青春期健康·下半月

刊首语 | 赞梅花

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”“墙角数枝梅，凌寒独自开。”…… “岁寒三友”中要数梅花最令人叹服了，它就像一个面容姣好但不妖艳、身材骄人但不媚俗之美女一般，不卑不亢。是啊，吹拂梅花的不是轻柔的春风，不是凉爽的秋风，而是那凛冽的寒风；滋润...

青春辞典 | 编读往来

编辑老师： 您好！我是一名初二的学生，进入初中新学校已经一年多了，但是跟同学们关系都一般，有些同学甚至只说过几句话。之后，我想参加班干部的评选，我该怎样做出改变，尽快在班级里提高知名度，拥有好人缘呢？ ——唐周 唐周同学： 你好！想要改善自...

青春辞典 | 青春语录

说话不在多，在于说得对，说中了事和理的要害，能打动听者的心。 —— 谢觉哉 培育能力的事必须继续不断地去做，又必须随时改善学习方法，提高学习效率，才会成功。 —— 叶圣陶 书，能保持我们的童心；书，能保持我们的青春。 —— 严文井 成功的唯...

青春视点 | 唱响青春之歌，剧集《大山的女儿》赢得口碑顺理成章

图1 第一书记黄文秀近年来，一批展现青年干部下乡、驻村，主动参与脱贫攻坚、融入乡村振兴的影视作品不断涌现，其中不乏彰显当代青年良好精神风貌的精品佳作。电视剧《大山的女儿》、电影《情满天山》《阳光照耀塔什库尔干》前段时间接连上映，表现抢眼。不...

青春视点 | 加强新时代高技能人才队伍建设具有重要意义

党的二十大报告指出，“教育、科技、人才是全面建设社会主义现代化国家的基础性、战略性支撑。必须坚持科技是第一生产力、人才是第一资源、创新是第一动力”。 随着时代的发展和技术的进步，社会对人才的需求也发生着相应的变化。为适应新时代的发展要求，国...

青春视点 | 坚持不懈，心怀希望 必有收获

这个姑娘叫李明洁（图1）。同学们都称她为折翼的天使，人长得非常清秀美丽，与人相处和蔼可亲，笑意盈盈。可惜老天对她太不公平，由于患有先天性脊柱裂，她不仅不能行走，而且还要经常卧床。但是，明洁并没有被困难所吓倒，她还是坚强地活着，顽强努力地学习...

青春护航 | 青春期低血糖，关键是早防

如今，随着人们的饮食条件越来越好，高血糖的发病率也越来越高，许多人都注重预防高血糖的发生，而对于低血糖不太重视。尤其是爱美的女生，为了追求身材苗条，长期刻意控制饮食，甚至不吃早餐，因而低血糖的情况时有发生。其实，低血糖的危害并不亚于高血糖，...

青春护航 | 青春期狐臭，应注重调理

青春期是人生中最美好的时期，充满了无限的快乐。然而，对于有狐臭的同学来说，却无形间多了许多烦恼。不仅同学朋友会避而远之，往往还会受到别人的嘲笑，因而可能变得孤独、内向。狐臭的始发年龄，大多是12岁左右，通常与遗传有关。此外，到了青春期，身体...

青春护航 | 别以为鼻塞都是过敏惹的祸

小沈最近两年经常出现鼻塞、流鼻涕等症状，说话时鼻音很重，晚上睡觉鼾声如雷。一开始他以为是过敏性鼻炎，但吃了抗过敏药效果也不好，后来到医院检查，才发现是鼻内的鼻息肉作祟。接受手术后，小沈的不适症状得到缓解。 过敏性鼻炎如今已成为不少人的困扰。...

青春护航 | 恩施土豆，与众不同

“到恩施不吃土豆真可惜，吃土豆却不吃恩施富硒土豆太遗憾。”这是不少游客品尝恩施富硒土豆做成的各种美食后发出的感叹。 土豆又称“马铃薯”“洋芋”，在湖北恩施已有几百年的种植历史。这里的土豆不仅是当地人的主食，还能做出几十种美味佳肴，诸如麻辣土...

