家庭医药·快乐养生

养生观点 | 享受当下的幸福

有这样一个耐人寻味的故事—— 一位美国人在墨西哥海边村庄的码头上漫步，看见一艘停泊的小船，船上有几条大黄鱼。 美国人向墨西哥人赞美鱼的质量，然后问他：“要花多长时间能捕到这些鱼？”墨西哥渔夫回答：“只一会儿的工夫。”美国人接着问：“为什么不...

养生视野 | 有效推腹，用足8个手法

“调理阴阳、安和五脏”是中医防治疾病的基本法则，腹部推拿是诸多疗法中“安和”作用最显著的一种方法。传统医学认为，脾胃为人体“后天之本”“脾主大腹”，利用手法直接作用于腹部，可达到调理中焦、益气养血的功效。可能有人有疑问，自己平时经常按摩腹部...

养生视野 | 恐惧厌恶加重反酸

恐惧厌恶加重反酸 意大利罗马大学的一项新研究表明，对某些事件的恐惧恶心不仅仅是神经反应——你的消化系统也在为最坏情况做准备。出于某种原因，进化似乎已经决定，当我们感到厌恶或恐惧时，最佳行动方案是降低胃肠的pH值，使其变得更酸。 研究人员使用...

养生视野 | 经常锻炼抵消睡得少

经常锻炼抵消睡得少 获得适量睡眠至关重要，睡得太少或太多都会缩短寿命。然而，一项新研究带来了好消息：运动可以抵消睡眠不足的负面影响，甚至可以帮助人们延长寿命。研究表明，增加身体活动水平会降低与睡眠时间短或长相关的死亡风险。 中国广州医科大学...

特别策划 | 血管不健康，全身都受伤

血管在人体里交织成一个庞大的网络，有粗有细，分工明确，我们称之为循环系统。 健康的血管有“韧、滑、顺”三大特点：“韧”意味着弹性好、柔韧性好，就像橡皮筋一样，拉长之后也能够迅速复原。高血压和血脂异常能够对血管弹性产生重要影响，因此有效监测血...

饮食养生 | 常见胃病该如何调养

胃是我们人体内非常重要的器官，一旦胃出现了毛病，将直接影响人体对食物的消化吸收，而我们的生存又离不开食物。所以平时我们一定要注意保护好我们的胃。那么，得了胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染后该如何调理和保养我们的胃呢？ 胃炎患者饮食要有规律 引发...

饮食养生 | 得了肾病综合征，5类食物要少碰

肾病综合征是一种以大量蛋白尿、水肿、血脂异常、低蛋白血症为表现的临床综合征。如果不及时治疗，会导致肾功能损害，最终需要肾移植或透析治疗，严重危害人类健康。 有效控制病情 那么，患上肾病综合征应该怎么办呢？ 1.遵医嘱药物治疗 肾病综合征的治...

饮食养生 | 甜味剂影响健康吗

不论是小孩还是大人，很多都喜欢甜甜的食物，并且认为吃糖会带来快乐。从心理角度看，有的人本身就喜爱蛋糕等甜点，所以在心情不好时就会通过食用甜点来获取某种满足感。 从身体机理方面来说，糖相对于脂肪、蛋白质等营养物质可以更快地为身体提供能量，帮助...

饮食养生 | 醪糟味美营养多但不宜过量食用

醪糟，又称甜酒、酒酿，或是米酒，是糯米经过一系列发酵而得到的产物，过程有点类似我们熟悉的酸奶。在发酵过程中，甜酒曲（一种特殊的酵母菌）首先将糯米中的淀粉分解成葡萄糖，接着又在缺氧的环境中通过糖酵解途径将葡萄糖转化为酒精，这样就制成了口感香甜...

运动养生 | 锻炼后腰痛？专家建议：卧床休息+适当运动

享受运动乐趣之余，若出现腰痛等运动损伤，也需有应对之策。北京协和医院康复医学科康复治疗师陈铮威介绍，运动引起的腰痛是常见的运动损伤之一，也是急性腰痛的一种，通过卧床休息结合适当运动可以有效缓解。 陈铮威介绍，急性腰痛是腰部肌肉、筋膜、韧带等...

运动养生 | 夏季锻炼出汗后慎洗冷水澡

夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射...

