科学之友

理论研究 | 让未来产业不再遥远

2024年3月4—11日，全国两会在北京召开。数千名人大代表、政协委员齐聚北京，共赴这场春天的盛会。3月5日，国务院总理李强在十四届全国人大二次会议上作政府工作报告。报告指出，积极培育新兴产业和未来产

策划 | 数字孪生流域：守护江河安澜的防洪“利器”

洪水是一种常见的自然灾害。中国是一个洪涝灾害频发的国家，洪水发生时，房屋和基础设施往往被毁坏，农田被淹没，并造成人员失踪与死亡。据应急管理部统计，仅在2023年，全国洪涝灾害共造成5 278.9万人次

策划 | 河流的虚拟“双胞胎”

什么是数字孪生流域2022年6月，水利部部长李国英在《学习时报》上刊文指出，建设数字孪生流域是提升国家水安全保障能力的重要支撑。2023年2月，中共中央、国务院印发的《数字中国建设整体布局规划》中提出

策划 | 治水用水护水有了“智慧大脑”

数字孪生三峡国之重器——三峡工程位于长江的中上游，是长江流域骨干性、控制性工程，在防洪、发电、航运中发挥着重要作用。长江流域与三峡工程密不可分，只有对长江流域与三峡工程进行统筹考虑，才能确保三峡工程持

传承 | 在传承与创新中弘扬中华优秀传统文化

筚路蓝缕十余载 他国建起“五台山”加拿大佛教四大名山项目中的五台山是该项目的首个工程，经过十余年的建设，完成前期工程后，于当地时间2023年12月30日举行了盛大的开园庆典。它位于多伦多东北约百余千米

传承 | 纸上的生命：剪纸艺术中的精美绘画

剪纸艺术是一种古老而独特的艺术形式，艺术家在纸上剪出各种形状和图案，创造出令人惊叹的精美作品。本文将探讨剪纸艺术家如何通过细腻的剪纸技巧和独特的表现手法展现出剪纸作品的美丽与神奇，并分析其对大众的启发

人物 | 实干笃行 让科研与教学双向互动

“采用科研与教学相辅相成的方法，将科研项目中的简单子课题在教学中实践，并在教学实践中发现课题中存在的一些基本问题，只有这样将科研与教学紧密结合，才能实现科研与教学的双向互动。”当记者问起这位“80后”

健康 | 护士常用的基础护理知识

体温测量体温测量是护士日常工作中非常重要的基础护理技能之一。常用的体温测量方法包括腋测法、口测法、耳测法、额测法等。体温异常可能是由感染、发热性疾病、代谢紊乱或环境因素等多种原因引起的。当病人体温超过

健康 | 慢阻肺：潜伏在身边的沉默“杀手”

慢阻肺有哪些常见症状咳嗽咳嗽是慢阻肺最早出现的症状之一。患者经常持续不断地咳嗽，尤其在早晨或惊醒时更加明显。这种咳嗽通常与其他症状和体征结合出现，如喘息、气短、咳痰等。咳嗽可能会随着疾病的进展而加重，

健康 | 你献出的血都经历了什么

何为无偿献血无偿献血，顾名思义就是将自身部分血液无偿奉献的一种行为，献血者不会收取任何报酬。在部分情况下，献血者去往血站的过程中出现的交通费、误工费等成本可以获得相应的报销。作为一种救死扶伤的崇高行为

健康 | 关于急救的那些事

紧急情况的识别和应对紧急情况的识别和应对是急诊急救的关键。首先，要对患者的意识状态进行评估，观察是否有昏迷、意识模糊等症状。如果患者无法醒来或意识不清，应立即通知医护人员并采取相应的急救措施，如保持呼

健康 | 麻醉会损伤记忆力吗

麻醉可分为全身麻醉、局部麻醉和区域麻醉等不同类型。全身麻醉通过影响中枢神经系统，使患者进入无意识状态，而局部和区域麻醉则主要通过局部药物应用，使某个身体部位或神经区域失去感觉。麻醉药物作用于神经系统，

