科学之友

卷首语 | 春出游，“换个姿势”休闲过年

今年春节，你出门旅游了吗？据文化和旅游部公布的数据，2024年春节假期，全国旅游出游人次达4.74亿，同比增长34.3%，国内游客出游总花费6 326.87亿元，同比增长47.3%。龙年春节的8天超长

策划 | 旅游迎春 过“热辣滚烫”的中国年

过年，旅游去！刚刚过去的春节假期，人们感受浓浓年味、畅享幸福生活，共同见证一个活力满满、热气腾腾的中国。南北互换游、东西交错游，探亲游、年俗游、冰雪游、打卡游……新的旅游方式不断涌现，城市乡村旅游同样

策划 | 旅游成了“新年俗”

2024年2月18日，文化和旅游部发布的数据显示，春节假期8天全国国内旅游出游4.74亿人次，国内游客出游总花费6 326.87亿元，均创新高。旅游成为许多人欢度龙年春节的重要方式。人们在旅途中欣赏祖

策划 | 春节夜间出游热 产业集聚消费旺

点旺“烟火气”山海灯会、汉服赏梅、春节庙会……不少游客前往江西省上饶市葛仙村过大年，在灯光秀、水舞秀、篝火晚会中感受人间烟火气。“景区自开业运营以来便确立‘夜游葛仙村’核心IP，推出八大核心夜游产品。

传承 | 晟龙木雕，小木作里的大传承

五台山佛光寺东大殿模型华夏大地上留存着无数古建筑艺术瑰宝，在我们仰望这些珍贵的文化遗产时，总会感叹于它的创作者们巧夺天工的技艺。微缩木雕建筑技艺，就是以古代建筑为蓝本，以各种名贵原木为原料，保留古代建

传承 | 刘晓辰：以径寸之木，传古建神韵

初识木雕，源于热爱1973年，刘晓辰出生在一个普通的农民家庭，上小学时就喜欢在粉笔、橡皮上刻一些小东西。慢慢长大了，没事的时候，他就买上锯条、刻刀，用木头开始雕刻。父亲看他喜欢木雕，觉得年轻人还是得学

传承 | 精雕细琢 点木成“金”

凿木材处理（干燥、防腐、防裂）干燥处理采用真空微波烘干设备对木材进行烘干处理，微波烘干在干燥过程中可渗透到木材内部，使木材里外同时受热干燥，减少变形、变色、开裂的情况，同时可起到杀虫、灭菌的作用。烘干

传承 | 木雕技艺，见证一块木头的蜕变重生

木雕是我国传统的雕塑艺术之一，采用的材料因地制宜，一般有黄杨木、红木、龙眼木、樟木等。木雕师傅运用形状、大小不一的雕刻刀和凿子、钢丝锯等工具，相继开发了应县木塔、永乐宫、华严寺等一系列高质量的木雕模型

传承 | 版画如何融入到生活中

版画的基本概念及种类版画通常是指在材料（木板、铜板、胶板、丝、布、纸等）表面，通过彩绘、镂刻、腐蚀等特殊的手法，印刷出两张以上相同的作品为版画。版画的种类分为木刻版画、石版画、纸版画、金属版画、数字版

传承 | 绘画技法与风格的认识与比较

绘画技法与风格是一个画家的核心竞争力，是作品区别于他人的核心特征。绘画技法是指画家运用不同工具、材料和手法，通过“加工”与“处理”，表现对象的形象、特征和质感的方法。绘画风格则是指画家在长期艺术实践中

人物 | 以平凡之名不凡之心酿非凡好醋

承传统技艺 搭科技快车不同于以往印象中昏暗厂房摆满黑色大陶缸的传统醋厂，紫林醋业食醋发酵科学与工程山西省重点实验室宽敞明亮，极具现代科技感，且拥有着国内外先进仪器。传统酿醋靠的是老师傅的经验和手艺来评

健康 | 消毒供应室：医院幕后的“心脏 ”

有人很好奇消毒供应室是做什么的？其实消毒供应室就是医院里的一个科室，它主要负责医院内所有的医疗器械、器具、物品的清洁、灭菌等消毒工作。医院是病原体集中的场所，各种病原体在这里相互传播，容易导致交叉感染