运动养生 | 运动不足1小时无需刻意补糖

很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力，解除疲劳。但是如果你的运动时间低于1小时，那就不需要刻意补糖了。因为均衡的日常饮食就能够提供身体需要的能量。如果仍然补充大量的糖，那么会导致体内能量过多不利于减肥，而且容易造成人体钾糖浓度过高，长...

运动养生 | 锻炼为何有益大脑有新解

虽然锻炼对大脑和认知功能的益处已是众所周知，但其背后的机制一直有待阐明。为了确定锻炼是否能让血浆中有益脑功能健康的因子水平上升，美国斯坦福大学医学院神经科学家托尼·韦斯-科雷及其同事，从不运动的小鼠和使用跑步机28天的小鼠体内分别...

运动养生 | 动静结合，远离腰突症

静：急性期要多躺 急性期患者应卧床休息2～3周，可解除上半身重量对腰椎间盘的压力，并减少腰椎周围组织的张力，减轻肌肉痉挛。注意，床最好选择软硬适度、能在各个角度维持腰椎生理曲度的床，如此可以减轻对腰神经根的刺激和压迫，从而加速症状的缓解；不...

运动养生 | 排石三宝：喝水+跳跃+饮食

近日，小赵在单位组织的体检中查出了直径0.4厘米的肾结石，可是平时他并未觉得有任何不适，这让他十分苦恼，不知道自己这种情况该如何治疗。 天津市第四中心医院泌尿外科主任于斌主任医师对此表示，小赵这种情况在肾结石患者中非常普遍，可以采取喝水加跳...

运动养生 | 力量训练养护膝关节

膝关节是人体最大、最复杂的关节，对运动、承受体重起着很重要的作用。由于膝关节特殊的生理结构，在运动时很容易发生损伤，包括膝关节侧副韧带损伤、膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、损伤性滑膜炎等。 导致膝关节损伤出现的原因主要是运动时姿势不当、关节...

康复指南 | 骨折患者，牢记康复注意事项

患肢固定要松弛有度 患者骨折之后，第一时间应该到医院处理，医生一般会给打上石膏，装上夹板，用绷带固定，这些措施都是为了让断裂的骨头重新对合在一起，俗称正位和固定。出院之后患者家属需要注意观察患者的末梢循环，简单来说就是看看他的指甲盖、手指的...

康复指南 | 激光近视手术后，日常注意5事项

飞秒激光是一种以时间命名的激光，它采用脉冲形式运转，是红外线激光（波长1053nm），每个脉冲持续时间非常短，只有几个飞秒（1飞秒=10～15秒）。其可以在组织内精确聚焦到比头发丝直径更小的空间区域，产生微爆破效应，进行精细的切割加工。飞秒...

康复指南 | 乳腺癌并非“一切了之”

乳腺癌是威胁女生健康的“粉红杀手”，其发病率较高，随着疾病进展，患者可能会出现多器官病变，威胁患者的生命，因此及时治疗很关键。临床上，针对进行手术治疗的患者而言，术后护理对康复有重要作用，但是大部分患者及家属并不完全知道该如何进行护理，鉴于...

康复指南 | 泌尿外科手术，要重视术前“预康复”

泌尿外科指的是以外科手术为主要治疗手段解决泌尿系统的问题。按照解剖部位分类，泌尿外科主要包括肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、尿道，男性泌尿生殖系统是合并在一起的，因此男性泌尿系统还包括阴茎、阴囊、睾丸、前列腺。女性泌尿系统与生殖系统是独立分开的...

康复指南 | 慢阻肺患者，如何做好居家护理

慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病（COPD），是一种较为常见的呼吸系统疾病，多发生于老年人群。这种疾病最突出的症状就是气道不完全可逆性气流受阻，作用到患者身上的症状表现为呼吸受阻、气喘不顺、持续性咳嗽等，并且该病的病程相对较长，呈现出进行性发展的特...

康复指南 | 心脏介入术后怎么做才能促进康复

心脏介入手术是临床上用于诊治心血管疾病的技术。其具体操作流程为：穿刺体表血管后，在数字减影的连续投照下，将心脏导管送入心脏，通过特定的心脏导管操作技术诊断治疗心脏疾病。手术方式主要包括冠状动脉造影术、二尖瓣球囊扩张术等，具有手术创伤小、术后...

