保健与生活

健康资讯 | 健康资讯

江苏推行普通门诊“一次挂号管三天” 近日，记者从江苏省卫生健康委获悉，自5月7日起，江苏全省二级以上公立医疗机构正式推行普通门诊“一次挂号管三天”，以提升患者看病就医体验。患者到江苏二级以上公立医疗机构（包括中医医院、妇幼保健院、儿童医院等...

名家讲坛 | 当骨关节疾病遇上人工智能

人的一生，骨骼都处于不断的重建中，以此维持机体骨量和骨强度，因而正常情况下年轻人一般不会出现骨骼问题。而随着年龄的增长，骨组织代谢会出现进行性衰退，骨代谢平衡被打破。骨代谢异常就会引起骨关节疾病，所以老年人容易出现骨关节疾病。 近些年来，科...

热点聚焦 | 食品“跨界”须有边界

淋上“洗洁精”，用“百洁布”在餐盘上抹上一圈后，被店员放入口中食用……这样的猎奇视频在短视频平台上大量传播。其实，视频里的“百洁布”是一款造型独特的蛋糕食品，并配以糖浆做的“洗洁精”、奶泡做的“泡沫”，以达到独特的视觉效果。近期，“百洁布”...

热点聚焦 | 近视“神药”阿托品有用吗

前不久，国内首款硫酸阿托品滴眼液获得“国药准字”的批准，毕竟是一直被坊间传为延缓近视的“补救药”，阿托品的上市引起很多的讨论。 究竟阿托品能不能延缓近视的进展？哪些人可以使用？有没有副作用？下面，就来跟大家讲一讲关于阿托品的知识。 阿托品不...

家庭医生 | 害怕胃镜 不妨做胃肠超声

消化内科诊室的患者很多需要做胃镜检查。患者需要进行胃部检查，但是又害怕做胃镜、害怕插管该怎么办？别担心，胃肠超声造影来帮忙。 胃肠超声造影也叫胃肠充盈超声造影。检查过程中，患者口服造影剂使胃充盈，消除胃内气体和内容物对超声波的干扰，通过超声...

家庭医生 | 黄体破裂 年轻女性的“杀手”

黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，易出现在14～30岁的女性，多数发生于月经来潮前1周，且右侧卵巢黄体破裂更为常见，所以也被称为“青春杀手”。 黄体易破裂的时间 育龄期的女性卵巢每个月都会有卵泡成熟，并产生卵子，排出卵子后残留的卵泡壁塌陷，在...

家庭医生 | 安全麻醉 做好这些准备

麻醉是现代医学中常见的技术手段，能够让患者在手术或其他医疗过程中无痛或减轻疼痛。患者也要提前做好准备，确保医疗操作过程的安全和顺利进行。麻醉前的准备事项和注意事项如下： 与麻醉医生沟通 与麻醉医生建立良好的沟通是关键。在手术前，麻醉医生和护...

家庭医生 | 肾炎患者日常怎么保养

肾脏是位于人体腹部深处的“净化工厂”，默默承担着过滤血液、排出废物和多余水分、维持体液平衡等重要任务。慢性肾炎就像肾脏的“隐形杀手”，悄无声息地损害着肾脏功能，如果不加以妥善管理，最终可能导致肾功能不可逆转的衰退。下面介绍如何在日常生活中有...

家庭医生 | “心动了”？当心是房颤

房颤是心房颤动的简称，是临床上最常见的一种心律失常。通俗地来讲，房颤就是心脏的跳动不太规律了。这个“不规律”主要是由于心房发生的指令乱了，每分钟频率可以有350～600次，且没有任何的规律，进而影响心脏的跳动。 哪些人比较容易得房颤呢？ 从...

长寿乐园 | 我和老伴的养生经

别人养生常听专家的建议，可我和老伴的自创养生经顶大用。 “乱吃”才营养 平时，我和老伴隔三岔五享受亲手做的家乡美食莜面栲栳栳、荞面猫耳朵和豆面擦圪蚪。每周熬一锅由黑米、苦荞、莲子等五谷杂粮组成的八宝粥。苞米子粥、小米粥、玉米面和淀粉二合面馒...

长寿乐园 | 长寿念好“三字经”

人人都想要健康，人人都渴望长寿，但是“罗马不是一天可以建成的”。人到老年更要注意科学养生保健，只有念好如下“三字经”，才能拥有健康的身体和高质量的晚年生活。 勤动脑 现在已知大脑对人体各组织器官起着自主和不自主的调节控制作用。读书能激发思考...