健康 | 探索心脏的秘密世界

心脏的秘密：揭开病变之谜心脏就像一个忙碌的交通枢纽，当心脏病变出现时，这个枢纽就会遭受各种干扰，导致交通（血液循环）的混乱。这种混乱不仅可能引发诸如心脏病发作和中风这样的急性事件，还可能悄悄地对心脏结

健康 | 药有所归，效有所保

随着我国医药行业的发展，百姓对健康有了更高的需求。特别是有老人、小孩的家庭都会有一些常备药品，用来治疗一些简单的常见疾病。为确保药品质量，须合理地进行药品储存。各种药品包装上均注明贮存方法，药品的贮藏

健康 | 老有所乐 老有所安

什么是轻度认知障碍轻度认知障碍介于正常老化和早期老年痴呆之间，患者会出现记忆、认知功能障碍等症状。轻度认知障碍是老年痴呆的前趋症状，是正常老年人向阿尔茨海默病转化进程中的一个过渡状态，被视作老年性痴呆

健康 | “救”在身边，心肺复苏急救你了解吗

心肺复苏是心脏骤停患者最常用的急救措施，也是人们需要具备的急救技能。在心脏骤停的抢救过程中，高质量的心肺复苏术是能使临危患者“起死回生”的主角。那么，施救者如何规范实施心肺复苏？高质量的心肺复苏有哪些

健康 | 在乒乓球运动训练中如何预防膝关节损伤

乒乓球作为我国的“国球”，运动不受年龄、性别、体型、地域及条件场地的限制，不仅可以锻炼身体，提高反应能力，还能培养集体合作精神和竞争意识，特别适合我国国情，受到大家的普遍喜爱，中国乒协主席刘国梁曾说，

健康 | 臂弯里的“生命线”：上臂静脉输液港

什么是上臂静脉输液港上臂静脉输液港是一种小型输液设备，被完全置于皮下，是一种便捷、经济、安全的静脉输液方式，被广泛应用于医疗领域，特别是恶性肿瘤、重病和长期慢性疾病等，还可用于营养素输注和输血等。为什

健康 | 对症下药，这些妙招巧治大学生网络成瘾

大学生沉迷网络的现状随着互联网覆盖面的不断扩大，通过网络可以快速了解社会动态、学习知识、传播信息、社交娱乐，当代大学生作为在信息时代成长起来的一代人，熟练应用网络已成为他们的一项必备技能。网络和传统信

健康 | 糖尿病患者该如何健康饮食

满足食物的多样性糖尿病患者在饮食方面应该做到品种多样、含有的营养元素全面且充足，以达到控制血糖、提高患者健康状况的目的。一般而言，糖尿病患者应遵循如下饮食原则：摄入碳水化合物过多会导致血糖显著上升，而

健康 | 心衰的症状及护理方式

心衰的常见症状心衰是一种心脏疾病，常常伴随着一系列症状。呼吸系统方面 最常见的症状是呼吸困难和呼吸急促。患者可能感到气短，需要更多的氧气供应来维持正常的呼吸。循环系统方面 心衰患者常常会出现心悸、疲乏

健康 | 原发性高血压患者的科学护理

原发性高血压是指不明确原因的血压升高超过正常的全身性疾病，患者的血管壁长期承受较高的压力，容易引发冠心病、脑卒中等并发症，威胁患者生命安全。由于导致血压升高的因素较多，如情绪激动、不健康饮食、缺乏运动

健康 | 甲流高发，公众如何科学应对

甲流是什么原因引起的甲型流感病毒的来源主要是野生水禽，如野鸭、鹅等。这些野生水禽是病毒的天然宿主，病毒通常在这些禽类的肠道内存在。在自然环境中，病毒通过粪便途径传播，污染水源和食物，进而感染其他禽类或

健康 | 肺结核患者的家庭护理知识

肺结核是一种由结核分枝杆菌引起的传染性疾病，主要侵犯呼吸系统。肺结核通过空气中的飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，释放出含有结核分枝杆菌的微小飞沫，其他人吸入这些飞沫后可能会感染病菌。此外，与肺结