健康 | 关于手术麻醉的那些事

麻醉是打一针就完事了吗不管采用怎样的麻醉方式，麻醉也并非大家想象的打一针那么容易。麻醉医生在给患者进行麻醉之前，要先给患者开放静脉通路，并实时监测患者的生命体征，之后按照事先制定好的麻醉方式给患者进行

健康 | 正确认识妇科疾病

常见的妇科疾病宫颈癌妇科肿瘤是女性健康的重要威胁之一，其中宫颈癌和乳腺癌是最常见的两种。宫颈癌主要由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，危险因素包括性行为、吸烟和免疫抑制等。为了预防宫颈癌，女性可以接种H

健康 | 剖宫产科普送给即将“卸货”的你

剖宫产的适应证对于存在特定情况的孕妇，选择剖宫产可以减少并发症的发生，降低分娩过程对母体的影响，保证胎儿的安全。胎儿因素 比如胎儿窘迫、胎位异常、巨大胎儿等。产道异常因素 比如骨盆狭窄、骨盆畸形、阴道

健康 | 憋尿危害多，警惕憋出健康问题

尿液是如何产生与贮存的泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道组成，尿液由肾脏产生后，经过输尿管进入膀胱。那我们是怎么知道自己想上厕所了呢？这个信号的产生和传达是非常复杂的过程。当膀胱里的尿液积攒到一定量时

健康 | 结肠镜检查前的准备，你知道吗

饮食准备饮食准备一般在结肠镜检查前一天进行，高龄患者、便秘患者、既往结肠镜检查肠道准备不佳患者可延长至检查前三天。检查前可以吃少渣低纤维类食物，如米粥、面条、片汤等；不可以吃高纤维素而不易消化的食物以

健康 | 春风拂面，如何守护鼻腔健康

春季易发的鼻腔问题鼻腔是我们呼吸系统的起点，除了承担吸入氧气、排出二氧化碳的基本生理功能外，还具有加温和湿润空气、过滤微小颗粒物及微生物的重要作用。然而，春天特有的环境特点，如空气中弥漫的花粉、柳絮等

健康 | 如何判断学生是否患有抑郁症

抑郁症是一种常见的精神障碍，特别容易影响到学生的学习和生活。对于在校学生来说，班主任应该具备一定的抑郁症识别和评估能力。抑郁症患者常常表现出情绪低落、兴趣减退、自我价值感降低等症状，严重时可能出现自杀

健康 | 如何缓解学生听力过程中的焦虑情绪

焦虑是一种常见的情绪状态，对听力能力有着明显的负面影响。学习英语初期，学生的英语听力水平直接影响其学习动力和学习成绩。对焦虑的不同类别进行分类时，可以将英语听力过程中经历的焦虑视为一种情绪障碍。心理学

健康 | 如何利用音乐减轻日常生活中的压力

听音乐可以帮助我们缓解压力压力是指身体对各种刺激因素作出的反应，会表现出各种症状和生理变化。许多因素可以引起压力，包括工作、社交、经济、情感等。它们被称为“压力源”，是引起人类不良反应的事件。虽然这些

健康 | 心理健康与情绪调节：适应社会的关键

了解自己的心理健康状况是保持心理健康的第一步。心理健康不仅仅是没有精神疾病，更是一种积极的心理状态，包括自我接纳、自我实现、人际关系和谐、生活满足等。大学生可以通过自我观察、自我评估等方式了解自己的心

健康 | 得了反流性食管炎，你可能有这些表现

什么是反流性食管炎反流性食管炎主要是由于胃、十二指肠的内容物反流至食管而导致的食管炎性病变，大多表现为胸骨后烧灼感（俗称“烧心”）、反酸、胸痛、打嗝等，属于中医“吐酸”“胃脘痛”“噎膈”等范畴，病位在

健康 | 结核病防治知多少

传染病研究机构以“你知道结核病吗？”为主题开展社会调查，绝大部分调查对象听到结核病这个词的第一反应是“现在还有结核病吗？这个病不是只存在于电影里吗？”说明目前社会对结核病的关注度较低，人们对其危害了解