青春护航 | 金瓜送来浓浓情意

阳光灿烂的午后，风轻轻吹拂，像柔软的手拂过弄堂的寂静。睡意朦胧间听闻门铃声响起，开门一看原来是邻居乐乐妈妈。“刚刚从崇明老家带来，非常感谢这段时间你对我们的照顾。”乐乐妈妈笑着递过沉甸甸的两大袋特产。“这段时间大家都不容易，你更辛苦。”我看...

青春护航 | 南阳飘香大锅菜

河南南阳名吃很多，如火烧、烩面、张飞面、荠菜饺子……不过，人们对大锅菜更是情有独钟。究其原因，并不是这道菜用了多名贵的食材，只不过是精心烹制的家常菜而已。大锅菜顾名思义，是用大锅炒出各样菜，然后混在一起，也叫“大杂烩”。 可别小看这大杂烩，...

青春护航 | 从《西游记》里的蒜说起

《西游记》里的镇元大仙应该是个重口味的神仙，之所以这样说，是因为他在自己的菜园子里种了各种各样有刺激性气味的菜：葱蒜芫荽韭薤。孙悟空在偷吃人参果途经镇元大仙的菜园子时就看到过这些蔬菜。 要说镇元大仙平时怎么吃蒜，书里倒是没有交代。但是孙悟空...

个案聚焦 | “青春健康生命之舞”助力青少年健康成长

深圳市龙岗区平湖街道党工委、办事处在了解到“生命之舞”项目具有国际影响力和强大的感染力后，立即通过会议决定引进并推广这一项目。在2016年12月30日引进该项目后，辅城坳社区成立了全国首个社区级“生命之舞”工作坊，以此为基础开展了“生命之舞...

个案聚焦 | 做智慧父母 育阳光子女 建幸福家庭

晚上9点，空荡荡的校园里格外安静，而青春健康教育基地培训教室却有着热烈的氛围，因为这里刚刚结束了一期“沟通之道”家长沙龙。 陈欣（化名）妈妈站在讲台边，待家长们对傅老师和计生协工作人员致谢之后，她迫不及待地想把自己与女儿的关系变化告诉傅老师...

个案聚焦 | 改变问答方式 引导乐学善学

随着互联网的飞速发展，信息化技术在教育教学领域得以广泛应用，有力地推动了教育的改革和创新。语文作为一门重要的基础文化课程，小学阶段是夯实语文基础的重要时期，为学生今后语文素养的形成和发展，以及其他学科的顺利开展，提供重要保障。基于此，互联网...

个案聚焦 | 构建家校社共同体营造协同育人新生态

2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）并在全国范围内贯彻落实。文件指出：“完善家校社协同机制。进一步明晰家校育人责任，密切家校沟通，创新协同方式，推...

个案聚焦 | 忠于使命 做新时代的合格校长

承载着春的希望，酝酿着秋的殷实，与优秀者同行，就是一场双向奔赴的赋能之旅。我有幸参加了“2021年长沙市第44期校长任职资格班”培训活动，本次培训是一次专业、规范、理念先进的校长培训，来自全市各区县50多名中小学校长参加。培训分为训前调研与...

个案聚焦 | 沪藏一家亲，青春齐飞扬

上海市嘉定区江桥镇计生协在市、区计生协的指导下，不断加强青春健康工作，积极为社区青少年和流动人口青少年开展青春健康宣传、教育、服务工作，取得良好的社会效益。2014年，镇青春健康俱乐部成立，并被中国计生协授予国家级“青春健康教育示范基地”。...

个案聚焦 | 多方联动，凝聚合力 守护青春健康

广西壮族自治区北海市计生协紧紧把握改革契机，探索青春健康项目常态化工作机制，不断巩固改革转型发展成果，增强计生协的动力和活力。 近年来，北海市建立部门“互联、互动、互补”的协作机制，联合市卫健委、市教育局、市妇联等8个部门先后印发了《北海市...

健康中国 | 爱护嗓子是你的“专利”

好的嗓音能够给人以诗一般美妙的感受，对于自身形象塑造也是十分有帮助的。可是日常生活中，常常见到有些年轻人，并不爱惜自己的嗓音，更不懂得应当如何保护自己的嗓子。这是十分令人惋惜的。 如何保护好自己的嗓子，首先应从生理上明白声带的功能特点，人的...