健康 | 老年肺炎不可忽视

老年肺炎的症状老年肺炎起病隐匿，症状不典型，呼吸道症状轻微或没有，无明显的咳嗽、咳痰、高热、寒颤、胸痛等，很多时候咳嗽无力，咳痰多为白粘痰或黄色脓痰。非典型症状表现还有呼吸频率加快、呼吸急促或困难、食

健康 | 一文教你看懂尿常规检查报告

颜色正常人的尿液颜色为淡黄色，但会随着饮水量、活动、饮食的改变而略有不同。尿色过浅或过深，呈棕色、棕黑色、红色、乳白色等颜色的尿液都要引起注意。许多疾病，如肿瘤、肝病、较重的泌尿系统感染、乳糜尿等都会

健康 | 老年慢性肾脏病患者如何运动

何为老年慢性肾脏病老年慢性肾脏病的症状主要包括尿量减少、尿液颜色发生变化、腰背部疼痛、浮肿、贫血、高血压等。慢性肾脏病会导致患者出现贫血，进而出现身体机能下降，甚至乏力、头晕等症状，还会形成高血压，增

健康 | 全麻手术后，你知道如何快速恢复吗

全身麻醉，简称“全麻”，是临床外科手术中常用的麻醉方式，麻醉剂以吸入、静脉注射等方式进入人体后，对中枢神经系统直接产生强大的抑制作用，从而全面阻断患者的各类感知功能，使患者在术中丧失意识。全麻适用于心

健康 | 早癌拖不得，胃肠镜检查和治疗需及时

胃肠镜检查的重要性胃肠镜，顾名思义是用于检查胃和肠的内窥镜。它是一种高度精密的医学设备，通过一根细长的管状器械，医生可以直接观察到胃肠道内部的情况。胃肠镜的一端装有高清晰度的摄像头，可以将胃肠道内部的

健康 | 肝功能检查的指标及意义

肝功能检查的重要性诊断肝脏疾病 肝功能检查是诊断肝脏疾病的重要手段之一。通过肝功能检查，医生可以了解患者的肝脏功能情况，从而判断是否存在肝脏疾病。比如肝功能检查显示肝功能异常，可能是肝炎、肝硬化、脂肪

健康 | 胆囊息肉患者日常护理要注意些什么

什么是胆囊息肉胆囊息肉又叫“胆囊隆起性病变”，是指在胆囊黏膜表面隆起并突向腔内的一类病变的统称，可分为肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉两种。其中临床上非肿瘤性息肉病人较多，包括胆固醇性息肉、炎性息肉、腺肌症等

健康 | 肩周炎患者为什么要选择磁共振成像作为首选检查

什么是肩周炎肩周炎又称肩关节周围炎、粘连性关节囊炎，中医上又称为凝肩、五十肩。肩周炎主要是由于肩关节囊及其周围韧带腱鞘、滑囊的急慢性特异性炎症造成的。肩周炎从病程上可以分为：疼痛期（39个月）、冻结期

健康 | 足底筋膜炎的预防与治疗

足底筋膜炎有哪些症状足底筋膜炎最常见的症状是足跟部的疼痛和不适感。压痛点通常出现在足底靠近足跟处、跟骨结节内侧部分以及沿着足底筋膜向远端1～2厘米的地方。有时压痛感非常剧烈且持续存在。患者在早晨起床时

健康 | 尿失禁的治疗方法有哪些

尿失禁是什么尿失禁是指尿液经尿道不自主漏出，女性发病率远高于男性，且多发生于女性产后，50～59岁为高发年龄段。该疾病因膀胱压力过高、尿道压力过低所致，怀孕、分娩、更年期、盆底脏器脱垂等均可导致疾病的

健康 | 小儿手足口病该怎样护理

什么是手足口病手足口病是一种好发于学龄前儿童的由肠道病毒所导致的一种急性传染病，其肠道病毒多为71型，一般斑丘疹和疱疹多出现在患儿的手部、足部、口部及肛周部位。由于小儿脏腑娇嫩、形气未充，自身抵抗力比