健康 | 中医治疗哮喘的有效方法

辨证施治中医学认为，每个人的体质和肺部疾病病情不尽相同，因此对于哮喘的治疗应该根据个体辨证施治。辨证施治是中医治疗的核心思想之一，它强调根据患者的病情、体质和环境等综合因素进行个体化治疗。根据中医理论

健康 | 脑卒中病人合并肺炎怎样康复

首先，针对脑卒中病人合并肺炎的治疗，应着重于原发病即脑卒中的积极治疗，这包括溶栓治疗、血肿清除以及颅内压控制等措施。与此同时，对患者进行痰液稀释和排出也极为重要。在护理方面，需经常改变患者的姿势，如翻

健康 | 做好哮喘儿童的家庭护理

家庭护理对患儿的影响家庭护理实质上就是一种照顾病患的护理方式，其能提供连续性的医疗照护，进而使患者在出院以后依然能获得相对完整的照护服务，提升患者及其家属的安全感，降低出院患者的再住院率，帮助患者提升

健康 | 关于牙髓炎治疗方法的认识

根管治疗根管治疗是治疗牙髓炎最常见的方法之一。它的原理是通过清除感染的牙髓组织和治疗根管内的感染，以达到消除炎症和保留患牙的目的。根管治疗的步骤包括麻醉、牙齿开髓、根管清理和填充。首先，通过局部麻醉，

健康 | 骨折怎样才能快速恢复

坚持物理治疗在骨折的物理治疗中，坚持进行正确的运动和康复训练对于患者快速恢复至关重要。物理治疗师会根据骨折类型和个体情况制定个性化的康复计划，旨在促进肌肉力量的恢复、增强关节稳定性、提高活动范围和恢复

健康 | 子宫肌瘤的分类及护理要点

什么是子宫肌瘤子宫肌瘤是一种普遍的女性健康问题。简单来说，子宫肌瘤是发生在女性子宫肌肉层的良性肿瘤。千万别被“肿瘤”吓到，听我细细给你道来。首先，我们把目光聚焦在“子宫”上。这个器官是女性独有的，负责

健康 | 妊娠期如何应对缺铁性贫血

妊娠期缺铁性贫血的危害妊娠期贫血对母体、胎儿和新生儿都会造成近期和远期的影响。对于母体而言，可能会出现头晕、乏力、困倦、面色苍白、心悸、活动耐力下降等缺血缺氧症状，还可能增加胎膜早破、妊娠期高血压、感

健康 | 老年人髋部骨折如何急救

髋关节骨折包括股骨颈、粗隆间及股骨下骨折，以股骨颈骨折最常见。在人类平均寿命不断增加的同时，髋部骨折的发病率也在不断增加，特别是在人口老龄化的背景下，髋部骨折更是一个严峻的社会问题。早期发现，及时就医

健康 | 气胸：会呼吸的痛

气胸的主要表现有哪些气胸是指空气进入胸腔，导致胸腔内的负压破裂，使得肺部不能正常膨胀。气胸的主要表现有以下几个方面。呼吸急促气胸会导致肺部受限，呼吸受到影响，患者可能感到呼吸急促，并在活动时症状加重。

健康 | 如何预防骨质疏松

保持健康体重身体需要承受一定的负荷，这种负荷有助于骨骼吸收更多的矿物质，促进骨细胞的生长和骨密度的增加。当体重过轻时，骨骼所受到的负担减轻，导致骨密度减少，骨折风险增加。与此同时，过度肥胖也可能对骨骼

健康 | 关注肥胖，提升居民健康水平

在基层社区医疗中，我们面对的相当一部分人群是肥胖患者，这类患者多合并有高血糖、血脂异常以及高血压等多种代谢紊乱，可继发心脑血管疾病、糖尿病、脏器功能损害等，还会影响心理状态，严重危害人类健康。肥胖症与