健康中国 | 《健康中国行动中医药健康促进专项活动实施方案》印发

为贯彻落实《中共中央 国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》《国务院关于实施健康中国行动的意见》等要求，在健康中国行动中进一步发挥中医药作用，健康中国行动推进办、国家卫生健康委、国家中医药局决定在健康中国行动中开展中医药健康促进专项活动，...

运动与健康 | 发展速度素质类体育健身游戏（2）

本文接本刊第385期文章《发展速度素质类体育健身游戏（1）》，继续介绍发展速度素质类体育健身小游戏。 7.你抓我救 练习目的：发展速度、灵敏度和力量素质。 练习方法：15～20米正方形场地一块。选出练习者的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在...

运动与健康 | 火“出圈”的飞盘运动（一）

飞盘运动的规则 飞盘的起源要追溯到19世纪的美国，起初人们使用的飞盘还是金属材质的，直到1948年，才有了第一个塑胶飞盘。随着飞盘运动的快速扩张，飞盘的玩法也多了起来。其中，极限飞盘是目前世界范围内参与人数最多，也是当下国内参与人数最多的一...

青春风采 | 提高初中古诗文课堂教学效率，激发学生学习热情

随着“双减”时代的来临，初中语文教学特别是古诗文教学面临着巨大的挑战。一方面，语文课时紧张，家长和学生对语文减负充满期待；另一方面，初中古诗文篇目并未减少，学考压力如影随形。如何高效开展古诗文教学，让学生们在“双减”的同时，积极主动快乐地学...

青春风采 | 他的话语从风里传来

一 在快毕业之际，江晓月经历了她大学生活中最后一场考试——研究生入学复试。江晓月对自己在复试中的表现还算满意，但是由于初试成绩考得不太理想，她每天依然如备考时那样生活在焦虑之中。 今天，学校图书馆发来一则关于傍晚18：00点前必须把备考书籍...

青春风采 | 伍玲玲：在无声世界里追梦

今年26岁的伍玲玲（图1），出生在重庆市江津区四屏镇银岩村。两岁多时，家人就发现她听力似乎有点问题，但因她家地处渝黔边界海拔1 000多米的高寒山区，山高坡陡、条件恶劣，加之上有奶奶、父母（母亲多病），下有两个妹妹，家庭负担重，经济困难而没...

青春风采 | 别让抱怨成为习惯

一位哲人说：“管住你的嘴巴，永远对别人保持彬彬有礼的态度。否则，一时冲动的抱怨只能泄愤，还会成为你前进的阻碍。”这句话充分说明了说话恰当的重要性。少说话多做事的道理大家都懂，但做起来似乎不容易。 杂志社的朋友姚凡（化名）约我到他办公室谈事情...

青春风采 | 人事部招聘人才的完整职务说明

和许多中小型企业负责人交流多了之后，我发现许多中小型企业在成长的过程中，容易忽略一个部门——人事部。企业逐渐发展后面对的各种困难，如团队发挥受限、无法发挥所长，甚至出现不公平现象（往往不仅仅是薪资，还有职责归属不清等），很有可能是因为人事部...

青春风采 | 职场中，怎样提意见

一位北京大学毕业的员工，在入职一家全国知名企业还不到一个月时，就写了封长篇书信向该企业董事长提意见。 这名员工入职后，没工作多久，就发现公司存在许多“问题”，他认为不解决这些问题，公司将面临破产倒闭的风险。这名员工秉持“位卑未敢忘忧国”的态...

咨询港湾 | 孩子的成长需要爱的滋养

家应该是一个充满爱的地方，一个被爱滋养的孩子，才能在心底长出自信和勇敢；一个被爱滋养的孩子，才会拥有面对逆境的勇气和力量。家有很多故事，也有很多感人的瞬间。作为一名心理老师，在做心理咨询和陪伴学生成长的过程中，也遇见了很多关于“家”，关于“...

咨询港湾 | 女孩患“神经病”的背后

心理困扰：女孩是不是神经病 女孩很有礼貌，见面问好后悄悄告诉我，特别希望能和我单独谈话。这很好，也很必要。不过，为了全面了解情况，我还是先跟女孩的父母做了沟通。 初步沟通了解到，女孩正读高二，平时也是心事重重，不爱说话，跟父母交流很少。大约...