康复指南 | 脊髓损伤患者，步行器安全使用4须知

脊髓损伤是临床中较为常见的一种损伤类型，其是在多种原因下导致的脊髓结构以及功能异常。当出现脊髓损伤后，有些患者会出现水平以下运动感觉、自主功能障碍，且脊髓损伤也会导致患者出现不同程度的肢体瘫痪。对于该类患者，恢复运动能力是关键所在，而临床常...

传统养生 | 肾阳虚怕冷，肾阴虚怕热

看到这有些人可能有点迷糊了，我是肾阳虚还是肾阴虚啊？不要着急，下面教您判断方法。 首先，我们需要搞清楚的就是肾虚这种说法在西医上是不存在的，它主要是中医辨证治疗过程中对一些肾脏疾病的称呼或病因解释，也就是中医术语。中医治疗疾病，需要根据病患...

传统养生 | 老年人发生股骨骨折该怎么办

股骨骨折易发生于年龄较大的人群，主要是因为随着年龄增长人体骨骼中的钙质流失较严重，骨密度越来越低，导致股骨的承重能力大幅度下降，一旦发生跌倒、遭受重物击打等，就非常容易发生骨折。股骨骨折可分为股骨颈骨折、股骨转子间骨折及股骨干骨折。伤后患者...

传统养生 | 口臭难除？中医帮您化尴尬

口臭也分好几种 口臭的发生除与口腔卫生有密切关系，还与疾病和心理因素有关，临床据此将其分为口源性、非口源性与精神性3种。据统计，80%～90%的口臭与口腔内因素有关，口腔内的细菌分解含硫氨基酸的代谢产物主要为挥发性硫化物（VSCs），它是口...

传统养生 | 找对方法，顽固性失眠可以不顽固

要说失眠患者最害怕什么，答案肯定是“夜幕降临”，因为在静谧的夜里无法入睡十分痛苦。临床上碰到很多顽固性失眠患者更是表示，十几年睡不好觉，简直生不如死！ 实际上，顽固性失眠的治疗虽说比一般性失眠要难一些，但基本的原则仍然没变，那就是：首先，努...

健康自测 | 心脑血管病常见5症状

心脑血管疾病是人体健康的重大威胁，不仅会引发诸多症状影响患者生活，还可能引发猝死。过去患心脑血管病的人年龄多在60岁以上，现在不同了，肥胖、生活不规律、压力大等都是心脑血管疾病的诱因。可怕的是，很多人还未意识到心血管疾病的危害性，对这类疾病...

健康自测 | 怎么区分咽炎、咽喉癌

咽炎和咽喉癌都是常见的咽部疾病，二者有什么关系？咽炎会不会发展为咽喉癌呢？ 咽炎是由细菌感染、病毒感染、环境等因素引起的咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织炎症的统称。一般情况下，咽炎分为急性和慢性两种。急性咽炎的症状较为严重，特别是在季节交替时患者...

自我疗法 | 关于高血压，那些你可能忽略的细节

高血压是心脑血管疾病发生和死亡的重要原因。《中国高血压防治指南》对高血压的定义为，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。 病因复杂多样 从形成原因上看，高血压可以分为原发性和继发性高...

自我疗法 | 如何才能睡个好觉

每个人在夜晚都有过不同的睡眠经历，有时候很容易就能够入睡，可以夜夜好眠，早上起来之后元气满满；但有的夜晚却无论如何都无法入睡，一直到东方既白才有可能有些许睡意，但在刚刚入睡之后，又会被早上的闹钟吵醒，不得不起床…… 现在第二种情况已经成为了...

药物养生 | 孕妇用药有6大原则

十月怀胎，对女性而言是一个既兴奋又紧张的过程，需要特别注意自身与宝宝的健康。但如果不幸在这一阶段生病了，怎么办？要不要用药？如何用药？这些都成为准妈妈特别关心的事情。临床发现，很多准妈妈对安全用药的认识都存在不足，甚至未能形成安全意识，盲目...