健康 | 做好运动防护 提升身体素质

进行充分的热身运动热身运动是在正式的体育锻炼之前进行的活动，可以帮助身体逐渐适应运动状态，提高肌肉的温度和弹性，减少运动损伤的风险。大学生在体育课上应认真对待热身运动，通过慢跑、关节活动、拉伸等方法，

健康 | 运动前后的饮食奥秘

运动前饮食运动前的饮食对于能量补充和身体健康至关重要。合理的饮食搭配可以提供足够的能量，提高运动表现，并减少运动中可能出现的疲劳和不适感。提前饮食 在运动前1～2小时应摄入适量的食物，食物的种类应以低

健康 | 收获健康，从科学运动开始

正确认识日常健康运动如今，社会上形成了以瘦为美的风潮，但是瘦不代表美，也不代表着健康。在日常健康运动前，我们要建立正确的运动认知，降低对瘦的期待值，要认识到运动能够让人维持良好的新陈代谢和精气神，瘦不

健康 | 解锁PNF拉伸训练法

如何进行PNF拉伸训练PNF拉伸训练包括一些基本步骤，需要根据指导规范练习。选定训练部位，确定需要激活和强化的肌肉群。对选定肌肉进行适当的被动和主动关节活动范围练习，以预热肌肉和关节。进行肌肉等长收缩

健康 | 跳深训练：提升爆发力的科学方法

跳深训练的原理跳深训练通过模拟垂直跳跃动作来锻炼身体的爆发力和速度，是肌肉先进行离心收缩之后又快速进行向心收缩的运动模式。在跳跃过程中，肌肉需要在落地瞬间快速收缩以产生力量，从而推动身体向上运动，落地

教育 | 学校交通安全教育：让孩子远离危险，健康成长

交通安全是当今社会一个非常重要的问题，儿童由于年龄小、认知能力有限以及行为不成熟等特点，更容易受到交通事故的侵害。有数据显示，交通事故已经成为全球儿童伤害的主要原因之一，这对儿童的安全和健康造成了巨大

教育 | 矩阵与向量在生活中的应用

交通规划交通规划是现代城市管理中非常重要的一部分，矩阵在交通规划中扮演着重要的角色。矩阵可以被用来表示不同地点之间的距离或时间，通过对矩阵进行运算，可以计算出最短路径或最优路线，为人们的出行提供便利。

教育 | 校企同创共建智慧课堂助力学生创新成才之路

培养学生创新创业能力的意义校企合作的主要目的是为学生搭建实践活动的平台，企业可以为学生提供实践场地，并对在校时的理论知识进行认证和优化，使学生在不断实践的过程中提升自身的实践能力，再将自身整理出的实践

教育 | 足球文化的构建及学生体能训练的方式

足球作为一项全球性的运动，在世界各地都有着广泛的影响力和受众群体，足球文化的构建对于培养学生的体能素质具有重要意义。足球作为一种体育运动，不仅仅是比赛和竞技，它还涉及到一系列的价值观念、规范行为和精神

教育 | 素质拓展训练如何融入小学体育教学

随着教育理念的不断更新和对学生全面素质要求的提高，素质拓展训练作为一种有效的教学手段逐渐引起了广泛关注。素质拓展训练注重培养学生的多方面素质，包括身体素质、心理素质、社会素质等，与小学体育教学的目标契

教育 | 如何通过游戏提升小学生数学技能

数学是一门需要逻辑思维和抽象推理的学科，对于培养学生的思维能力和问题解决能力具有重要意义。然而，对于许多小学生来说，数学常常被视为枯燥和难以理解的学科。他们往往缺乏对数学的兴趣，导致学习效果不佳。为了

教育 | 童心绽放 创意无限

幼儿园大班美术活动的开展通过访谈、调查问卷，我们了解到现实生活中的幼儿美术教育存在着高大上的环境创设，美术教学只注重形式上的美观和整体划一，以及对美术技能的培养，对儿童的创造性和学习过程的品质考虑较少