健康 | 牙齿松动该如何治疗

根管治疗根管治疗是牙齿松动的治疗措施之一，它常被用来处理牙齿感染、炎症、髓质坏死等问题。根管治疗的目的是清除牙齿内的感染和炎症，保留牙齿并恢复其功能。根管治疗通常分为以下几个步骤：麻醉 在进行根管治疗

健康 | 运动与健康：科学锻炼的秘诀

秘诀一：把握科学锻炼的原则运动锻炼已经逐渐被大众所认知，很多疾病都是因为长期不运动导致的，而想要健康就要多运动。实际上运动并不是以“多”为主，而是要重视其科学合理性，不但要有一定的人体科学和生物学认识

健康 | 做好4件事，肺或许更好受

多吃养肺的食物养肺是我们日常生活中非常重要的健康习惯。通过多吃养肺的食物，我们可以改善肺部健康，增强免疫力，并预防呼吸系统疾病的发生。下面是一些常见的养肺食物。梨：梨富含多种维生素和矿物质，且含有大量

教育 | 如何通过游戏提升孩子对数学的兴趣

游戏“猜一猜”游戏规则 两组同学每人猜一次，猜对的人多的一组获胜。比赛开始，两组同学同时说出数字，谁说对了就赢，说错了就输。第一个同学说出数字后，后面的同学就要开始猜测了，猜对了得一分，猜错了不得分，

教育 | 在游戏中玩转数学

数字拼图算式拼图 将数字和运算符号拼成正确的算式。例如，给出数字卡片1、2、3和“+”卡片，孩子们需要将它们拼成正确的算式，如1 + 2 = 3。数字方块拼图 将数字方块按照规定的顺序拼成一个完整的图

教育 | 奇妙数学：探索图形与几何的魅力

图形与几何是什么图形是自然事物中最常见的一种形式，是我们肉眼可见的有形状、有大小、有粗细、有疏密、有变化的事物。在我们的日常生活中处处都需要图形，如建筑的结构、装饰等，都离不开图形；各种物品的形状、大

教育 | 数字的旅程：从一到无限

数字世界的旅程，其实可以被分成三个阶段，一是从0到1的认知阶段，这是人类文明的基础；二是从1到N的发展阶段，这是社会生产力的基础；三是从N到无穷的变革阶段。如果我们能够理解这三个阶段，那么数字世界将会

教育 | 结合生活实际 探索数学之美

随着社会的发展和职业需求的改变，传统的数学教育方式已经无法满足职高学生的实际需求。尽管数学在实际生活中的应用已经被广泛认知，但在数学教育中，教师仍然需要更多的探索和实践，以提高学生的实际应用能力和问题

教育 | 几何的魅力：形状、测量与对称

几何是一门研究空间结构及其性质的学科。几何学发展历史悠久、内容丰富，建筑与设计、地理与导航等学科都以几何学为基础，几何学对近现代的科技发展有着重要影响。据说几何学最初来源于古埃及人的躲洪水事件，每次尼

教育 | 从初中课堂到现实世界：黄金分割的实际应用

黄金分割的基本原理揭示了数学和美学的巧妙融合。黄金分割由一个特定的数学表达式定义，代表了几个世纪以来一直吸引学者的比例。这个在中学学习的数学概念，在应用于现实世界的场景时超越了理论限制。艺术家和建筑师

教育 | 好奇 游戏 建构 创造

《3—6岁儿童学习与发展指南》指出：幼儿在活动过程中表现出的积极态度和良好行为倾向是终身学习与发展所必需的宝贵品质。要充分尊重和保护幼儿的好奇心和学习兴趣，帮助幼儿逐步养成积极主动、认真专注、不怕困难

教育 | 巧用图谱教学，助力语言教学活动中师幼的有效互动

图谱教学方法的认识图谱教学方法是一种通过图示或图表来呈现教学内容的手段，它可以帮助孩子们更直观地理解和记忆知识，同时也能够激发他们的探索兴趣和思维能力。在语言教学中，使用图谱可以创造一个更具互动性的学