长寿乐园 | “容嬷嬷”李明启的养生之道

著名表演艺术家李明启，是中国铁路文工团国家一级演员。几十年来，她在话剧、电影、电视剧领域都有上乘之作，晚年则以扮演各种类型的老年女性形象居多，有“百变老太”之美誉，尤其是她在电视连续剧《还珠格格》中扮演的容嬷嬷，给人们留下了难以磨灭的印象。...

长寿乐园 | 苏东坡的养生法

苏东坡，我国北宋著名诗人、书画家，他对养生之术也颇有研究。后人为其编纂的《东坡养生集》，详细记载了他的养生经验。现根据《东坡养生集》记载，总结出以下养生方法： “和”“安”二字养生法 苏东坡才华横溢，好仗义执言，不善逢迎，因此得罪了权贵。自...

自我保健 | 年轻人高血压 建议定期检查尿蛋白

慢性肾病强调早防、早查、早治，日常体检中不要忽视尿常规检查。对于“三高”人群，除控制好血糖、血压、血脂等外，更要注意肾脏这一靶器官的保护。 小伙全身乏力 一查已发生肾衰竭 某高校的李同学，平时没有定期体检的习惯。有一天，他出现低热、全身酸痛...

自我保健 | 哪些人适合佩戴助听器如何选择助听器

有的人在助听器使用、选配等方面存在困惑，下面带您一一了解一下。 助听器的基本原理是什么？ 助听器是一种微型电声放大器，可以将声音信号转换为电信号，再将电信号放大后，还原为声音信号再传入人耳。 以往的助听器主要用模拟信号处理技术，仅能满足将声...

自我保健 | 患脂肪肝需要随访哪些指标

脂肪肝是一种慢性疾病，如果不注意随访监测，容易发展成为2型糖尿病、心脑血管疾病，也会进展为肝硬化、肝癌等。因此，脂肪肝患者的密切随访也就十分必要。对于病理学或者影像学确诊的非酒精性脂肪性肝病或不明原因的脂肪肝患者，应坚持定期随访。 脂肪肝患...

自我保健 | 低头久坐脖子酸 颈椎操学起来

颈椎操主要是通过运动方法促使颈项部肌肉组织气血疏通，达到活血化瘀、舒筋通络、滑利关节、防止肌肉萎缩的作用，能防治颈椎疾病，促进颈项部功能的恢复。 第一式 用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈，然后换右手重复上述动作。 第二式 头...

育儿百科 | 关于孩子听力的误区

小明快2岁了，家长察觉他听力反应迟钝，而且不会开口说话，于是带孩子到医院检查，医生检查外耳道后给小明做了相关听力检查，诊断结果：双耳中重度感音神经性耳聋。这令家长非常震惊，他们很不理解也接受不了，小明出生时做过听力筛查，并没有问题，怎么现在...

育儿百科 | 宝宝特殊时期该如何喂养和护理

很多新手爸爸妈妈对宝宝的护理和喂养并不是太熟悉，尤其碰上了宝宝的特殊时期，更是不知所措。下面就为大家详细介绍新生儿在特殊时期该如何喂养和护理。 黄疸期 大部分新生儿会出现黄疸，如果黄疸是生理性的，家长无须过于担心，按以下方法护理即可；如果是...

家庭中医药 | “采采芣苢”车前草

小时候，我常随母亲去地里挖野菜，记得有一种野菜叫“车轱辘菜”，生在田间路旁，牛踩马踏车轮碾，它照样顽强生长，春天即绽发出嫩绿的叶芽，初夏叶已繁茂。我们边采边唱童谣：“车轱辘菜，马驾辕，一朵大花朝西南。大马吃，二马跳……”长大后才知道“车轱辘...

家庭中医药 | 主人劝我洗足眠　倒床不复闻钟鼓

足浴即泡脚，是我国传统保健养生方法之一，苏轼曾诗咏“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，体现了足浴的助眠效果。在经络学说上，足部有三阴经、三阳经六条经络循行及分布，针对足部进行适度刺激，能够起到通经调络、平衡阴阳的作用。早在《素问·...