药物养生 | 红肿热痛，选金黄膏外敷

说到金黄膏，很多人可能并不了解这个被我国称为传统“疮家良药”之一的神奇膏药，只能根据其名字猜想这个膏药应该是金黄色的。其实，金黄膏是我国传统医学外科治疗上常用的一种外用膏剂，其处方源于明代陈实功《外科正宗》的如意金黄散，距今已有约几百年的使...

药物养生 | 滥用抗生素3大危害

感冒、发烧、腹泻……有的人一生病或者身体出现不适马上就想到了使用抗生素。的确，抗生素在治疗某些疾病方面效果非常不错，但它并不是万能的，它就像一把双刃剑，如果滥用也会给身体健康带来很大的隐患。 常用抗生素可分8类 抗生素是一类药物的总称，这些...

药物养生 | 小儿流感，需对症选用抗病毒药物

流感是由流行性病毒所引发的急性呼吸道传染病，严重流感会导致患者住院甚至是死亡，而儿童作为流感的高发人群，重症小儿流感容易发生在低龄儿童，尤其是具有慢性基础疾病的患儿中，需要及时选用抗病毒药物进行预防与治疗，以此来保障儿童的生命安全。 小儿流...

药物养生 | 得了糖尿病，打胰岛素还是吃药好

糖尿病，是与高血压、血脂异常齐名的影响大众健康的三大慢性疾病之一。一旦患上糖尿病，就需要依靠体外摄入胰岛素来降低自身血糖水平，这也是目前治疗和控制糖尿病患者血糖水平的主要方式。 不太了解糖尿病的人其实会很好奇，糖尿病到底是怎么发生的？体内血...

抗老防衰 | 浑身“一惊一乍”地疼，到底是怎么回事

笔者在临床经常碰到患者在描述自己的疼痛时使用“一惊一乍”这个词，其实这说明疼痛呈间断性，不连续，有时候疼痛感较为剧烈，有时较轻微，有时一点感觉没有。这种间歇性疼痛的原因比较复杂，既有生理性因素，又有病理性因素。 生理性因素包括平时日常工作当...

抗老防衰 | 7招延缓耳朵衰老

人到老年，身体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。那么，如何延缓老年性耳聋的发生呢？ 心态平和 当人情绪激动或着急之后，可导致肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，内耳因供氧不足而易发生突聋。 合理膳食 多...

抗老防衰 | 龋齿：小洞不补，大洞吃苦

龋齿并非小病 龋齿，就是大家平常所说的“虫牙”“蛀牙”，是一种很常见的牙体硬组织疾病，是在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙齿的牙釉质、牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏的疾病。 发生龋齿后，牙齿表面会变黑，牙体组织逐渐缺损，进而侵犯...

抗老防衰 | 脑血栓发病前，身体会发出5个信号

频繁地打哈欠 打哈欠在人们的生活中是一种比较常见的现象，尤其是在我们感觉到疲倦时，打哈欠的次数就会变得越来越频繁。其实，打哈欠这一行为主要是受到大脑的控制，说明大脑从抑制状态转变为兴奋状态。对于大多数人来说，大脑可能会持续保持一种状态相当长...

抗老防衰 | 胃癌术后要注意3件事

按时复查 胃癌不仅容易复发，也容易转移。胃癌生存者再次患癌症可分为两种情况：胃癌复发与第二原发癌。胃癌复发或第二原发癌症的风险取决于多种因素，包括胃癌分期和诊断时的年龄等。因此胃癌治疗后的复查是治疗过程中必不可少的一环。定期复查可以更早发现...

抗老防衰 | 预防骨质疏松，不能单靠补钙

遗传因素 骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标，骨密度值主要取决于遗传因素。有些人天生就骨密度低，更容易患上骨质疏松症；有些人的骨骼细胞可能存在基因缺陷，导致骨骼发育不良，患上骨质疏松症的风险也会随之增加。有研究还发现，骨密度与维生素D受体基因...

抗老防衰 | 4大“护法”助您远离胆结石

胆结石的形成与胆汁成分密不可分 在日常生活当中，经常有很多人自己没有感觉，但在医院一检查却被告知有胆结石。这是因为结石不大时通常不会引发什么症状；如果不及时干预治疗，结石体积不断变大，会阻碍胆汁流出，同时对胆囊或胆管造成压迫，那时才会出现相...