文化疆域 | 一抹岁月漂洗的靛蓝：国家级“非遗”蓝印花布的前世今生

图1 穿蓝印花布衣服的人们轻软的蓝印花布、呢喃的吴侬软语、娇柔的小桥流水、清雅的粉墙黛瓦，行走江南，展现在眼前的是一幅水乡别有韵味的风情画卷，徜徉其间，仔细回味，方恍然大悟，原来这份与生俱来的清丽与安好源于一个细微之处——蓝印花布。身着蓝花...

文化疆域 | 现代社会更需要专才还是更需要通才

正方：现代社会更需要专才 所谓专才，指的是在某一个专业领域具有较多专业知识和较熟练专业技能的人才。“吾生也有涯，而知也有涯。”一个公认的事实是——一个人不可能精通所有的领域，其知识储备只可能是人类智慧宝库中的沧海一粟。不过，我们可以潜心治学...

文化疆域 | 木梗之患

孟尝君将西入秦，宾客谏之百通，则不听也……客曰：“臣之来也，过于淄水上，见一土耦人，方与木梗人语，木梗谓土耦人曰：‘子先，土也，持子以为耦人，遇天大雨，水潦并至，子必沮坏。’……今秦，四塞之国也，有虎狼之心，恐其有木梗之患。”于是孟尝君逡巡...

文化疆域 | 何处是绿洲

黑灰色的城市，到处是废铁、垃圾，远处的烟囱冒着滚滚浓烟，人们挤住在狭小逼仄的空间里快要窒息。这是电影《头号玩家》的开场，欢迎来到导演斯皮尔伯格描绘的2045年，一个全民为游戏“绿洲”而疯狂的世界。 在这里，现实是一片近乎废墟的荒漠，游戏“绿...

文化疆域 | 史家之绝唱，无韵之《离骚》

基本信息： 书 名：《史记》 作 者：司马迁 I S B N：978-7-101-15868-7 装 帧：精装 页 数：8 422页 定 价：668元 出 版 社：中华书局 出版日期：2022年9月我喜欢读书，我更喜欢读史书，因为中华文明源...

文化疆域 | 重“观”世界，刷新“世界观”

基本信息： 书 名：《枪炮、病菌与钢铁》 作 者：[美] 贾雷德·戴蒙德 I S B N：978-7-5217-3681-6 装 帧：精装 页 数：624页 定 价：89元 出 版 社：中信出版社 出版日期：2021年12月和我一...

文化疆域 | 不要怕 一怕就会错过全世界

我们很多人从小就怕黑、怕高、怕水，怕狗、怕蛇，怕打针，长大后怕考试、怕学习、怕改变、怕别离，怕挑战、怕竞争，最后的结果就是一事无成、一无所有。 怕丢人，选择退缩，错过成长。有位同学大学毕业一时半会儿找不到工作，于是想去摆地摊，马上有人劝他：...

文化疆域 | 雪舞兮

雪舞兮，陌上梅花开，我愿把自己凝成一朵洁白的雪花，融于天地间。 雪舞兮，可伴斜风四散，可落于冰河之畔，可扶风自立，顾盼生姿。那一曲《广陵散》时而悠悠惬意，时而慷慨激昂，挟裹着每一朵雪花漫天狂舞，醉了无数人的心房。雪舞兮，于夜里放飞自我追逐、...

文化疆域 | 雁池观雁

早听说云南省大理白族自治州鹤庆县马耳山南麓的雁池（图1）久负盛名，是掩藏在大山深处的一块璞玉。今年初秋一睹了它的芳容，我才真正体会到雁池的奇趣。 相传在远古时代，马耳山下绞家村的白族小姑娘绞三妹，为了让乡亲能用池水灌田种地，就同龙王进行了一...

青春资讯 | 《关于教育系统深入学习宣传贯彻党的二十大精神的通知》印发

10月31日，中央教育工作领导小组秘书组、教育部党组根据中央统一部署，结合教育系统实际，印发《关于教育系统深入学习宣传贯彻党的二十大精神的通知》（以下简称《通知》），该通知就做好学习宣传贯彻党的二十大精神有关工作作出部署。 《通知》指出，要...