家庭中医药 | 蝉 一朝羽化自在鸣

在古人眼中，蝉的幼虫破土而出，具有一种脱胎换骨的高洁气质，象征着“复活”与“重生”。蝉夜伏昼鸣，而且天越热，叫得越欢。到了秋天，天气一凉，蝉就不叫了，因此有了成语“噤若寒蝉”。 在《本草纲目》中，蝉被收录在虫部。李时珍记载古人多用蝉身，主要...

家庭中医药 | 反复多汗易外感 中医专家有妙方

54岁的刘先生从10多年前起，不论春夏秋冬，出汗总比别人多，夏天一天就要换好几套衣服。平时除了感冒次数多，还容易劳累。前段时间携亲友自驾旅游，舟车劳顿下出汗严重。朋友说喝点凉茶就好了，没想到喝了3天凉茶情况更严重了，稍微一活动就出一身汗，还...

家庭中医药 | 阳春砂仁：开胃要药 和中正品

四大南药之一的阳春砂仁，是姜科草本植物阳春砂的种子。阳春砂喜在南方气候温暖、潮湿处生长。春天开花，花蕾垂挂在叶茎上，如同一幅清雅的水墨图。七八月，一串串红艳艳的果子成熟了，煞是好看。这些红果子即著名的阳春砂仁，简称“春砂仁”，为广东省阳春市...

家庭中医药 | 当归合黄芪 补益气血好

如今不少30多岁的二孩妈妈遇到了产后乳汁偏少的问题。产后气血亏虚的人很容易出现乳汁偏少的情况，这时可以给她开一个补气血的方子，其中就常用到当归和黄芪。 当归补血，黄芪补气，二者同用，成就了一张中医经典名方——当归补血汤。历来医家调补气血，常...

健康新知 | 乳腺癌为什么先化疗再手术

为什么确诊了乳腺癌不直接做手术？为什么要先化疗呢？是不是做了化疗就不用手术了？乳腺癌先行化疗的患者可能会有这样的疑问。下面我们一起来了解乳腺癌新辅助化疗。乳腺癌新辅助化疗是指在手术局部治疗前，以全身化疗为乳腺癌的第一步治疗，然后再进行手术或...

健康新知 | 这种病常被误诊

众所周知，看病要对症，否则贻误时机，毁损身体。可在内分泌科，甲状旁腺功能亢进症这一病症却不按常理出牌。它“捣乱”起来人体就会出现各种奇怪问题，若患者只按照症状找医生，医生也常常会被它的某一个“特征”蒙蔽，误以为是“老熟人”。待患者到内分泌科...

健康新知 | 3D打印定制属于你的微笑

牙齿是我们每个人笑容的最佳担当，但有时候它们可能会生病，也有可能会发生意外磕了碰了，无法再继续扮演重要的角色。别担心，3D打印技术就是我们的“神助攻”！随着科技的不断发展，3D打印技术正以惊人的速度在口腔医疗领域掀起一场新的革命！通过3D口...

药膳食疗 | 老年糖尿病患者如何补充蛋白质

《中华糖尿病杂志》近期发布了《中国老年糖尿病诊疗指南（2024年版）》，从老年糖尿病及其并发症的流行病学、诊断、分型、用药等多方面，对老年糖尿病的血糖管理路径进行了进一步细化和优化。 大家都知道，对于所有年龄段的糖尿病患者而言，“营养治疗”...

药膳食疗 | 常喝生姜茶益处多

生姜富含维生素C和镁等矿物质，是极有益于健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成生姜茶，保健效果更好。《印度时报》近日载文，刊出生姜茶的保健功效。 缓解恶心 旅行出发前，喝1杯生姜茶可预防与晕动症（晕车、晕船、晕机等）有关的恶心...

药膳食疗 | 每天吃洋葱可降低患肝癌风险

世界癌症研究基金会第三次专家报告显示，食用受黄曲霉毒素污染的食物、喝酒会增加患肝癌的风险，而喝咖啡则可降低患肝癌的风险。 近日，上海交通大学医学院附属仁济医院项永兵等人在《欧洲流行病学杂志》上发表了一篇研究论文，称较高的洋葱和锰摄入量与肝癌...

药膳食疗 | 小儿多吃鱼和蔬菜可防肠炎

研究发现，克罗恩病和溃疡性结肠炎等炎症性肠病与饮食模式密切相关。美国《肠道》杂志刊登了瑞典一项大规模儿童研究的发现，称生命早期健康饮食有助于预防炎症性肠病。1岁时多吃鱼和蔬菜，少喝含糖饮料，有助于预防肠炎。 为了研究儿童饮食模式与炎症性肠病...

