卷首语 | 奔跑的少年一生晴朗 六月,炽热,葱茏,生机勃勃,这是属于青春的季节,也是中、高考学子们迎接人生挑战的重要时刻。千万莘莘学子风华正茂,意气昂扬,胸怀凌云之志,共赴理想之约。看着他们,你或许会想起曾经对一道题绞尽脑汁、咬牙坚
策划 | 让脂肪科学“燃烧” “每天起床第一句,先给自己打个气,每次多吃一粒米,都要说声对不起,魔镜魔镜看看我,我的锁骨在哪里,美丽,我要美丽,我要变成万人迷。”这种“我又想吃东西,但是我还要很努力”的状态,是每个减脂人都会有的心
策划 | 这些关于减脂的“坑”你都踩过吗 多胖才算肥胖用医学术语来说,肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常的一种慢性代谢性疾病。具体到我们自己的身体上,可以通过一些数字指标来判断是否需要加入减脂大军。按照我国制定的BMI(身体质量指数)标准,成
策划 | 科学减脂,“一身轻松”地拥抱健康 学会计算热量热量单位 我们常用千焦或千卡来衡量食物或营养素提供的热量。1千卡≈4.18千焦。1克蛋白质的热量约为4千卡,1克脂肪的热量约为9千卡,1克碳水化合物的热量约为4千卡。估算人体基础代谢 人体
传承 | 宋代点茶:穿越千年的气韵美学 点茶作为中国传统饮茶方式的一种,始于唐,兴盛于宋,在唐代煎煮法基础上发展出来的点茶法成为宋代的主流饮茶方式。上至王公贵族,下至贩夫走卒,无不以点茶为时尚。席间以点茶置客宴饮,饮茶也成为当时社会不可或缺
传承 | 一盏茶里的宋人生活之趣 中国的茶文化源远流长,发于神农,闻于周公,兴于唐朝,盛于宋代。古代的品饮方式,有“唐煎”“宋点”“明清泡”之说。如果说唐代的煎茶法和茶圣陆羽的出现使茶文化在达官贵人和士大夫阶层繁盛一时的话,那么宋代伴
传承 | 杯盏之间 极致风雅 宋代是中国历史上茶文化大发展的一个重要时期,宋代茶风极盛,形成了有关茶的礼仪,并与诸多艺术融合,极具观赏性,其衍生出的斗茶、茶百戏等饮茶技艺,也使中国茶道技艺走向巅峰。斗茶,即点茶的比赛,以茶色是否纯
传承 | 韩娟:“我想把真正的茶文化分享给老百姓” 2024年6月8日是我国的“文化和自然遗产日”,记者一大早从太原奔赴晋中市博物馆,观赏了一场雅致的宋代点茶技艺展演。焚香、点茶、挂画、插花,宋人生活中的四大雅事在一方舞台上得以生动呈现。展演最后,当点
人物 | 三十多年育种路 农业战线谱华章 李淑兰,1987年毕业于山西农业大学,毕业后就职于山西省农科院高寒作物研究所从事马铃薯育种工作,1991年4月调回朔城区农业技术推广中心开展基层农技推广工作,2006年任中心主任,2014年晋升为推广
健康 | 术前访视,你了解吗 术前访视的目的缓解患者的紧张感和恐惧感手术对于患者来说是一件重要且紧张的事情,患者往往会感到害怕和担忧。通过术前访视,医护人员可以与患者进行面对面的沟通与交流,了解患者的心理状况,解答患者的问题,从而
健康 | 运动时骨关节发出响声是怎么回事 骨关节的结构骨关节是连接两块骨头的生物机械结构,其复杂而精巧的构造使得身体能够进行各种运动,同时保持结构的稳定性。骨关节的基本结构包括骨头、关节囊、软骨、滑液和韧带等。骨关节的核心是两块相互连接的骨头
健康 | 有些疾病难逃心电图的“法眼” 什么是心电图心电图是检查心脏电活动的一种方式,正常人体的生物组织具有发电效应,可以发出生物电,而心脏细胞相当于微型的发电机,电信号可以被传送到心电图上,心电图记录心脏的放电方式,最后形成心电图报告。什
健康 | 孩子生长发育迟缓怎么办 生长发育迟缓有哪些类型体格发育迟缓先天性发育迟缓的孩子部分存在面容体态异常情况。先天愚型的孩子表现为塌鼻梁、眼部斜吊、眼距过宽、流口水等症状;脑积水的孩子表现为头围过大;小头畸形的孩子表现为头围过小。