教育 | 数学日记助力小学数学教学

激发学生兴趣数学日记不仅是学习工具，更是学生表达自己对数学的感受和看法的平台。通过写日记，学生可以用自己的语言记录对数学的兴趣，有助于培养学生对数学的积极态度，从而更主动地投入到学习中。例如，在进行“

教育 | 有趣的数学谜题与数学思维的乐趣

数学是由符号、数字和量组成的复杂系统，这些符号和数字需要通过计算才能被理解和应用。所以，我们需要运用抽象的逻辑来构建对数学的认知。很多人在学习数学时会感到非常困难，这是因为数学概念比较抽象，我们很难理

教育 | 小学英语有哪些实用学习方法

预习课本是学好英语的关键预习课本是学习新知识的重要步骤，可以帮助孩子提前了解课堂内容，掌握基本概念。这样在上课时，孩子就可以更好地理解和吸收老师的讲解。同时，家长也可以通过为孩子创造英语学习环境来帮助

教育 | 农村偏远小学多元化绘本阅读可以这样做

教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“让孩子变聪明的方法不是补课，不是增加作业量，而是阅读、阅读、再阅读。”我国教育部公布的《义务教育语文课程标准（2022年版）》提出，要重视培养学生广泛阅读的兴趣，扩大阅读

教育 | 走进分数的奇妙世界

在数学的世界里，有一种神秘的数字存在，它们既简单又复杂，既熟悉又陌生，它们就是本文要探讨的主题——分数。分数是一种特殊的数，它代表着整体的一部分。比如一块巧克力，如果你和别人一人分一半，“一半”就是一

教育 | 好玩有趣的代码世界：小学生信息技术启蒙与创造力培养

在数字化时代，信息技术已经渗透到我们生活的各个方面。对于小学生而言，掌握信息技术不仅仅是为了应对未来的发展需求，更可以培养他们的创造力和解决问题的能力。在过去，编程被视为一门高深的技术，只有专业人士才

教育 | 幼儿园户外活动如何助力儿童身心健康发展

幼儿园户外活动助力孩子全面发展幼儿园户外活动是孩子们在幼儿园外部空间进行的各类趣味活动。这不仅包括体育游戏，还涵盖了对自然的探索、对动植物的观察等。与室内的学习活动相比，户外活动为孩子们提供了一个更加

教育 | 减负增效，优化数学作业设计

设计具有互动性和高度参与性的作业小学生的年龄小，很难长时间集中注意力，因此，在学习的过程中经常容易走神。根据学生的这一特征，教师在安排作业的时候，可以给学生提供共同参与的、可互动的训练，充分发挥小学生

自然 | 北海雪纷飞，沾有梅瓣香

万树寒无色，南枝独有花。北海雪纷飞，沾有梅瓣香，朦胧冬夜雾盈盈，花色尽绽放，此身徒然过寒冬，雪下不停。北海公园位于北京市中心区，是我国迄今历史最悠久、保存最完整的皇家园林，它有优美的景观、丰富的历史，

自然 | 跨断层形变观测：聆听地球脉动，度量地震脚步

我国地处环太平洋地震带与欧亚地震带之间，是全球地震活动最为频繁的国家之一。受太平洋板块、印度板块和菲律宾海板块的挤压，我国大陆内部出现了许多具备强震发生能力的断裂带。多种因素的综合叠加使该区域的地震具

自然 | 奇妙的天气：风、雨、闪电

风的形成和影响风是什么风是大气中空气运动的结果。当地球表面受到不同的能量和温度影响时，空气会产生压力差，从而形成气流，即风。风的方向和速度受到多种因素的影响，如地形、气压差异和地球自转等。风的分类根据

科普视点 | 植物及其多样性在园林病虫害防治中的重要作用

植物及其多样性在园林病虫害防治中有何作用相生植物在园林病虫害防治中的作用某种植物对生长在周围环境中的其他植物（一种或者多种）的有害生物存在调控作用，就其他植物而言，这种植物便是其相生植物。研究发现，相