抗老防衰 | “4良1积极”，降低结直肠癌发病风险

结直肠癌包含直肠癌和结肠癌两种类型，按解剖位置通常分为直肠癌、右半结肠癌和左半结肠癌3种。便血、排便习惯和大便性状改变是其主要临床表现。我国常见的大肠癌为直肠癌，发病主要与饮食习惯、遗传因素、癌前病变、消化道疾病、生存地区等因素相关，发病人...

妇幼保健 | 怀孕期间，如何免遭便秘“偷袭”

俗话说，“吃得下、拉得出”是人生幸事，也是再普通不过的事情，但对很多孕妈来说却是奢望。临床数据统计，孕期便秘的发生率可高达47%。千万不要认为便秘是小事，它会给孕妈带来不少的麻烦。 便秘让孕妈很受伤 怀孕期间，孕妇腹腔内压力增加，主要负责排...

妇幼保健 | 儿童心肌炎8问答

近些年，在儿童心内科门诊经常可以见到因孩子叹气、乏力、胸闷胸痛、头晕来看病的家长和孩子，多是担心孩子患上心肌炎的。心肌炎是儿童常见的心脏疾病，是指因感染或其他原因引起的弥漫性或局灶性心肌间质的炎性细胞浸润和临近的心肌纤维坏死或退行性变，导致...

妇幼保健 | 7个注意事项，保障安全分娩

对于每一位孕妇来讲，分娩是一件既让人兴奋又让人担心的事情：兴奋自己怀胎十月的宝宝即将到来，担心分娩过程中出现各类意外状况对小生命以及自身的安全造成威胁。与其担心可能出现的意外，不如行动起来预防意外！ 1.做好产前保健工作。怀孕后要接受专业的...

妇幼保健 | 孩子总歪头，警惕寰枢关节半脱位

小孩早晨起床突然出现颈部疼痛、歪脖子的现象，家长以为是睡落枕了没当回事，可几天过去还是不见好，反而更严重了，这是怎么回事？此时就医检查可以发现，多是因为小孩寰枢关节半脱位引起的。6～12岁儿童最易发病 寰枢关节是指第一颈椎寰椎和第二颈椎枢椎...

妇幼保健 | 迎接新生儿，别忘了预防感染性肺炎

据临床资料统计，新生儿感染性肺炎是新生儿期最常见的疾病，也是引起新生儿死亡的重要病因。其主要是由病毒、细菌、霉菌等不同病原体引起的感染，发病时期不确定，无论是在宫内、生产过程中或者生产后，都会有发生感染性肺炎的概率。 感染来自3渠道 首先是...

妇幼保健 | 子宫肌瘤的治疗方法有哪些

子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，故称为子宫平滑肌瘤较为确切，简称子宫肌瘤。目前临床对子宫肌瘤这一疾病产生的原因并不明确，比如遗传易感性、性激素水平、干细胞功能失...

域外养生 | 韩国服务业爱招“老员工”

现年76岁的韩国老奶奶李敏英从2022年起每周一到周五都会到家附近的敬老院，她去那里不是娱乐休闲，而是真正意义的“上班”。在这里，她每天花3小时协助敬老院开展活动，从事各种辅助工作。李敏英表示：“拿的钱和小时工差不多，去掉保险和税金，一个月...

域外养生 | 9个国家铁腕减盐

近日，世界卫生组织发布的首份《全球减少钠摄入量报告》指出，各国在实现到2025年将钠摄入量减少30%的全球目标方面，已偏离轨道。目前，全球平均每人每天盐摄入量估计达10.8克，而世卫组织建议每天摄入的盐要少于5克。据估计，若减钠政策得到全面...

体检之窗 | 影像检查，记住这样做

放射科是医院重要的辅助检查科室，在现代医院建设中，其是一个集检查、诊断、治疗于一体的科室，临床各科许多疾病都须通过放射科设备进行影像检查达到准确诊断或辅助诊断。但很多患者对影像检查不了解，或者对“放射”二字有所担心，来到放射科做检查时要么是...

体检之窗 | 甲状腺结节无需过度担心

随着体检的普及，越来越多的人发现，自己被检出了“甲状腺结节”。一看到“结节”“肿大”，很多人就会有点慌了：这是个啥？会不会恶化？……鉴于此，下面笔者就仔细和大家讲讲，“甲状腺结节”究竟是怎么回事。 首先，我们来了解什么是甲状腺结节，以及其诱...

