卷首语 | 我们怎么丢失了睡眠
“睡眠”是什么？按汉字起源来解释，睡为坐寐，即垂目打瞌睡的意思。古代表示睡觉还有“寐”“寝”“眠”“卧”等汉字。而今天我们所指的睡眠，其意义实际是落在“眠”字上，“眠”特指躺下睡觉。中国传统养生文化中
简介
聚焦热点话题，探索人与自然；汇集奇闻异趣，网罗超自然现象。旨在把科学的严谨性与普及方式的多
目录
前沿 | 警惕！挖鼻孔或增加痴呆风险
一碰鼻子，手指就不自觉伸进鼻孔，一通行云流水后，只觉得身心舒畅、欲罢不能。你是否也有这样的经历？然而，一项近日发表于《科学报告》的研究证明，挖鼻孔有风险，爱好者须警惕。来自澳大利亚格里菲斯大学的研究团
前沿 | 全球12.5%的鸟类面临灭绝
据英国《每日邮报》报道，国际鸟类联盟最新一份统计报告显示，全球近50%的鸟类物种数量呈下降趋势，至少12.5%的鸟类物种面临灭绝威胁。在过去500年里，我们已失去了160多种鸟类，而且鸟类灭绝速度正在
前沿 | “甜口”的吸入式新冠疫苗来了
深呼一口气，口含雾化杯吸嘴，深吸至杯中无雾，憋气5秒以上，然后正常呼吸，接种结束……无需打针，轻松呼吸即可完成免疫。10月26日，上海市启动吸入用重组新冠病毒疫苗加强免疫。已全程接种肌注式重组新冠疫苗
前沿 | 电动汽车充电完成将仅需5分钟
据外媒报道，美国普渡大学研究人员正在研发一项新技术，通过“冷却”载流导体产生的热量，在短短5分钟内对电动车辆装置充电。当前充电设备的充电时间是限制其发展的瓶颈之一，即使快速充电模式下，车辆充电完成也至
前沿 | 有些景色拍出来为何没有看上去那么美？
看见金黄的银杏叶，相信许多人都想拿出手机，拍下这难得的美景。可是，对于不少人来说，无论变换多少角度，都只能拍出一些平平无奇的照片。为什么我们眼睛看到的美丽景物，用手机拍下来就没那么好看呢？是我们的摄影
前沿 | 外骨骼“靴子”让人行走更快
《自然》最新论文称，研究人员研发出一种外骨骼“靴子”。能帮助使用者行走得更快，行走速度提高9%，相当于卸下9.2公斤包袱。外骨骼“靴子”比穿着普通鞋子自然行走节省了17%的能量，支持腿部运动的外骨骼能
前沿 | 生育永久改变女性骨骼
基于对灵长类动物的研究，科学家发现，生育会以前所未有的方式永久改变女性的骨骼。这一发现为搞清生育如何永久改变身体提供了新的线索。“我们的发现佐证了生育会对女性机体产生深远影响，进一步证明骨骼不是一个静
科学探奇 | 银河系的“体重”也能“称”出来吗？
一支国际合作团队近日利用我国郭守敬望远镜以及欧空局“盖亚”空间望远镜的数据，精确测量出银河系的质量为5500亿倍的太阳质量。该结果与国际其他团队测量的平均值（约1万亿倍太阳质量）相比，小了近一半，测量
封面故事 | 致睡眠
国人的睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，10年间减少了近1.5个小时，64.75％的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时，71.7%的人因花时间在手机上而导致失眠。人
封面故事 | 失眠现代人的“成人礼”
“无论我怎么叫他起来上学，他都醒不过来。哪怕我摇晃他，还是不能把他弄起来。我怎么也不明白，他上小学的时候从不迟到，我心想别人该对我这个当妈的有看法了。”因为嗜睡，16岁的文森特无法像同龄人一样正常学习
封面故事 | “哄睡师”行业的背后超3亿国人睡眠障碍待拯救
“月入超3万元”“坐拥百万粉丝”。近日，“哄睡师”火了起来，有网友惊讶于其高昂的收入，也有网友表示第一次听说这个职业，直言有睡眠障碍，想去体验一下。“哄睡师”的兴起，背后是超3亿睡眠问题的人群，当越来
封面故事 | 解读睡眠的真相人为什么要睡眠?