科学用药 | 天价“抗癌神药”藏着什么秘密

“120万元一针的抗癌药，打了就能治好癌症，这是真的吗？”当一个身体健康的朋友向我提出这样的问题时，我才发现这种“抗癌神药”已经火出了圈。 这位朋友口中的“抗癌神药”，是一种CAR-T疗法所用的药物。近年来，这种疗法在肿瘤治疗领域崭露头角，...

科学用药 | 痛风 合理应用降尿酸药

3月14日上午，武汉市第四医院肾病内科及相关学科团队在古田院区举办公益活动，该院肾病内科专家为前来咨询的居民答疑，根据每个人的具体情况提供个性化治疗方案。“我一直以来都吃错了药，得亏医生纠正了！”患有痛风性关节炎的小赵经常把降尿酸药当止痛药...

科学用药 | 布洛芬超量服用危害多

据报道，近日河南省人民医院接诊了一位20多岁的女学生小美。小美因感情问题近日偏头痛，超3倍量服用布洛芬20天，引起血栓，导致脑梗死。 “是药三分毒，何况是超量服用！”“药可不敢多吃！”……布洛芬竟有如此大威力？网友们的关注很快让这则新闻冲上...

心灵鸡汤 | 无痕有味

一个脾气暴躁、根本安静不下来的朋友想去学书法，我们都委婉地劝，书法这种艺术根本不适合他。 我们都觉得书法是一种持之以恒的艺术，别看那些简单的笔画，起起落落间都有学问和讲究，真想要写一笔好字并不是一件容易的事。不仅要能静坐下来，而且需要心无旁...

心灵鸡汤 | 闻书

每当阅读一本书，我总是习惯先将纸张轻轻地翻动起来，一阵微风拂过，一缕纸张的油墨馨香顷刻间沁人心脾，闻到这缕馨香，心胸顿时得到一种愉悦和享受，阅读起来感到格外入脑入心。 闻书，是自己的一种阅读习惯，一种阅读方式。一次，一位朋友看到我拿出一本书...

心灵鸡汤 | 粮食的位置

白花花的粮食，金灿灿的粮食，是从黄土黑土里长出来的。那么，它究竟是怎样从黄土黑土里长出来的？古人说：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这是对粮食来之不易的深刻领悟。在我看来，粮食，是从农民额头上、脊背上、手臂上，从一滴一滴...

性爱天地 | 重燃产后性爱激情这样做

年轻夫妇对产后的第一次性生活充满了期待，最近的一项研究显示，94%的受访者对自己产后的性生活表示满意。只要配偶能给予细致的体贴和呵护，年轻夫妇就能找回昔日的美好，重享“性”福生活。 不要操之过急 常言道“产后满月，夫妇合房”，如果等到身体完...

性爱天地 | 生育后盆底肌松弛　如何重启“性”福

生完孩子之后的5年，37岁的魏女士经受着身体和心理双重折磨。一方面孩子、家务和工作耗费了魏女士大量的精力，让她感觉力不从心；另一方面，阴道炎反复发作，私处总有下坠感，有时咳嗽、打喷嚏时还漏尿，这些问题一直困扰着她，还影响了夫妻感情。 5年来...

性爱天地 | 性爱知识测试题

每个人都有享受性爱的权利，年纪大了也不例外。不少中老年人对性爱知识一知半解。为此，美国“网络医学博士网”最新刊文，向读者介绍了中老年性爱常识，教大家正确看待衰老过程中的性爱。 一、正误题 1.性欲下降是正常衰老的一部分 答案及分析 正确。年...

百味人生 | 装修心态

一、找“平衡” 拿到新房钥匙的第三天，我和太太在全市最大的“××建材大市场”转了几圈后，就把装修的主要材料买了回来。 又过了三天，装修就正式开工了。到我家参观的人（多是未来的邻居）络绎不绝。有人打听装修结构，有人察看工匠...

百味人生 | 善于打破惯性

物理学家兰德对每天搞实验教学真是厌倦了，他想开一家公司，做些新的尝试，突破自己。于是，他注册了一家新公司，制作照相机等高端光学技术产品。 公司运行起来后情况并不乐观，不过，兰德还是充满信心，因为他知道，开公司与做实验是一样的，需要一个长期的...

