·刘琨传》 晋朝人刘琨和祖逖（tì）同为司州（今河南洛阳一带）掌管秘文书簿籍的官吏，二人友谊深厚。二人年轻时，一起习武、写文章，他们怀着远大的抱负，立志要为祖国建功立业...

文化疆域 | 总有什么，比真相更重要

影片《扬名立万》凭借悬疑推理与喜剧兼备这一特色，称得上是2021年国产电影的一匹黑马。从影片类型和完成度上看，《扬名立万》似乎已经足够亮眼，可仔细品鉴后我发现，它的看点，不止如此。 影片开场，穷途末路的富商陆子野，花光积蓄买下了一栋刚发生过...

文化疆域 | 仰望高山

基本信息： 书 名：《中国文脉》 作 者：余秋雨 I S B N：978-7-5354-6196-4 装 帧：精装 定 价：68元 出 版 社：长江文艺出版社 出版日期：2019年5月 读《中国文脉》，被余秋雨先生的文笔深深吸引。那些远去的...

文化疆域 | 用事实说话，还荒原以浪漫

基本信息： 书 名：《与狼共度》 作 者：[加]法利·莫厄特 译 者：刘捷 I S B N：978-7-5598-4131-5 装 帧：精装 页 数：216页 定 价：68元 出 版 社：广西师范大学出版社 出版日期：2022年2...

文化疆域 | 这世间的小别离

这世间有两种别离，大的别离是生离死别，永无归期；而小的别离是山水之后，我们仍会重逢的短暂分离。我更喜欢小别离，觉得它因多了一份期待而更加美好。 假日去看姥姥，看到她比以前更苍老了，头发已经全白了，却不去染它。记得以前，她总是会对我说，要去集...

文化疆域 | 一米春光藏不住

那天，我经过小区南面，蓦然发现一株白玉兰的花枝探出头，颇有几分春光乍泄的韵味。白玉兰花还没有开，但花苞已经鼓胀起来了。那花苞一尘不染、玲珑小巧，就像一块块精美的玉器。 我被这株白玉兰吸引，来到小区南面的水泥空地上。南墙根下有一条一米宽的泥土...

文化疆域 | 陶瓷水镇：满村尽带黄金甲

“影壁盔墙祁子墨，秦砖汉瓦马家楼。梨花柳叶春风度，世外桃源快意游。”从河北省石家庄市区出发，不到1小时，便到了井陉县，南横口村距县城只有5公里，属秀水镇。据记载，南横口村成村于西汉年间，因村庄坐落在绵河和甘陶河汇流处，两河互为纵横，故取名为...

青春资讯 | “山科大”多措并举，完善机制着力打造人才队伍新高地

山东科技大学业以才兴，国以才治。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央深刻回答了为什么建设人才强国、什么是人才强国、怎样建设人才强国的重大理论和实践问题，提出了一系列新理念、新战略、新举措，为我们做好人才工作提供了根本遵循。近年来，山东...