教育 | 巧用幼教专业，引领小班家园高效沟通

传统的家园沟通存在的困惑和问题家园共育形式上存在的问题当今社会网络技术的发达改变了人们的生活方式。网络运用在人们的生活中，有为娱乐服务的、有为工作服务的、有为学习服务的，应有尽有、样样齐全。这为幼儿园

教育 | 幼儿户外探险区活动的“智学慧用”

我国著名教育学家陶行知先生曾经说过：“千教万教，教人求真；千学万学，学做真人。”陶行知先生还强调教育要发挥“做中学”的教育引导效应。很显然，践行“真人”教育和“做中学”思想就必须摒弃传统的侧重知识点灌

教育 | 精心设问 培养小学生创新思维

提问的力量在教育领域中，问题不仅是获取信息的手段，更是激发思维、启发学习的关键方法。问题的设置和引导能够直接塑造学生的认知过程，因此在学习中具有极其重要的地位。问题对于知识获取和理解至关重要，它们是开

教育 | 如何激发美术创作的灵感

寻找身边的乐趣在我们生活的周围有很多乐趣，比如在马路边看到的一朵花、一棵小草、一颗树、一片树叶、一只小动物等，都可以成为创作的素材。如果我们长期生活在一个很无趣的环境中，久而久之，就会对生活失去兴趣。

教育 | 传播优秀传统文化，助力儿童精彩成长

打造幼儿园校园特色文化的积极意义当今好多幼儿园都开展传统节日主题活动，开展时看看传统节日的由来，简单了解一些习俗文化，或做做游戏，没有真正让幼儿在体验中感知传统文化的内涵，幼儿没有从中受到品格教育的熏

教育 | ChatGPT在职业教育领域中的机遇与挑战

随着我国对高等教育的重视程度日益提升，国家出台了一系列与高等教育相关的政策，以及修订后的《中华人民共和国高等教育法》和《中华人民共和国职业教育法》等重要法规。这些举措使得高等教育华丽升级，如今它已经和

自然 | 北海雪松翠意浓

雪松酥腻千丝缕，松立北海映雪妍在北海公园东岸景区有几颗巨大的雪松，远远望去，雪松像一座座碧绿的宝塔，高大挺拔。走近一看，雪松树干有碗口那么粗，主干的表面很粗糙，像干旱时裂开的土地，树枝一层一层地向四面

自然 | 雨的谜语

温度的奥秘：热力驱动的雨水律动温度，如同自然界的调音师，精妙地引导着降雨的旋律。当温度升高时，大气中的水汽随之蒸腾上升，为降雨奠定基调。温暖的空气犹如一个巨大的水汽容器，容纳着更多的水分。这些水汽分子

自然 | 埃及棘龙：从“棘斯拉”到“四脚渔夫”

埃及棘龙的由来与科系的建立德国古生物学家恩斯特·斯特莫于1912年在埃及发现了巨大动物的颚骨等化石，恩斯特花费数年时间才拼凑出其完整样貌。该动物有类似鳄鱼的下颌、圆锥状的牙齿、修长的身体以及巨大帆状的

科普视点 | 巧用颜色提高科普展品的趣味性

科普展品是向公众传播科学知识和技术的重要媒介，其设计需要注重趣味性和吸引力，以提高观众的参与度和学习效果。颜色作为一种极具表现力的设计元素，可以对人的情感、心理和行为产生影响，合理运用颜色可以提升科普

科普视点 | 神奇的图景：天宫一号中的物理实验现象

物理学是探索自然界物质运动规律的科学。自然界中存在许多神奇而美妙的物理现象，让人们感受到物理学的神奇与魅力。2011年9月29日，我国成功发射天宫一号空间站进入运行轨道。在天宫一号实验舱内，宇航员进行

科学触角 | VR、AR和MR技术让虚拟照进现实

VR（虚拟现实）、AR（增强现实）和MR（混合现实）是三种不同的虚拟现实技术，虽然它们都涉及虚拟世界和真实世界的交互，但各自的工作原理和应用场景有所不同。VR是一种通过模拟环境来创造完全虚拟体验的技术