生活百事通 | 鞋子不合适 小心外翻

千里之行，始于足下。脚不仅承受了人体的重量，还是我们走路、跑步时的重要部分。可是，并不是每个人都能行走千里，有一种常见的原因就是我们的脚出了问题，如患有外翻，也叫大脚骨病。 外翻是指大脚趾向外侧偏斜，而其他脚趾向内侧偏斜的一种疾病。在医学上...

生活百事通 | 网络化时代防骚扰

现在，随着网络科技的迅速发展，聊天、购物、直播等软件开始风靡，成为我们生活中不可或缺的一部分。但随之而来的是个人隐私随时被外泄带来的烦恼，或被人跟踪纠缠，或遭人威胁报复，工作、生活被扰乱，导致身心健康受到伤害。如何做才能保证自己的安全呢？专...

生活百事通 | 滥用化妆品长出黄褐斑

黄女士在大学时皮肤特别好，被同学称为“白雪公主”。毕业工作后，在同事的影响下，她开始尝试使用各类化妆品，并逐渐对化妆品形成了依赖。有一天，她注意到面部眼眶附近出现了越来越明显的色素斑。于是，黄女士不得不到医院就诊，皮肤科医生经过询问病史和检...

生活百事通 | 选购床铺首重健康安全

人有1/3的时间是在床上度过的。床，带给人们的不仅仅是睡眠，更在于它的舒适、温馨和健康。那么，从健康安全的角度出发，该怎样选购床铺呢？ 根据卧室的大小和房间搭配选购 首先，选购床前先测量好卧室的尺寸，要让床进得了门，并预留床头柜和走道的空间...

生活百事通 | 多种方法防蚊灭蚊

夏天，有凉爽的冰棍、可口的西瓜，但也有让人厌烦无比的蚊子。我们生活中最常见的花斑蚊，学名叫作白纹伊蚊，可传播登革热、寨卡病毒病、基孔肯雅热等多种严重传染病。一旦被携带病毒的蚊子叮咬，引发了这些疾病，人就会出现发热、骨痛等症状，需要住院治疗。...

防癌抗癌 | 肿瘤患者怎样运动

对肿瘤患者来说，运动究竟有哪些好处？如何运动才是合适的？ 运动对于肿瘤患者有什么好处？ ◎延缓肿瘤进展 许多研究表明，运动可降低31%～67%的肿瘤生长速度，并可降低肿瘤转移风险，其相关生物学机制主要体现在以下三个方面：改变机体代谢、影响肿...

专家答疑 | 什么是楔状缺损？如何预防楔状缺损？

我一喝凉水牙齿就酸酸的不舒服，有人告诉我可能是牙齿楔状缺损引起的。请问，什么是楔状缺损？如何预防楔状缺损？ 安徽安庆 刘 云 楔状缺损是发生在牙齿的唇、颊面颈部的慢性硬组织缺损。典型的缺损由两个夹面组成，口大底小。 大多数人有横向刷牙的习惯...

专家答疑 | 什么是失语症？失语的病因有哪些呢？

张大伯原来患有脑梗死，前几天突然不能说话了，到医院就诊，经一系列检查后诊断为失语症。请问，什么是失语症？失语的病因有哪些呢？ 甘肃白银 武 静 失语症是由大脑皮质语言功能区病变引起的语言交流能力障碍。患者通常神志清楚、意识正常、无明显智能障...

专家答疑 | 为什么胖的人也会贫血？生活中怎样预防贫血？

最近，我的邻居小刘（肥胖）体检后发现他患上“轻度贫血”，为何胖的人也会贫血呢？ 河南开封 吴 浩 临床上常以血红蛋白浓度来初步判断人们是否贫血，我国目前临床诊断贫血的标准为：在海平面地区，成年男性血红蛋白<120克/升，成年女性（非妊...

名方验方 | 张士舜消结节方治结节病

张士舜，1939年生，主任中医师，第三批、第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河北省第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河北省首届名中医，首届石家庄市名中医，现任石家庄世舜中医肿瘤医院首席专家。他从事中医治疗肿瘤近60年...

诗书画苑 | 飞流直下

飞流直下...

诗书画苑 | 和谐故园

和谐故园...

诗书画苑 | 出水芙蓉

出水芙蓉...

诗书画苑 | 黄河夕照

黄河夕照...