体检之窗 | 无痛胃肠镜也有注意事项

随着生活水平的提高，人们对于生活质量的要求也在不断提升。生活质量的提高体现在人们对于健康的预期目标更加明确，随之而来的健康体检已经摆上了议事日程，无痛胃肠镜检查作为一个常规体检项目已被大家所了解和接受。 通过胃肠镜检查可以直观显示消化系统中...

体检之窗 | 体检查出肺结节，怎么办

很多人拿到自己的体检报告，发现查出肺结节，一下子就被吓坏了，疑惑是不是得了肿瘤，心理压力非常大。生活中，要是体检查出了肺结节到底该怎么办？下面一起来了解一下。 什么是肺结节？ 肺结节（PN）是一种临床常见的征象，指肺内直径小于或等于30毫米...

体检之窗 | 超声检查，不会影响腹中胎儿

早孕期需要进行超声检查，但在临床工作中发现，有一部分人会觉得超声检查很安全，要多进行超声检查才能更加放心；还有一部分人觉得超声会对胎儿造成不利的影响，不愿意做超声检查。那么，超声检查对腹中的宝宝有影响吗？其实，我们应该客观的看待超声检查，在...

心理养生 | 不可忽视儿童心理障碍

现代家长往往过度关注孩子的物质营养和身体健康，而严重忽视他们的“心理营养”和心智成长。有资料显示，全国4～16岁孩子心理问题发生率高达13.97%，儿童行为偏离发生率10%～20%，明显的心理障碍性疾病为3%～5%。 目前已知的儿童心理障碍...

心理养生 | 什么是植物神经焦虑症

随着经济的不断发展，人们生活水平提高的同时，生活压力也不断增大，如果不能及时地进行心理疏导，焦虑症等问题就会找上门来。 焦虑症属于植物神经功能紊乱的一种，又被称为焦虑性神经症。患者不仅仅是心理上感到不适，还伴有眩晕、胸闷、心慌或者是急性呼吸...

心理养生 | 伤身也伤“心”，关注卒中后抑郁

卒中后抑郁（PSD）是卒中患者最常见的情感障碍并发症，该疾病会对卒中患者的康复进程带来不利影响，严重影响患者的生存质量，延长住院时间，增加医疗费用，甚至增加卒中患者的病死率。近年来，由于我国经济的发展和人们生活方式的改变，卒中的发病率也呈逐...

心理养生 | 胃病总不好，看看心理科

慢性萎缩性胃炎（CAG）是指胃黏膜上皮遭受反复损害导致固有腺体的减少，伴或不伴纤维替代、肠腺化和/或假幽门腺化生的一种慢性胃部疾病。针对本病，中西医均有不少治疗方法，包括根除幽门螺杆菌感染、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜等，从总体来说，其临床疗效...

心理养生 | 学会在亲密关系中表达不满

在亲密关系中表达不满对很多人来说是有挑战的。但没有关系是完美的，不满情绪一定存在，也隐藏不了，它需要被表达和被听到。如果被压抑了它就会以其他更隐蔽的形式出现，例如沉默、敷衍、回避、故意激怒对方等，以上形式都是被动攻击，如果没有及时进行复盘，...

养生拾趣 | 手术第一天，她竟被“赶”下了床

近日，小李因体检发现“左侧卵巢囊肿”，做了“腹腔镜下卵巢囊肿剥除术”，手术非常顺利，出血也不多，病理切片也是良性，一颗悬着的心终于放下了，小李想着开完刀终于可以“躺平”了。然而，第二天早晨，她竟被护士“赶”下了床。这是怎么一回事呢？ 小李所...

养生拾趣 | 心跳减慢，别过度治疗

心脏规律而有力地跳动是生命的标志。管理心脏跳动的“司令部”叫窦房结，由它控制的心脏跳动是窦性心律。正常窦性心律的范围在60～100次/分，简单地说，如果小于60次/分，就叫缓慢性心律失常。 近日，美国《心脏病学纪要》杂志发表了一项研究，发现...