科普视点 | 透视·鸡胚骨骼的炫彩世界

探寻炫彩世界的神秘钥匙骨骼是身体的支撑系统，不仅为动物提供结构稳定性和运动功能，还保护着内部脆弱的脏器，如心脏、肺脏和大脑。通过胚胎骨骼透明染色实验，我们可以赋予软骨鲜艳的蓝色，而让硬骨呈现深邃的红色

科普视点 | 跳水运动中的物理奥秘

跳水的基本原理重力重力是跳水中最基本的物理原理之一。当跳水选手从高台上跳下时，地球的引力会使其往下加速。重力的作用使得选手在下落的过程中能够产生速度和动能，为后续的动作提供动力。重力在起跳阶段、下落阶

科普视点 | 社区养老，让老人乐享生活

社区养老服务应满足哪些需求随着社会的发展进步，老年人的需求已不再是简单的衣食住行，而是变得越来越多样化。地区限制和服务水平差异给社区养老服务带来了机遇和挑战，社区养老服务应精准把握老年人的不同需求，以

科普视点 | 绿化如何让城市更宜居

在当前城市化进程不断加快的大背景下，各种城市病逐渐涌现，城市交通拥挤、环境污染等问题极大地困扰着生活在城市中的居民。在这样的背景下，“绿色城市”的概念应运而生。“绿色城市”是指一个城市在持续发展的过程

科普视点 | 以人为本：科技博物馆的无障碍服务

无障碍服务有哪些硬件设施 为方便轮椅使用者，博物馆应设有无障碍通道、电梯和卫生间。此外，展品和互动体验也应考虑不同人群的可达性，比如降低互动体验的高度，提供触觉辅助。数字辅助 很多博物馆现在都提供数字

科学触角 | 网络安全的必要性：为什么我们需要保护个人信息

为个人信息设置密码密码是保护个人信息的第一道防线。它可以防止那些想要窃取我们信息的人登录我们的账号，或者防止那些想要跟踪我们的人查看我们的信息。如果不知道密码，即使有人想要窃取我们的数据，他们也无法访

科学触角 | 电磁感应：探秘电力世界的核心驱动力

在日常生活中，我们经常会听到“磁生电”这一说法。磁生电是一个通俗的说法，其实就是通过电磁感应现象产生电能。电磁感应现象就是通过导体在磁场中做切割磁感线运动而产生电能。生活中有很多事物都跟电有关，比如电

科学触角 | 电力之旅：从发电到用电

发电厂的演变发电厂的诞生标志着人类对电力的掌控和使用进入了一个全新的时代。电力不仅是现代社会运转的基石，也是推动科技发展的关键因素。19世纪中叶，随着工业生产的快速发展，人们对能源的需求越来越大，传统

科学触角 | 虚拟现实：探索数字世界中的无限可能

近年来，虚拟现实技术在科技领域中呈现出快速发展的态势，逐步成为新一代信息技术的重要组成部分。虚拟现实技术通过模拟人类的感官体验，创造出一种虚拟的环境，使用户能够与这个虚拟环境进行交互，享受沉浸式体验。

微科普 | 古代书法真迹保存至今的奥秘

在我们的日常生活中，碳元素无处不在。无论是铅笔芯、烤炉燃料、玻璃、塑料，还是钻石，碳都是其中一种极其重要的元素。在常温下，碳的化学性质相当稳定，这让它在多种场合下展现出神奇的性质。我国古代书法家的真迹

微科普 | 如何用化学方法检测食品添加剂的类型和含量

食品添加剂的化学检测方法气相色谱法气相色谱法可以用于检测食品添加剂的主要类型，如糖类、有机酸类、酯类、醇类等。通过不同的色谱柱和检测器，可以有效分离和鉴定不同种类的食品添加剂。在检测过程中，相关人员需

微科普 | 三角形稳定性的背后隐藏着什么秘密

三角形稳定性的基本原理三角形作为几何学中最基础的多边形之一，拥有许多独特的性质。从边长关系到角度关系，三角形的每一部分都为我们揭示了数学与自然界之间的紧密联系，而其中最引人注目的莫过于它的稳定性。在物