健康 | 温督活络法:妇科调理的有效方法 温督活络法适用于哪些妇科病患者妇科病涉及女性生殖系统的各个方面及女性生命周期的多个阶段,如月经期、生育期、更年期等生理阶段,而温督活络法在调理妇科疾病方面具有广泛的应用。对于月经不调患者,温督活络法有
健康 | 感染幽门螺杆菌,就会得胃癌吗 什么是幽门螺杆菌幽门螺杆菌在形状上酷似我们日常生活当中经常吃的江米条,并且一端长有很多鞭毛,便于运动和固定。人体的胃部不仅胃酸的pH值一般为1~2,而且有很多种类的酶,细菌在这里存活的概率很小。然而,
健康 | 关于阿尔茨海默病,你了解多少 随着全球人口的老龄化,阿尔茨海默病逐渐成为影响个人、家庭和社会福祉的主要公共卫生问题。作为一种进行性的神经退行性疾病,阿尔茨海默病不仅损害患者的记忆力和认知功能,而且对其日常生活具有重大影响。尽管对这
健康 | 骨质疏松症的防治 认识骨骼营养构成骨基质是骨组织的基础,主要包括有机成分(约占35%)和无机成分(约占65%)。有机成分主要为大量胶原纤维和少量无定形基质,可以推动骨骼生长发育,修补骨组织,为骨骼提供营养成分;无机成分
健康 | 骨折患者如何进行调理 饮食调节中医认为药食同源,如生姜、绿豆、芝麻、大枣等食物存在一定药理作用。发生骨折后,患者要重视饮食禁忌。建议骨折患者选择柔软、洁净、营养丰富的食物,同时注意减少西药服用剂量,以降低用药不良反应。此外
健康 | 被蛇咬伤怎么办,急救知识来帮忙 什么是蛇毒蛇毒是毒蛇从毒腺中分泌出来的一种液体,主要成分是毒性蛋白质,其毒素可以根据不同毒蛇种类分为神经毒、血液循环毒和两者兼有的混合毒。当毒蛇咬人时,蛇毒会通过伤口进入人体血液循环,从而扩散至全身。
健康 | 如何保持肺部健康 肺部的基本情况肺部位于胸腔内,左右各一,呈海绵状,由肺泡、肺间质、血管、神经和淋巴管等组成。肺泡是肺部的基本单位,负责气体交换。肺间质则是肺泡和血管之间的组织,包含纤维结缔组织、血管和淋巴管等。肺部健
健康 | 关于高血压,这些问题你要知道 什么是高血压根据世界卫生组织和国际高血压学会的定义,高血压是指在没有服用降压药物的情况下舒张压大于等于90毫米汞柱,收缩压大于等于140毫米汞柱。高血压有以下几种类型。原发性高血压原发性高血压占高血压
健康 | 糖尿病的治疗方法与生活管理 认识糖尿病作为一个日益严重的全球性健康问题,糖尿病正在无声无息中侵蚀着无数人的生活。它是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,背后隐藏着复杂的生理机制和遗传因素。糖尿病并不只是一个简单的“血糖高”的问题,更
健康 | 肿瘤患者的家庭护理与康复支持 家庭护理的关键点家庭护理在肿瘤患者的康复过程中扮演着至关重要的角色,一个精心策划和严格执行的家庭护理计划不仅能为患者提供必要的日常照顾,还能在心理和情感层面给予他们巨大的支持。下面是家庭护理的几个关键
健康 | 幼儿胆怯问题的认知与行为干预方法 探秘胆怯问题:从悄悄颤抖到大胆面对胆怯问题的心理地图胆怯问题在幼儿园幼儿中是一种常见的情绪和行为表现,它指的是儿童在面对新环境、陌生人或特定情境时表现出的过度害怕、紧张或回避行为。这种问题不仅影响儿童
健康 | 小学生学习焦虑的催眠干预 焦虑与压力:两个隐形的“怪兽”在小学生的世界里,焦虑和压力往往像隐形的怪兽,悄然影响着他们的日常生活。这些焦虑和压力源自多个方面,包括艰巨的学业任务、竞争激烈的考试、复杂的同伴关系,以及家庭环境的各种