养生拾趣 | 体温计，你真的会用吗

体温是人体的一项基本生理指标，是临床疾病诊断的重要依据之一，是衡量健康非常重要的一个指标。对于呼吸系统综合症等疾病的防治和控制，体温的快速准确测定很重要。体温计是测量人体体温的计量器，又称“医用温度计”，根据测温原理医用体温计主要有医用玻璃...

养生拾趣 | 酒精成瘾，可缩小知觉注意范围

我国的酒桌文化源远流长，少量饮酒不会对身体造成严重伤害，但是长期大量饮酒有可能会酒精成瘾，对饮酒者的身体和心理造成一定的损害，甚至对家庭和社会也会产生一定程度的影响。实际上酒精是世界上公认的成瘾性物质，目前已经发现不少于200种关于酒精的问...

基层医生 | 6个问题早知晓，“瓜熟蒂落”心不慌

随着怀孕时间的增加，分娩临近，对于孕妇及其家属来说，提前掌握一些相关知识，才能在分娩时不至于手忙脚乱。1.什么是分娩？ 分娩，指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程：第一产程，即宫口扩张期；...

基层医生 | 防控近视，你需要“走出去”

20米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分……这是网上流行的段子，叫做“正常人永远不懂近视的痛”。视力是指眼睛分辨物体的形态、大小及细微结构的最大能力，其对人体的重要性不言而喻。但很多人对视力保护重视不够，一旦视物模糊成了近视，...

基层医生 | 老年股骨粗隆间骨折该如何治疗

都说上了年纪的人怕“摔”，这是因为老人多有骨质疏松的情况，一旦摔倒容易导致骨折，治疗不好的话，轻则影响生活质量，重则有生命危险。今天跟大家说说老人易发的股骨粗隆间骨折。粗隆部位是松质骨，老年时变得脆而疏松，易发生骨折。该部位有许多肌肉附着，...

基层医生 | 高血压引起的“脑梗”如何护理

谈到高血压，大家应该都不陌生，我们常说的“三高”中就有它的身影的。我国是人口大国，相应的高血压患者也较多。相关研究显示，中国是高血压的高发国家，发病率已经达到了23.2%，也就是说，我国10个人中至少有2个高血压患者，可能是你的父母，你的朋...

真假养生 | 脑萎缩会发展成老年痴呆吗

在头颅核磁报告中人们经常可以看到“脑萎缩”几个字，很多老人会因此惶恐，拿着报告到门诊询问，担心自己出现老年痴呆。那么，是什么因素导致大脑萎缩？大脑萎缩和老年痴呆存在何种关系？大脑发生萎缩后需要注意哪些问题？ 衰老引起的大脑萎缩是正常现象 大...

真假养生 | 冠心病患者能做疝气手术吗

身体机能下降时，各种疾病就会找上门来，很可能会病上加病，比如说冠心病患者又患上了疝气。一般情况下，疝气能够通过手术的方式来治疗，但是冠心病患者能不能做疝气手术呢？ 人体内组织或器官都有着自己固定的位置，但是由于先天的缺陷或后天形成的孔隙、薄...

真假养生 | 带你跳过减肥路上的那些坑

随着温度的升高，“露肉”的季节将至，现在减肥还来得及。不过别忙，减肥路上陷阱多。先看看下面的文章，让你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉钱。 “迈开腿”当心磨坏关节 大多数人会想当然地认为，减肥一定要“管住嘴迈开腿”。但是很少有人知道，对于肥胖人...

人体探秘 | 胃肠道手术会给人体带来什么影响

胃肠道手术主要有传统开腹手术、腹腔镜手术及内镜下手术。其中，开放性手术和腹腔镜手术主要有胃部分切除术、近端胃大部分切除术、远端胃大部分切除术、全胃全切除术、胃癌根治术、穿孔修补术等，内镜下治疗主要有内镜下息肉切除、内镜下黏膜切除等。不同胃部...

人体探秘 | 吸烟成瘾或导致脑白质功能网络异常

白质是中枢神经系统中一个主要组成元素，而脑白质是大脑信息传递的桥梁。 日前，中国科学技术大学认知神经心理学实验室张效初教授团队首次揭示了吸烟者白质功能网络的异常，相关研究成果以《尼古丁成瘾中白质功能网络的改变》为题发表在《精神病学研究》上。...