科学触角 | 人工智能技术如何助力智能穿戴设备优化运动表现

常见的智能穿戴设备健康监测设备 这类智能穿戴设备可以通过监测用户的心率、血压、睡眠质量等指标来提供健康管理和监护。这些设备通常配备了高精度的传感器，并能与智能手机或其他设备进行无线数据传输，使用户能够

科学触角 | 海洋科学与信息科学融合的探索之旅

探索蓝色海域的秘密科技飞速发展催生了信息时代的大潮，在这样的背景下，海洋科学与信息科学交融成为潮流中的新星，它们共同为海洋探索打开了一扇神奇之门。想象一下，广袤无垠的大海其实是地球上最大的生命舞台。它

科学触角 | 量子力学：揭秘微观世界的奇妙现象

在探索自然界的众多奥秘中，量子力学无疑是现代物理学的一颗璀璨明珠。这一理论不仅揭示了微观世界的基本规律，而且对我们理解整个宇宙的构造和运作方式产生了深远影响。量子力学的起源可以追溯到19世纪末，那是一

科学触角 | 关于容器育苗技术，你知道多少

什么是容器育苗技术通俗来讲，容器育苗就是在特定容器内进行树种育苗或扦插育苗，通过容器取代土壤进行育苗，不仅能够为幼苗提供更加理想的生长环境，同时在幼苗移栽过程中避免了对根部的破坏，如此便大大提高了幼苗

科学触角 | 光的魔法：如何改变我们的世界

光是如何工作的在我们的日常生活中，光无处不在。阳光透过窗户照进房间，我们可以看到光线，那么这些光线是如何工作的呢？让我们通过了解光的来源来回答这个问题。阳光、太阳辐射源和光照强度等因素都会导致不同类型

科学触角 | 机器之心：人工智能的进化

人类正在迈入一个崭新的人工智能时代，它将彻底改变我们的生活，让我们的世界变得更安全、更健康、更智能。人工智能已经成为新一代信息技术中最受关注的前沿领域，是这个时代最大的技术革命之一。我们今天所处的时代

微科普 | 古诗中的科学元素

自然现象的观察与描述古诗是中华文化的瑰宝之一，其中蕴含着丰富的科学元素，反映了古代人们对自然、生命和社会的认识和理解。古诗中常常描述各种自然现象，如山川、草木、鸟兽等，这些描述不仅具有艺术美感，还蕴含

微科普 | 生活中如何区别硬水和软水

硬水是指含有较多可溶性钙、镁化合物的水，而软水是指不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水。具体来说，硬水是指水的硬度在18～20度的水，而软水是指水的硬度在7.5度左右的水。硬水通常含有较多的钙、镁等物质

微科普 | 古人计时有妙招

如今，人们一打开手机仿佛就像掉入了时间的黑洞，一眨眼的工夫时间已悄然而去。在古代，古人不仅看中时间，还懂得高效管理时间。东汉末年学者董遇就发明了“三余读书法”，“冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也

微科普 | 电信诈骗的危害及预防手段

电信诈骗是指通过电话、网络、短信等方式，编造虚假信息、设置骗局实施欺诈的行为。随着科技的发展，电信诈骗案件花样繁多，严重影响着广大群众的财产安全和社会稳定。危害电信诈骗是一种对社会危害很大的犯罪行为，

微科普 | 听从指挥、安全撤离

保持冷静，听从指挥面对紧急情况，首先要做的就是保持冷静，遵循机组人员的指示。飞机上的机组人员都经过严格的培训，他们知道在紧急情况下如何引导乘客安全撤离。乘客应当密切关注机组人员的指示，听从指挥，有序撤

微科普 | 无处不在的化学

化学纤维的应用早期的棉、麻、羊毛、蚕丝，这些材料属于天然纤维，到后来出现的涤纶、腈纶等属于合成纤维。现在的衣服在蔽体保暖的同时，更有装饰的作用，人们对于服饰的材料有了更多的选择。比如，棉织品的亲肤度、

微科普 | 以血液凝聚爱心 用服务诠释奉献

大家都听说过一句宣传标语：“捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命。”优良的献血服务贯穿整个献血活动的全过程。让我们一起学习血液知识，奉献无限爱心。热情服务，做好宣传在献血前，热心民众会有各种关于献血