养过老鼠当宠物的人都知道，动物都特别会睡。这是好事还是坏事大家各说各的。一般说来，越是小的动物，需要的睡眠越多。大象每天只需要站着睡三四个小时，狗要睡10个小时，猫12.5小时，负鼠每天则要睡18到2
封面故事 | 缺乏睡眠让人变得自私
你昨天晚上睡得怎么样？对许多人来说，答案可能是“不怎么样”。在美国，大约三分之一的人睡眠时间少于7个小时，而7小时是专家对于最少睡眠时间的建议。我们大多数人都熟悉睡眠不足的后果——我们可能会感到昏昏沉
封面故事 | 睡觉的六个误区
目前我国睡眠障碍发生率日益升高且呈年轻化趋势。我国青少年睡眠障碍发生率约为26%，60岁以上老年人群中睡眠障碍的发生率约为35.9%。睡眠障碍是“慢性杀手”人类睡眠的过程并不是一成不变的，在整夜睡眠中
封面故事 | 导致睡眠不足的10个原因
每晚连睡8个小时，这只是一个近来才有的发明，而不是身体自然的需要。美国埃默里大学英语教授本杰明·里斯在《狂野的夜晚》一书中说，我们目前对睡眠的要求的历史并不长。罗杰·埃克奇在《黑夜史》一书中说，过去，
封面故事 | 睡眠的心养行效从中医看睡眠
优质的睡眠，成为与故乡的原风景类似的存在——心向往之，却是人们快速行进的路上最易舍弃的东西。一天中三分之一的时间所用，足够值得我们重视。优质的睡眠需得人心涵养，才可行之有效，为此我们采访了中医博士刘兵
封面故事 | 睡眠不足或增加肥胖风险
2022年10月24日，Nature子刊Nature Reviews Endocrinology（IF=47.564）刊登了一篇综述，探讨了睡眠不足和昼夜节律失调与肥胖的相互影响，并总结了可以改善睡眠
封面故事 | 10-3-2-1公式完美睡眠密码
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网8月8日报道，为了获得夜间良好睡眠，专家提出了“10-3-2-1公式”。报道称，专家建议每天睡8小时来补充能量，以从白天的紧张和压力中恢复过来，并维护身体健康。这就像是
封面故事 | 吃药与睡眠不靠吃药能拯救睡眠吗？
睡眠问题，一种现代病症睡眠对健康如此重要，但医学上对它的研究却是一个新兴的领域。1953年，芝加哥大学的纳沙尼尔·克莱特曼博士注意到人在睡眠时偶尔会发生快速眼动，于是开始研究睡眠过程中的这个现象。在睡
寰宇内外 | 网红草到底是何方神圣？
粉黛乱子草粉黛乱子草又名毛芒乱子草，原产于北美洲的草原和开阔林地，对环境的适应性较强，耐水湿、耐干旱、耐盐碱，在各种土质中均可生长。每年的9—11月是粉黛乱子草的最佳观赏季，它的单棵植株高达30～90
真相 | 分手方式不同结果大不一样
无论是否已结婚领证，两个曾经亲密无间的人走到要分手的地步时，所要面对的都不是一件容易的事情。曾经通过美好记忆和日复一日的陪伴所一点点积累起来的归属感，要再度剥离，这个过程可能会引发一系列心理、生理和社
聚焦 | “梦天”升空中国空间站打响收官战
梦天实验舱与长征五号B火箭组合体垂直转运。图片｜中国载人航天官网北京时间2022年11月3日9时32分，中国空间站梦天实验舱顺利完成转位。碧海蓝天，椰风习习。10月31日，文昌航天发射场再一次吸引世界
聚焦 | 实验舱里“点火”烧开水打造空间技术研究“梦工场”
梦天实验舱在轨示意图。图片｜北京日报在空间站的三个舱段中，梦天实验舱主要承担空间科学实验任务。中国科学院联合优势力量协同攻关，研制了超冷原子物理实验柜、高精度时频实验柜、高温材料科学实验柜、两相系统实
专栏 | 谁是等等透过参考文献看科研素养
俗话说，以小见大。一个科研人员或研究生，到底在科研素养上有多好的修养，可以从参考文献上一窥端倪。对本专业熟悉的，应该清楚相关期刊、会议的名称、格式。比如说，期刊一般是有卷、号的。如果一篇文章在5年前发
专栏 | 科学创新的终极目标是让世界更美好
近日，《星河一叶》《诗与真》《谷魂》《我是医生》《袁隆平》《钱学森》等6部国产科学家主题电影在中国科技馆4D影院免费展映。同时，《科学偶像》系列动画微电影也以映前秀的形式与观众见面。这些电影聚焦科学家
专栏 | 人才的探照灯是时候该关注产业界了
近日沈阳针对高技能人才不仅出台了购房补贴和生活补贴政策，还专门开发了申领生活补贴的系统。那些拥有中高级职称的技师们可以获得与硕士博士直接比肩的房补，这则消息迅速火遍网络。联想到前不久中共中央办公厅、国
地球故事 | 湘鄂渝黔振兴发展跑出“加速度”
巍巍武陵山，浩荡长江水，见证着湘鄂渝黔革命老区近年来在脱贫攻坚、乡村振兴、区域协同上笃定毅行的豪迈。湘鄂渝黔革命老区是孕育红二方面军的摇篮。这一区域高山连绵、河谷纵横，曾是国家集中连片特困地区。201
万象 | 红色星球上
长期以来，科学家们一直认为，从地质意义上来看，火星已经“死”了。这颗星球上到处都是火山，有些地方还有古老的熔岩流。但这个寒冷、贫瘠的星球似乎早已失去了如其名字一样的火般的热情。最新研究显示，火星可能不
万象 | 中国首台汉字激光照排机是怎样诞生的？
你能想象20世纪70年代一张报纸从排版到印刷要一至两天时间吗？光是一家报社的印刷厂，就要分铸字、排字、浇版、轮印、照相制版等多个车间。1979年7月27日，我国第一台汉字激光照排样机——华光Ⅰ型计算机
人物 | 颜宁：回国发展才是真正的科学家
2022年11月1日上午，在2022深圳全球创新人才论坛上，结构生物学家颜宁宣布，即将辞去普林斯顿大学教职，出任深圳医学科学院创始院长。在此之前，颜宁的声名早已超出科学界而被公众所熟知。她未满30岁即
科学课堂 | 人类身边的“电五官”
信息时代的今天，形形色色的传感器发挥着巨大作用，各行各业都离不开传感器。电子计算机、生产自动化、现代军事、交通、环境监测、海洋开发、遥感、宇航等，传感器应用的领域非常广泛。自动门、手机触摸屏、鼠标、烟
阳光童书 | 走进中国人自己的国家公园
图书名称：《中国国家公园：中国给世界的礼物》作者：洋洋兔出版社：科学普及出版社定价：118.00 元自古以来，生态与文明便拥有着密不可分的关联，生态兴则文明兴，生态衰则文明衰，保护生态环境是全人类共同