健康 | 在逆境中成长:通过心理韧性训练提升竞技能力 心理韧性的概念及重要性随着时代的发展,人们对体育竞技能力越来越重视,一名优秀的运动员不仅要有良好的身体素质和耐力,更要有良好的心理素质,以便适应不断变化的社会生活节奏所带来的压力与挑战。只有不断提高体
健康 | 冠心病怎样治疗,禁忌有哪些 冠心病的风险因素冠心病,又称冠状动脉粥样硬化性心脏病,是由冠状动脉粥样硬化导致的影响心脏血流供应的疾病。多种风险因素与其密切相关,比如不健康的饮食习惯、高血压、高血脂和糖尿病都是主要的生理风险因素。吸
健康 | 支气管哮喘常用药物及使用注意事项 支气管哮喘的特点支气管哮喘是一种慢性呼吸系统疾病,具有可逆性,并与诱因相关,其特点主要表现在以下几个方面。发作性呼吸困难 支气管哮喘会经历反复的发作性呼吸困难,由于气道狭窄和黏液过多导致。当人体气道收
健康 | 高血压怎么治,答案在这里 关于高血压的知识高血压就是血压过高的一种疾病,人体理想的血压是80/120 毫米汞柱,连续三天测量血压,当收缩压等于或超过140毫米汞柱,或者舒张压等于或超过90毫米汞柱,即可诊断为高血压。高血压在发
健康 | 扁桃体炎的起因及判断方法 扁桃体是什么在嗓子眼的左右有两个小球,就是扁桃体。扁桃体是人体呼吸道防御的首要关卡,天天都在与空气、水、细菌和病毒打交道。空气里存在很多细菌、病毒,当机体抵抗力下降时,就给了细菌、病毒可乘之机,此时扁
健康 | 如何应对先天性白内障 有的父母在生活中会发现孩子的视线无法集中,无法随光移动,甚至瞳孔变得苍白。如果出现这样的症状,应该尽快去正规的眼科医院就诊,排除先天性白内障的可能。先天性白内障是指出生前后即存在,或出生后一年内逐渐形
健康 | 中医证型与慢性萎缩性胃炎的治疗 中医证型如何指导慢性萎缩性胃炎的治疗中医证型在慢性萎缩性胃炎的治疗中以其独特的辨证施治方法为患者提供个性化的治疗方案,可以更有效地缓解症状、促进康复。辨证施治以中医理论为依据,通过辨别患者体内的阴阳失
健康 | 重症肌无力的常见分型与康复护理 重症肌无力的常见分型全身型重症肌无力超过一组肌群受累,常见表现为四肢肌无力。病情较轻者,无法持久维持举手动作、迈步动作,且上楼时极疲乏,可能合并眼外肌无力,但不伴吞咽、咀嚼障碍。病情较重者,需卧床休养
健康 | 危重症患者的肠内营养支持 肠内营养支持途径有哪些临床多以口服、经导管输入形式完成肠内营养,经导管输入包括鼻空肠管、鼻十二指肠管、鼻胃管、胃空肠造瘘管等。在众多肠内营养支持途径中,鼻空肠管适用于不宜胃内喂养或存在胃排空障碍的患者
健康 | 踝骨折:空心螺钉固定还是钢板固定 固定时需要考虑的因素采用空心螺钉固定和钢板固定治疗踝骨折时需要综合考虑多方面的因素,以确保患者获得最佳的治疗效果和恢复效果。骨折的具体类型和位置是选择固定方式的核心因素之一。不同的踝骨折需要采用不同的
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健康 | 科学开展胆囊切除术,提高患者生活质量 胆囊切除术的优势准确可靠胆囊切除术是一种常规操作,手术技术成熟,效果可靠。手术治疗可以有效清除胆囊内的结石,避免结石引起的各种并发症。恢复快速胆囊切除术通常采用腹腔镜技术,相比传统的开放手术方式创伤更
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健康 | 如何破解久治不愈的腿疼、屁股疼 深臀综合征自2014年以来,一个新的名词开始渐渐获得认同,即深臀综合征。深臀综合征不是椎间盘源性坐骨神经痛,也不是骨盆压迫导致的屁股疼、腿疼。按照治疗腰椎间盘突出症的老套路来对付深臀综合征,结局往往就
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